海參小米粥，營養豐富易吸收

很多我們日常食用的食材都有著非常豐富的營養，但是營養豐富並不代表它容易被人體吸收，如果人體無法吸收其中的營養，那麼吃再多也是徒勞，而海參小米粥，不僅有著豐富的營養物質，人體對這些營養物質的吸收也是非常充足的，那麼海參小米粥怎麼做呢？

海參小米粥

海參小米粥的做法材料：小米、蔬菜、海參、薑絲、蔥花、雞汁、鹽、白鬍椒粉、香油做法：1、將小米淘洗乾淨以後，用清水進行浸泡；2、把蔬菜和海參都清洗乾淨，並且把薑絲、蔥花和海參都切片狀；3、取鍋加入足量的清水，待水燒沸以後再把小米放入，再一次煮開時便可把海參加入；4、海參加入煮開以後再煮5分鐘，這期間一定要不停地進行攪拌；5、放入薑絲，把鍋蓋蓋上，將大火轉成小火進行熬煮，這期間不要打開鍋蓋；6、約25分鐘後揭開鍋蓋，加入1小勺的濃縮雞汁，進行攪拌混合，用大火煮滾以後再加入適量的鹽；7、最後加入白鬍椒粉和香油進行調味即可。海參是極其珍貴的食物，也是非常名貴的藥材，多吃海參能夠很好地起到補腎、益精、壯陽等功效作用，同時還可以顯著提高記憶力，對動脈硬化、腫瘤等疾病都發揮著非常好的預防作用。海參雖然營養豐富，但是要注意不要將海參和甘草、醋一起食用，會給人體帶來一定的傷害。
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