孩子，你有表達憤怒的權利

世界正在懲罰沉迷玩手機的父母

孩子偷東西，撒謊，她用這四個字改變他

充滿儀式感的養育，才是對孩子真正的富養

懂得恰當地表達憤怒，是孩子自我保護的一種能力。

作者：新媽晴小滿（爸媽內參主筆）

網上流傳著一個短片，一個小女孩在面對媽媽責問的時候，憤怒地回答：

「我知道錯了，那又怎麼樣？」

「我改啊，那又怎麼樣？」

這是作為一個搞笑視頻流傳出來的，第一次看的時候，可能會被小女孩一連串的那又怎麼樣逗笑了，可是看著看著，女孩歇斯底里的憤怒讓人笑不出來了。

她是真的很憤怒，那是一種不被理解的憤怒，是一種被強迫認錯的憤怒。

她大吼著：「我已經認了對不起這三個字，對！不！起！我只想自己靜一靜，請你出去。」

可是父母卻不依不饒，不管孩子已經情緒崩潰，還一再地強調你是不是錯了，要不要改，你的態度不端正，你給我寫檢討。

父母的潛台詞是：這孩子怎麼態度這麼差，太不象話了，我得治治她。

這個時候，雙方的焦點已經與原本發生了什麼事情無關了，而變成了一場情緒的對抗賽。

像這對父母一樣，很多人在面對孩子的憤怒時，第一反應不是他為什麼憤怒，而是我要先壓住他的憤怒，他不能這麼情緒激動。

因為在我們心裡，會不自覺地認為憤怒是一種不好的情緒，它代表著不滿、發泄和攻擊性，必須第一時間把它消滅才行。

憤怒的情緒真的如我們想像中這麼可怕嗎？關於憤怒，維基百科是這樣解釋的：

憤怒是一種情緒反應，指受到侵犯、不被尊重、錯誤對待時引起的自我防衛機制和戰鬥反應。

也就是說：憤怒是一種自我保護的行為。

當一個人受到侵犯時，憤怒是人體的本能反應，它會幫你迅速表達出此刻的情緒，向外發出信號和警告。

所以，懂得恰當地表達憤怒，是孩子自我保護的一種能力。

當孩子憤怒時，你不給他發泄和表達的機會，其實對他是有害無益的。

朋友小D，從小是個乖乖女。

父母對她的管教很嚴格，在學習上，除了教科書其他書一律不準看，每天看書做作業到半夜，考試必須是班級前5名，沒考好必然要挨一頓臭罵。

生活上，不能和學習成績差的同學玩，偶爾出去玩不能超過晚上9點不回家，所有的東西必須收拾整齊乾淨，要隨時應對媽媽的檢查。

小D在父母密不透風的管控中，被壓得喘不過氣。

她偷偷地寫日記，控訴自己對父母的不滿，結果日記被父母看到，差點被扇耳光，日記本也被撕得粉碎。

她知道媽媽有潔癖，故意把房間弄得一團糟，故意把衣服褲子都弄髒，又是一頓劈頭蓋臉的好罵。

高考那年，小D考砸了，被父母關在家裡禁閉2個月，等到復讀開學的時候，小D開始出現了幻聽，陷入了抑鬱症的癥狀。

弗洛伊德說：「一個人必須學會合理或象徵性地表達他的攻擊性，否則他就會出現心理問題。而表達憤怒，就是表達攻擊性的第一步。」

別以為孩子發怒的時候你把他壓下去就沒事了，如果一個人從小就被掐滅了發泄憤怒的渠道，他不知道該處理自己的負面情緒，那些沒有發泄出來的憤怒會在心裡不停地堆積，這種壓抑的情緒會變得很危險。

美國作家黛比·福特在她著作中將壓抑情緒比喻為海灘球效應：

一顆充滿氣的球只有在你將它壓入水底一段時間後，它才會從水底反彈造成水花四濺或打在你或他人的臉上。

你每一次對孩子憤怒的壓制，都是在給孩子埋下一顆隨時可能反彈的海灘球。當反彈爆發的時候，他只能將怒火燒向自己或別人。

每個人都必然要面對這種負面情緒，憤怒來臨時該怎麼辦？聰明的父母懂得教孩子化解內心的憤怒，把它轉化成勇氣和力量。

對於這個問題，電影《奇蹟男孩》中父母的處理方式堪稱教科書級別。

10歲的奧吉因為患有特雷徹·柯林斯綜合征，面部嚴重殘缺，經過27次整容手術之後依然無法有普通人的臉龐。

因為這張臉，奧吉在學校受到了群嘲和孤立。男孩們公然地辱罵和起鬨，女孩們躲在背後竊竊私語，還不時地有人聚在一起捉弄他。

面對這樣的惡意，奧吉該怎麼辦？他的憤怒無處發泄，他只能把一切怒火都怪罪到自己這張「醜陋」的臉上，對這張臉深惡痛絕。

他的父母，沒有將奧吉的憤怒壓制下來罵他沒用不懂還擊，也沒有跑去學校把這些臭小子打一頓，也沒有跑到學校去指責老師不作為。

他們正視奧吉的憤怒和痛苦，看著他的眼睛，告訴他：

每個人臉上的痕迹都是他一生走過的路，就像媽媽臉上的皺紋一樣，都是再自然不過的東西。

你不喜歡的這張臉，是我兒子的臉，我愛它。

他們用鼓勵和肯定，化解了奧吉對自己這張臉的憤怒，幫助奧吉建立起自信心和安全感。

有了來自父母足夠的愛的奧吉，再次面對惡意時，他也懂得了用憤怒之外的方式，善良和機智去感染同學，最終被大家所接納。

懂得表達並化解憤怒的人，才能更好地與自己和他人相處；懂得接納自己的情緒，才能更好的掌控自己的情緒。

美國心理學者丹尼爾·西格爾在《全腦教養法》一書中提出：

人的大腦分為左腦、右腦、上腦和下腦四個部分，左腦和上腦控制人的思維能力、邏輯關係、自控力等高級活動，右腦和下腦控制人的行為、情緒、大運動等基礎活動。

孩子的左腦和上腦發育成熟晚，並且需要良性的引導和刺激，才能逐步地發育完善。

也就是說，每一次孩子處理憤怒等負面情緒的時候，正是幫助他完善左腦和上腦發育的好機會。

所以，面對孩子的憤怒，父母別光顧著滅火，而要給他表達憤怒的權利，並且幫助他處理好自己的憤怒情緒：

當孩子受到侵犯、不被尊重、或錯誤對待時，他會產生憤怒的情緒，這是人的一種本能反應。

所以，當孩子開始憤怒時，你的第一反應不是說NO，而應該去想一想：他為什麼會憤怒？

當孩子正在氣頭上時，不要妄圖在這個時候去跟他講道理，這個時候他是聽不進去的。先給他一個獨立空間，讓他把怒火發泄出去。

當孩子冷靜下來之後，再去和他談論這件事情，試著把導致他憤怒的原因找出來，說出他當時的感受，討論下一次遇到類似的情況時該怎麼辦。

《全腦教養法》中有一個形象的比喻：

人的情緒就像一條大河，河的一邊是混亂失控，另一邊是僵硬刻板，你時而飄向混亂，時而飄向刻板，要想辦法讓自己穩穩地行駛在河中央，內心才能平靜舒適，才能享受到幸福的感覺。

所以，給孩子表達憤怒的權利，別錯失了這樣的讓孩子自我成長的好時機，及時處理好情緒，讓情緒內化成新的成長力量。

作者簡介：新媽晴小滿，富書籤約作者，新聞學專業，醫美品牌宣傳，85後老少女，家有辣脾氣小妞一枚。小日子·大智慧，做一個身披鎧甲內心柔軟的人，簡書@新媽晴小滿，今日頭條@新媽晴小滿。本文首發爸媽內參（ID：shenduwenhua），轉載請加微信：fushunamei

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