想買一雙跑全馬的跑鞋，價格1000左右，有什麼好的推薦嗎？

再推薦鞋子之前，我們先看兩張圖，了解一雙真正的「好鞋」應該幫到你什麼。

敬業的科學工作者在一個人赤腳跑時記錄下了地面對腳掌的衝擊力，並繪製了不同時間對應的衝擊力圖。這是每個孩子赤腳在家裡玩耍奔跑的姿勢，也是人體本能的正確的奔跑姿勢。

所以一雙好的跑鞋，至少應該滿足這兩個要素：

01 平底

也就是腳掌和腳後跟零落差，這樣的鞋子穿上跑步時，它才不會阻擋人自然的落地方式：從跖球部過渡到腳掌再到腳後跟。

想像你的鞋子變成了超強避震的加厚底跑鞋，因為它讓腳後跟距離地面比前腳掌高，那麼使用這種自然落地方式的時候就會不方便，而此時如果採用後腳跟先著地，腳不疼，還有氣墊的緩衝感，有點舒服……

02 輕盈

如果鞋子比較重，勢必會延緩你的拉起動作。所謂拉起，就是跑步過程中後面那隻腳往臀部方向收的過程，拉起動作被拖慢，一定會影響你的落地姿勢（可能跨步），進而導致你受傷。而那些強緩衝避震的加厚底的鞋子，一般比較重。

所以我們這次推薦的這款平底，輕盈的Altra Escalante鞋子，就是你非常不錯的選擇。Altra Escalante是跑步領域世界著名的雜誌《runner"s World跑者世界》在「2017秋季跑鞋購買指南」中特別推薦的一款鞋。

我們之前還測評過三款跑鞋，這裡給大家說一下結論，測評過程比較詳細複雜，這裡不贅述，有興趣的大家可以關注我們的公眾號，或者私信我。

1. ASICS Tartherzeal3

2. Nike Lunar Epic Flyknit 二代

3. Nataper ok42

ASICS Tartherzeal3是經典的比賽用鞋之一，輕量、透氣、並且落差較低，是大家喜愛的一款鞋子,因為精簡的設計需要能力較高的跑者才能駕馭。

Nike Lunar Epic Flyknit 二代同樣具有前者的優點，並且編織的鞋面，鐳射的切割增強了流線感，更加美觀，也更加透氣；雖然重量略有增加，不過一體的鞋面給腳掌輕柔的包裹，每次落地的時候從腳底傳回的回彈效果，讓人愛不釋手，讓人想要持續不斷的交替步伐去感受這種舒適的腳感。在美觀、符合跑步力學、舒適、強力支撐下這雙鞋是新時代下值得嘗試的一款跑鞋。

Nataper ok42重量過重、鞋底厚硬，如果把競速鞋比作跑車，Nataper就是吉普車，在路跑上很難發揮優勢，會延遲、影響良好的跑步姿態。

綜上所述，

Nike Lunar Epic Flyknit 二代的綜合打分比其它兩雙更高。從設計上來講讓鞋狗們賞心悅目，從試穿上來講比較符合姿勢跑法的選鞋標準，在慢跑過程中也有較好的舒適度，尤其適合新手。是今春新鞋中一雙非常不錯的都市路跑鞋。