sias16846的文件夾【養生】

男人長壽的秘決！男人長壽的秘決！刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5 歲。刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%， 但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。12、 干農活利長壽。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。16、每天曬太陽10分鐘 男...閱1轉自妙昱公眾公開11-12-30 00:11養生必備：一百七十件生理常識閱1轉自清峰麗影公眾公開11-12-29 20:41談維生素和長壽談維生素和長壽談維生素和長壽。讓我更感興趣的，是老先生幾十年來堅持補充維生素的做法：每天10000單位維生素A，是推薦數量的將近4倍；維生素B1吃10毫克，是推薦數量的7倍多；維生素和中醫藥的配合也是不要太過量了，有些人不懂醫，就是使勁的吃維生素葯，也不停一下，所以癌症發生了。例如，儘管膳食調查發現，鈣和維生素D攝入量高的女性乳癌...閱1轉自想掙五分公眾公開11-12-28 17:10冬季保暖三部曲：暖背、暖腳、暖肚子冬季保暖三部曲：暖背、暖腳、暖肚子冬季保暖三部曲：暖背、暖腳、暖肚子。●冬季應預防背部受寒，天氣好時可適當晒晒背。「冬季保暖最重要的是三個部位，一個是足部，一個是背部，還有一個是腹部。」中醫認為，背部是「督脈所在之處」、「全身陽脈之海」，也是最容易著涼的一個部位，「著名的《傷寒論》中有一半篇幅講的都是太陽經病變，而足...閱1轉自lcs819公眾公開11-12-25 00:43男靠吃女靠睡 ；養生十要 十忌 十傷 十多十少；保腿養生八十不老 ；按照工作表作息可養生長壽；對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。甩腿——手扶樹或扶牆先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面綳直，腿亦伸直，兩條腿輪換甩動，每次甩80至100下為宜，此法可防半身不遂...閱1轉自黑牡丹521...公眾公開11-12-24 21:20細胞修復療法有望延緩人類衰老(圖)細胞修復療法有望延緩人類衰老(圖)細胞修復療法有望延緩人類衰老(圖)研究人員近期發現一種藥物療法，有望治療一種影響兒童的早衰疾病，這種疾病讓兒童的衰老速度超過正常水平8倍。克里斯·哈特利森(Chris Hutchison)是杜漢大學生物物理學院教授，他說：「在患有早衰症的兒童身上我們能觀察到由於DNA雙鏈結構損傷導致的細胞發育異常。我們使...閱1轉自西行極樂公眾公開11-12-24 20:0046條足以震撼你的生活常識閱1轉自雲想衣公眾公開11-12-23 22:38給人以啟迪的養生對聯[導語]古往今來，有不少精通養生之道而又工於詩文者，他們根據自己的心得體會，撰寫了一些養生對聯。這些養生對聯不僅可...這些養生對聯不僅可以給人藝術的享受，同時還可以給人以啟迪。名人養生對聯。「靜亦靜，動亦靜，五臟克消失慾火；榮也忍，辱也忍，平生不履於危機。」該聯為清人翟公欒自題，談的是動靜皆宜、寵辱不驚的養生之道，對常擾...閱1轉自三有齋公眾公開11-12-22 15:47百歲老人抗衰不老秘方大公開 ——哈哈哈，只有十招，簡單易學百歲老人抗衰不老秘方大公開 ——哈哈哈，只有十招，簡單易學百歲老人抗衰不老秘方大公開 ——哈哈哈，只有十招，簡單易學2011年12月14日 星期三 10:05.每天早、中、晚用雙手掌拍打雙耳，也是我持之以恆的健身法。鼓掌即拍擊手掌，其方法是：自然站立，全身放鬆，排除雜念，兩手掌心相對，鼓掌動作宜緩慢，用力要適度，以鼓掌後手掌脹熱為宜，...閱1轉自一了公眾公開11-12-22 11:58養胃「時間表」養胃「時間表」很多人對午餐和晚餐很重視，卻對早餐要求不高。一份營養均衡的早餐中應包含穀類、奶類及其製品、肉類、豆製品以及水果與蔬菜等幾大類食物。容易泛酸水或胃有灼熱感的人，盡量不要飯後躺著、坐下，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。對於健康的人，睡前兩小時不宜再進食，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶會引起胃酸分泌，容易對胃黏...閱1轉自眼哥哥公眾公開11-12-21 01:18抗衰老食物的功效——中新網原來人過中年後，體內原有的抗氧化酵素逐漸減少，清除有害自由基物質的防衛系統薄弱，使得含有單電子的寡佬自由基在體內橫行無阻。通俗地說，當抗氧化性物質進入體內，它會首當其衝地獻身與寡佬自由基的單電子結合，令其活躍性受縛不再亂闖亂撞，在人體內被截取直至排出體外為止。第二，抗氧化性物質在截取自由基後，還要將其移出體外才算大功...閱1轉自wan mu ch...公眾公開11-12-19 22:30養生從日常生活開始——為了您和家人的健康，一定要看看養生從日常生活開始——為了您和家人的健康，一定要看看。閱2轉自yxblyyr公眾公開11-12-18 23:44【引用】養生之道（男女都需要）【引用】養生之道（男女都需要）【引用】養生之道（男女都需要）三、 1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方 2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯 3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜 4、蘿蔔出了地，郎中沒生意 5、吃了十月茄，餓死郎中爺。四、 1、三天不吃青，兩眼冒金星 2、寧可食無肉，不可飯無湯 3、飯前喝湯，勝過藥方 4、吃面多喝湯，免得開藥方 5...閱1轉自福祥館公眾公開11-12-18 23:43每天學點中醫養生每天學點中醫養生每天學點中醫養生 每天學點中醫養生:全新的科學養生理念。中醫按摩(1) 中醫按摩(2) 中醫按摩(3) 中醫按摩(4) 中醫按摩(5) 中醫針灸(1) 中醫針灸(2) 中醫針灸(3) 中醫針灸(4) 中醫刮痧(1) 中醫刮痧(2) 中醫刮痧(3) 中醫刮痧(4) 中醫拔罐(1) 中醫拔罐(2) 中醫拔罐(3) 中醫的十二時辰養生法(1) 中醫的十二時辰養生法(2) 中醫的十...閱1轉自超凡子公眾公開11-12-17 23:23十位百歲壽星的長壽秘決不同的是，有的老人喜歡吃紅燒肉，有的老人愛吃素，有的老人喜歡喝茶，有的老人愛喝白開水，有的老人愛吃冰淇淋等。兒孫們在生活中都爭著孝敬老人，經常陪老人遛彎、聊天、看電視，按照老人意願做可口的飯菜，使老人生活得無憂無慮，心情舒暢。現在是四世同堂，兒孫們對老人照顧得無微不至，家庭和睦、美滿，被評為北京市"敬老養老模範家...閱1轉自老范公眾公開11-12-15 21:55在線讀書:十二時辰養生精華在線讀書:十二時辰養生精華十二時辰養生精華。但這樣的劃分過於籠統，古人為了劃分方便，根據十二生肖中動物的出沒時間將一天劃分為十二個時辰，每個時辰等於現在的兩小時。按照中醫的理論，每個時辰都有各自的「值班」 經絡，隨著時間而在各經脈間起伏流動。人體想要健康，就應該順應經絡的循行規律，從而達到強壯臟腑的效果。閱1轉自szjxj2011公眾公開11-12-14 20:59愛美又想要健康的人，不妨試試看吧有效治療痤瘡偏方。成年人治痘需要調腎 　　「以前，長痤瘡完全是一個自然現象，青春期一過，就很少有人再長痤瘡。」北京中醫藥大學皮膚病專家姚高升教授告訴記者，「不過，我們發現，現在不少25歲以後，甚至40多歲的人都還在不停地長痤瘡。」 　　痤瘡再也不是青春專利 　　姚教授分析道， 現在干擾人體內分泌系統的因素太多，比如環境污...閱1轉自iippss公眾公開11-12-14 18:09此貼一定看，對全家人都有好處此貼一定看，對全家人都有好處 |閱1轉自曼陀羅8619公眾公開11-12-14 18:09冬季養生必喝五穀粥一碗粥10種營養冬季養生必喝五穀粥一碗粥10種營養 　　冬季養生必喝五穀粥一碗粥10種營養。那喝什麼粥最營養呢？專家推薦的五穀養生粥確實是個不錯的選擇，一碗粥10種營養，滿足你每天的營養需求。下面跟小編一起看看五穀養生粥怎麼做吧，順便在文章末尾分享了「怎樣煮出香噴噴的美味粥」。冬天最養人當屬五穀養生粥　　原料：大米50克，蕎麥、薏米、黑米、芡...閱4轉自pharl公眾公開11-12-14 18:08葯到病自除:養足"精氣神"的靈方妙藥/唐略葯到病自除:養足"精氣神"的靈方妙藥/唐略葯是天地給人類健康的恩賜；《葯到病自除:養足"精氣神"的靈方妙藥》還通過一個個生動的病例，試圖闡明中成藥與人體五臟之間的關係，並用一些篇幅說明了「心藥」對人體疾病的治療和保健作用。《葯到病自除:養足"精氣神"的靈方妙藥》為您獻上「葯到病自除」之道：五臟是人...閱2轉自360enpu20...公眾公開11-12-14 17:09邵逸夫的長壽啟示：年齡不是問題邵逸夫的長壽啟示：年齡不是問題邵逸夫的長壽啟示：年齡不是問題徐足之 連著兩天，有兩個新聞令人思索：一個是：邵逸夫104歲才退休，90歲前還堅持上班。邵逸夫是菩薩示現。邵逸夫不僅僅是世俗事業的成功人士，邵逸夫就是個大菩薩。1991年，美國舊金山市將每年的9月8日定為「邵逸夫日」，以此來表彰邵逸夫對社會做出的貢獻。邵逸夫也不能被模...閱1轉自徐足之文苑公眾公開11-12-13 00:04養生從床上開始腳和腿上有3條陽經和3條陰經，分別是肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經，這樣，就能加速這6條經絡的氣血運行，因腳及腿部的氣血通暢了，濁氣下行，對治療高血壓等病有很好的作用。有的人每次刷牙都會噁心，有的人總覺得咽喉部有痰，咳又咳不出來，嚴重的還會吐出酸水，這是明顯的慢性咽炎表現，本質上是由於腎寒引起的腎氣虛弱以致血液上頭的力量不足...閱1轉自syqsyqsyq公眾公開11-12-12 16:15最健康作息時間表最健康作息時間表。早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定。這是一種解決身體血糖下降的好方法。這樣做可以穩定血糖水平。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。閱1轉自讀者收藏公眾公開11-12-11 23:42關愛自己：79個不生病的生活習慣本書針對女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月經前期綜合征等病痛煩惱，列舉了79種健康的生活習慣。本書列舉了針對女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月經前期綜合征等病痛煩惱的79種健康的生活習慣，只是生活的一點點改變，堅持一個月後，三個月後，我們就能夠切身感受到這一點點改變帶給我們的無限舒適。Part2 營養對策。Part4 畏冷.浮腫對策。Part6 月經....閱1轉自因為愛公眾公開11-12-11 20:29五種動作提高人體五臟健康2、健肺法 立正姿勢，雙手掌心向後，俯身擦足3次；3、健腎法 站立，雙手握拳，緊抵左右腰部，身體向兩側搖擺30次，然後雙臂伸直下垂，右手蓋在左手上，身體向兩側搖擺30次。4、健肝法 站立，兩手置於身體左側，交替下按，意念達到掌心及指尖，各做30次。再以雙手向身體兩側平推，意隨手走，反覆做3次。再以雙手向身體兩側平推，意念把身體濁氣...閱1轉自夢雪兒！公眾公開11-12-09 03:03熱性體質吃什麼能調養熱性體質吃什麼能調養。熱性體質飲食應以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；對於狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應該少食和少飲；濕熱體質的人忌吃石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進食速度過...閱18轉自erhua2000公眾公開11-12-08 17:40你體質來選擇飲料的寒熱你體質來選擇飲料的寒熱你體質來選擇飲料的寒熱 面對超市裡各式各樣的飲料，人們挑選的時候，大都根據口味。茶飲料中紅茶是溫性的。寒性或涼性的飲料有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開11-12-08 17:40濕寒體質寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。[編輯本段]後天成因　　寒性體質的後天成因　　1、飲用水分過度。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。當然，寒性體質的人，多...閱2轉自e一家公眾公開11-12-08 17:39偏寒的體質應注意哪些飲食？ - 已解決 - 搜搜問問偏寒的體質應注意哪些飲食？你好，寒性體質的日常飲食：因地制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。寒性體質的人吃水果的時候應注意。偏寒體質的人就應該吃溫補的水果，如：榴槤、龍眼、荔枝、大棗，或者吃性平的水果，如：蘋果、葡萄等，少吃性寒的水果，如：...閱7轉自g-g公眾公開11-12-08 17:39寒熱體質與熱性體質-梁志達養生_梁志達-營養健康諮詢－梁志達博客-梁志達講座視頻-中國健康...寒熱體質與熱性體質-梁志達養生_梁志達-營養健康諮詢－梁志達博客-梁志達講座視頻-中國健康...寒熱體質與熱性體質-梁志達養生時間:2010-06-01 21:44來源:中國健康營養網 作者:梁志達老師 點擊:560次現在有很多中醫師提及可以分為九種體質，包括氣虛體質、氣鬱體質、濕熱體質、痰濕體質、血虛體質、血瘀體質、特稟體質、平和體質等，當然這和歧...閱1轉自草原遊離子公眾公開11-12-08 17:39痰濕體質的保健痰濕體質的保健1. 要想長生不老，飯吃七八成飽。中醫認為"酸甘化陰"，陰就是津液，痰濕體質本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，痰濕會更加嚴重，比如不吃山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質，反而還會傷脾胃，加重痰濕。18. 痰濕體質如果不愛出汗，一定要想辦法促進發汗，否則體質很難改善。19. 痰濕體質的養...閱4轉自兔兔跳跳公眾公開11-12-08 17:38熱性體質養生調理——常海滄 寒性體質養生——常海滄【引用】熱性體質養生調理——常海滄 寒性體質養生——常海滄。不但有熱性體質的五心煩熱，潮熱盜汗，還可能有寒性體質的形寒，肢冷，背涼。你知道自己屬於熱性體質、寒性體質，還是寒熱雜交型體質嗎?不分體質亂吃一通有哪些危害?陽虛的人有哪些表現?針對不同體質又該如何調理?每分鐘脈博次數，大於90次--偏熱體質;小於60次--偏熱體質;標準的脈...閱15轉自ssslit公眾公開11-12-08 17:37人體有兩個長壽穴人體有兩個長壽穴 　一段文字，飄逸著生活的軌跡；人體有兩個長壽穴。其實，我們每個人都有兩個長壽穴：一個是湧泉穴， 另一個是足三里穴。湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前， 盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點雙...閱1轉自abc328公眾公開11-12-07 10:05人體衰老始於腸道人體衰老始於腸道。人體衰老始於腸道 1天不排便等於吸3包煙。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做"營養"重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小"腰"精直接升級變...閱1轉自雲中公子公眾公開11-12-06 02:03生活中的養腎妙法生活中的養腎妙法。腎是先天之本，養腎就是養生機，護腎就是養護身體之本。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等食物外，常吃核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎、養腎的作用。8、護足保腎　腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，...閱2轉自文苑閱讀公眾公開11-12-06 01:52健康必藏，人體一天的保養計劃！！健康必藏，人體一天的保養計劃！！閱1轉自醉擁天下公眾公開11-12-05 00:25痰濕體質的調養痰濕體質的調養痰濕體質。嘴裡發甜，陽虛體質的人，口裡面是發淡，痰濕體質是發甜，我們講痰濕的時候，會提到陽虛和氣虛，這就跟形成痰濕體質的原因有關係。痰派(痰濕體質)如果痰濕體質重又肥胖又不愛發汗，可以用量多點，量多到什麼程度，可以用七片姜;如果是痰濕體質，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰濕體質，月經不是很好，瘀...閱1轉自雲城一君公眾公開11-12-04 19:12養生先養氣血 氣血是人體的「命根子」2．氣能行血 關於氣的作用，清代唐容川《血證論》直截了當地說："運血者即是氣"。4．血為氣母 中醫所說的"血為氣母"有兩種意思：一是指氣存於血液之中而行血，即血以載氣；氣能行血，血能載氣，氣存在於血液之中。比如我們說肝有肝的氣，肺有肺的氣，腎有腎的氣，這就是說五臟、六腑、形體、官竅、血、津液等的生理功能活...閱1轉自愛書齋公眾公開11-12-04 17:53養生： 養生之康庄大道記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚九點到晨三點。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第二天沒精神。閱1轉自墨香公子公眾公開11-12-04 16:42成功冥想的十個秘訣成功冥想的十個秘訣成功冥想的十個秘訣冥想，似乎是得道高人經常做的事情。2.冥想5分鐘。If you』ve done the inventory of how your body feels and still have more time left then redirect your attention to your breath. Notice how deeply you breathe, what your nostrils feel like when you breathe in, how they feel breathing out...閱1轉自優雅a公眾公開11-12-04 15:36飯後「八不急」不急於吸煙。不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。不急於洗澡。不急於松褲帶。不急於上床。不急於散步。飯後立即散步，會因運動量增加而影響消化道的消化吸收功能。不急於開車。不急於吃水果。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。閱1轉自常山君公眾公開11-11-29 20:45飯後「八不急」不急於吸煙。不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。不急於洗澡。不急於松褲帶。不急於上床。不急於散步。飯後立即散步，會因運動量增加而影響消化道的消化吸收功能。不急於開車。不急於吃水果。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。閱1轉自常山君公眾公開11-11-29 20:45氣功養生----卧功以鼻吸氣時，小腹隆起，意想整個宇宙之氣從四面八方灌滿全身至上丹田，以鼻呼氣時，小腹內收，意想丹田之氣從丹田放射到全身及四肢，病邪之氣自然從皮膚汗毛孔排出體外。然後，手扶丹田，收功。吸氣時（鼻吸鼻呼，舌舐上齶），小腹隆起，呼氣時小腹癟，意念始終在小腹，每做八次，休息一分鐘，此時要意守丹田，稱平臥調息法兼意守丹田，可連續...閱1轉自taonuonuo公眾公開11-11-29 17:45每天「八步」 健康一生每天「八步」 健康一生每天「八步」 健康一生。每天要攝取25克至30克纖維素，1克纖維素通過腸道細菌的膨化作用可以產生相應量的大便，含纖維素高的食物依次是菇類、海帶、紫菜、薯類、豆類、蔬果類，假如吃的都是高脂肪飲食精細物質，無渣飲食，缺乏纖維素，腸胃自身必然中毒甚至得腸癌。中醫特彆強調睡好子午覺，晚上11時前入睡，晚上11時至凌...閱1轉自常山君公眾公開11-11-29 11:11脾胃養生（1）19.中醫說的脾胃就是脾臟和胃嗎？中醫認為"脾主運化"，即指脾具有消化吸收飲食中的水谷精微（營養物質）並將其轉輸至全身的生理功能。（1）運化水谷，指脾對飲食物的消化、吸收和布散至全身的功能，也就是說脾負責對食物中營養物質進行消化、吸收和運送到全身的各臟腑器官組織，發揮其營養作用。中醫所講述脾胃的功能主要包括西醫學...閱1轉自向日葵野...公眾公開11-11-28 10:52不一樣的自然養生法-自我康復首選不一樣的自然養生法-自我康復首選。零點書庫，傾情製作。不一樣的自然養生法。零點書庫。聯繫QQ：278957010.閱1轉自上官玉清公眾公開11-11-27 00:53每天喝一碗 強壯你的腎每天喝一碗 強壯你的腎 每天喝一碗 強壯你的腎 　每天都堅持喝一碗，白頭髮會不見了，而且皮膚變白皙和光滑了，氣色也會比原來好！閱1轉自洒家智庫公眾公開11-11-24 01:17每天喝一碗 強壯你的腎每天喝一碗 強壯你的腎 每天喝一碗 強壯你的腎 　每天都堅持喝一碗，白頭髮會不見了，而且皮膚變白皙和光滑了，氣色也會比原來好！閱1轉自洒家智庫公眾公開11-11-24 01:17老人有『三知』 定能延壽老人有『三知』 定能延壽。對幸福的理解各人不同，有人認為錢多是福，有人認為做官是福。思量愚昧苦，聰明就是福；思量饑寒苦，飽暖就是福；思量離別苦，團圓就是福；思量刀兵苦，太平就是福；思量牢獄苦，自在就是福；思量無後苦，有子就是福；思量疾病苦，健康就是福；思量死去苦，活著就是福；這樣的老人才能真正知福知足，從而常樂延壽。閱3轉自舞動的朱雀公眾公開11-11-24 00:37陳寧慶醫生選編：中國養生詩文欣賞 白居易的主要養生經驗，就是知足常樂，樂天不憂。無鱗魚：與有鱗魚的營養價值並無區別 ，但可能某些人對無鱗魚有過敏，也應該注意。10,快樂人生是一種習慣 當一個人生活枯燥的時候,他忘了用心體會是一種習慣. 當一個人人生乏味的時候，他忘了培養幽默是一種習慣。當一個人體力日差的時候，他忘了運動健身是一種習慣。12,中國傳統養生格...閱1轉自chen1936公眾公開11-11-23 23:13
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