頭髮掉的厲害怎麼辦？怎麼防止脫髮

06-17

不論男女，很多人都有這樣的困擾，早上起來或者洗頭的時候，發現自己掉了很多頭髮，那麼頭髮掉的厲害怎麼辦？怎麼防止脫髮？下面就由健康一線的小編為大家介紹一下。

頭髮對一個人的精神面貌起著很大的作用。在《頭髮會說話》一書中寫道：「頭髮是每個人彰顯個人風格與魅力的象徵，同時還是我們身體健康的重要標誌。「牽一髮而動全身」形象地說明了局部與整體的辯證關係。人體是一個有機的整體，內外相通。頭髮，是我們身體內部狀況的「代言人」：頭髮，是我們健康狀況的「晴雨表"。內有疾患，必定會從頭髮上表現出來，無法掩蓋和隱藏。」愛美之心，人皆有之。能擁有一頭健康靚麗的秀髮，是我們每一個人的夢想。但夢想與現實之間總是有差距的，頭髮往往成為許多朋友的煩惱之源。很多人對頭髮的第一煩惱就是「頭髮掉的厲害怎麼辦？」，下面，看看健康一線小編怎麼說。我們先來看看掉發的原因有哪些？如果只是暫時性的突然掉發嚴重，那麼可能是在飲食、睡眠或者心理上出現了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭髮掉的非常厲害，這些情況只要能即時調理，一般都會恢復正常；此外還有一種情況，那就是你的頭髮經常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那麼厲害，整個頭髮也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫髮了。造成脫髮的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫院查明原因，及早治療。

易掉發，也有可能跟你錯誤洗頭有關。洗頭髮跟護膚一樣，必須從基本的清潔工作做起，後續的滋養才能夠有效吸收。正確的洗頭步驟應該是：將洗髮液置於掌心，揉戳起泡後再抹於發上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。洗完後，盡量用毛巾把水分吸干，然後將護髮素塗抹在耳朵以下的頭髮上，等到頭髮變得柔順後，再用清水將護髮素徹底沖洗乾淨，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。另外，要注意的一點是，洗髮後應先用毛巾拍幹頭發上的多餘水分，用手輕輕梳理後，再用吹風機吹髮，以免因頭髮糾結而造成損傷。

怎麼防止脫髮： 1、戒煙吸煙使頭皮毛細血管收縮，以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長發育。 2、多食蔬菜多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。 3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。 4、不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。 5、節制飲酒長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日。

6、空調要適宜空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。 7、燙髮吹風要慎重吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」。 8、消除精神緊張精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。 9、勤洗髮2~3天洗髮一次為宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。 10、注意帽子、頭盔的通風戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。好了，這篇關於《頭髮掉的厲害怎麼辦？怎麼防止脫髮》的文章，健康一線的小編就為大家介紹到這裡了，如果這篇文章對您有所幫助的話，就請收藏吧。

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