天冷了，潛江人都愛干這事！但是99%的人都做錯了，後果可能很嚴重......

冬天就這樣襲來了，沒有一點點防備，泡溫泉的計劃又要提上日程了。沒有什麼比在冷風裡感受暖透身心的泉水更讓人舒服的了，但並非人人都適合當「泡湯客」。泡溫泉究竟能給我們的身體帶來哪些好處？你真的會泡它嗎？不是我嚇你，如果泡的方式不對，後果也會很嚴重......

泡溫泉好處多多！

泡溫泉除了讓我們身心放鬆外，還具有養生保健的功效：

泡溫泉可以促進人體新陳代謝，有排毒養顏、消炎止痛、安神助眠的功能。溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用。含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

隨意泡也會有危險！

但是！千萬別以為溫泉可以隨意泡，其實體能消耗非常大。在專家的眼裡，對於很多人群來說，泡溫泉的危險相當大，甚至可能導致丟掉性命的悲劇發生

泡溫泉猝死？

別不當真！

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12012年11月，珠海市中山三鄉泉眼溫泉內，一不滿25歲的年輕女子在該溫泉的「咖啡池」內突然昏迷，隨後120也趕到現場。經急救人員確認，這名女子已不幸身亡。2在廣西防城港市峒中鎮溫泉，一名72歲的婦女獨身泡溫泉時忽然身體不適，不斷嘔吐，隨後跌落水中，緊急送往醫院後，經搶救無效死亡。32012年2月，重慶市渝北區人羅某酒後泡溫泉，約半個小時後，被發現暈倒在溫泉小池內。工作人員立即將其送到大廳進行急救，當１２０救護車趕到時，羅某已經死亡。

不是人人都能泡！

那麼，到底有哪些人不能泡、或是不適宜泡溫泉！

急性病症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。

睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

有心腦血管疾病不宜泡溫泉，糖尿病患者不宜長泡溫泉。

除了以上特別人群外，年輕的男性，如果是打算要孩子的，不要泡溫泉。因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發育。

這樣泡？你錯了！

一泡就是半小時

一些泡溫泉者，在池子里一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。

因為長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有一定的副作用。例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現脫水昏厥的現象。最正確的方法是泡一會然後上岸休息下，喝點水補充水分，然後再繼續泡。每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。

泡後用大量沐浴液

很多人在泡完溫泉後都有洗澡的習慣，有些人習慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。使用沐浴露會沖走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等於你泡溫泉一點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進行沖洗就可以了。

直奔高溫池

很多人一進溫泉點，就直奔高溫池。你又做錯了！溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對於礦物質的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

吃太飽或空腹泡溫泉

經常的看到有些人酒足飯飽之後去泡溫泉，還有一些已經醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。空腹泡溫泉很容易出現頭暈的現象。吃的太飽就導致食物不消化造成消化不良，更有甚者發生以上的意外事故....

泡溫泉6部曲

趕緊get起來！

1、探試池溫。

先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

2、腳先入池。

伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

3、先暖後熱。

溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

4、掌握時間。

一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

5、按摩配合。

適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

6、注意沖身。

盡量少用洗髮水或沐浴液，用清水沖身則可。

還有這些知識，你必須了解！

要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾很容易被硫化成黑色的。

皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

0-3歲是嬰幼兒過敏的高發年齡段。一般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。

泡溫泉看似簡單，但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。

愛美的女生泡時最好敷上面膜，或用冷毛巾擦臉。泡完溫泉後，別馬上開車。因為泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，泡溫泉後一定要休息一個小時以上才可開車。

數九寒天的日子，周末正好泡溫泉去！泡的方法小編已經詳細介紹過了，來來來~，再為你推薦武漢周邊那些舒服到爆的溫泉！

武漢城郊篇

1、嘉淪河溫泉

離武漢最近的溫泉，距武漢中心城區僅38公里，適合時間非常緊張的朋友。

地址：東西湖區 東門鎮孝武大道998號(近孝感)

2、武漢軍山湯泉宮

近，且這有私密的室內湯屋。如果不喜歡室外人多、嘈雜，可以一家人選擇一個小湯屋，好不愜意。

地址：蔡甸區軍山街長山特1號（在京珠、滬蓉、閩烏三條高速共用段及漢洪高速公路黃金交匯點）?

咸寧篇

號稱「溫泉之鄉」的咸寧，除了大家所熟知的太乙國際溫泉、萬豪溫泉谷、三江森林溫泉、浪口溫泉、龍佑赤壁溫泉及碧桂園鳳凰溫泉外，還有下面這幾處溫泉，你泡過了嗎？

3、咸寧疊水灣溫泉

來這裡不體驗一下瀑布浴那就是白來了，藉著水壓的衝擊，感覺全身的筋骨都舒展了，腰酸腿疼什麼的那都不是事兒。

地址： 咸寧市咸安區溫泉南外環路潛山附近?

4、咸寧嘉魚山湖溫泉

池子面對大湖，風景超開闊，能讓你找到「面朝大海，春暖花開」的感覺。還有死海漂浮和黑泥養生也比較到位，不過聽名字怪嚇人的。

地址：咸寧市嘉魚縣山湖溫泉旅遊景區

5、楚天瑤池溫泉

喜靜且想祈福的朋友的選擇，因為此溫泉是華中地區的首創將博大精深的佛教文化和豐富的溫泉旅遊資源相結合的溫泉度假之地，福池、祿池、壽池、喜池寓意良好年。

地址：咸寧市溫泉路3號

6、龍佑赤壁溫泉

一定要體驗一下這裡的溫泉「親親魚」和溫泉冷霧，讓親親魚啄食身體的老化皮質和毛孔排泄物，有沒有感覺整個人都很好了。

地址：赤壁市赤壁大道774號

黃岡篇

7、英山洪廣畢升溫泉

100%的溫泉水，在這裡擁有最惹人矚目的可供四級跳水、游泳訓練和比賽的「溫泉跳水游泳館"。它的溫泉水晶廳「星光穹頂」很夢幻，可以邊泡湯邊看浩瀚星空。

地址：英山縣溫泉鎮溫泉北路特一號

8、大別山秀峰溫泉

如果想遊山玩水後夾帶泡個湯，選這兒再好不過了。因為這裡毗鄰大別山主峰景區和十里桃花溪，依山傍水，楠竹及桂花樹等植被茂盛，會帶給你鳥語花香的享受。

地址：湖北省英山縣紅山鎮山莊路特1號

孝感篇

9、湯池溫泉

很適合一家人或者團隊，它設有108個溫泉池，各種療效，各種娛樂，每個人都可以選到適合自己的泡湯方式。不過最給力的是水上樂園，驚險刺激的衝浪池，大喇叭、宇宙太空盆、彩虹競技滑道……整個一水上世界。

地址：湖北省應城市湯池鎮溫泉路121號

10、天紫湖溫泉

據說天紫湖是仙女下凡沐浴的地方，傳說中的董永和七仙女就是在此相會，那這裡的能造就愛情佳話喲。

地址：孝感肖港鎮天紫湖度假村

荊州篇

11、悅兮半島溫泉

高大上的一處溫泉，號稱室內溫泉「水立方」，有自己的小園林，超級豪華的園景。9月初進行了裝修和更新，據說將建成華中地區最大的香草基地，打造東方普羅旺斯。

地址：洪湖市烏林鎮胡洲村

隨州篇

12、女兒國溫泉

原大洪山玉龍溫泉，國內罕見型保健硫磺泉。帶著孩子來這裡逛逛西遊怪街、火焰山石林、紅孩兒遊樂場，再入美猴王水簾洞溫泉池享受一番，妙哉！

地址：隨州市洪山鎮溫泉村西遊記公園

黃石篇

13、大冶雷山溫泉

它是極為罕見的天然高濃度礦溫泉，來這兒爬雷山，觀石景，感受一下這座神奇的石頭城，再泡上一泡那真是極好的。

地址：黃石陳貴鎮雷山風景區

還有幾處溫泉地，據說很多人不知道！

14、三里畈溫泉

10月份才正式開業。這家距離武漢很近，開車僅需要一個半小時。此處溫泉以高溫熱水為主，自涌水溫在79°至 81°，為湖北省內溫泉水的最高溫度。

地址：黃岡市羅田縣三里畈鎮溫泉村

15、春泉庄溫泉

是一家很隱秘不張揚的度假酒店，知道的人不多，但是據說如果去泡過的回來都會推薦給自己的朋友，純靠口碑去宣傳的。酒店掩映在大片竹海中，讓人有種私密感和安全感。春泉庄門口很有文化氣息，像是奔赴一場約會.......

地址：赤壁茶庵嶺鎮溫泉村五龍山大道1號

16、茗陽湯泉池

這家酒店位於河南、湖北及安徽三省交界處的商城縣。雖然跨省了，但是自駕過去也只需要三個小時左右。對於泡膩了咸寧溫泉的武漢伢們，這個溫泉很值得去嘗試和探索。

地址：河南省信陽市商城縣茗陽湯泉池

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