冬季頸椎病的治療，來學一點科普，學一點經典醫學康復鍛煉

06-17

一、頸椎病常見誤區

常見誤區一、並不重視在椎間盤退變前，所發生的一些病理變化。

比如頸部酸痛、勞累，有時候的頭暈等等。這就使得很多的椎友們，當被確定為頸椎病的時候，就已經發生了椎間盤的退變了，從而錯過的最佳的治療時期；

常見誤區二、忽視從輕到重的發展規律。

比如說，當某個患者的癥狀，暫時性的發生了好轉時，就認為頸椎問題被治癒了，這是很片面的，所帶來的後果可能就是沒有繼續跟進治療，從而造成頸椎問題的逐漸惡化。其實上，頸椎康復的過程是一個漫長的過程，少則半年，多則幾年，而且在康復的過程中還會出現反覆期。也就是某個時期癥狀沒有了，但是過了一個月癥狀又回來了。

常見誤區三、不能夠用全面的觀點認識頸椎病，忽視了椎間盤之外的其他發病因素，使治療局限於椎間盤。

比如說頸部的肌肉、韌帶等，都會對治療頸椎有很重要的作用，但是舊觀念中經常會忽略這一點。

常見誤區四、在傳統的觀念中，對於頸椎的治療方式，一般都是被動的治療。

比如說，我今天頭暈腦脹了，那就開一些疏通血管的藥物；而當明天耳鳴或者眼花的時候，又會去針對這些癥狀來做一些治療，這些都是非常被動的。而這也常常沒有找到治療之本，使得患者是非常的痛苦。隨著現在技術的提高，我們更加提倡主動的運動療法，通過主動抗阻運動，並且不斷的調整抗阻鍛煉方案，從而加強頸部肌肉和韌帶的強度，使之能夠支撐起頸部椎體，最後在根本上解決頭暈腦脹、耳鳴煙花的問題。

二、頸椎病發病原因

1.頸部肌肉勞損

長期保持同一姿勢，產生持久的肌縮狀態或肌緊張導致供血不足，營養不良，引起頸部酸疼。

2.頸部外傷

導致頸部外傷的原因很多，比如撞擊、跌倒等引起頸部肌肉損傷。

3.落枕

頸部小關節錯位、睡姿不良，或者是頸部扭傷導致的脖子疼痛。

4.失眠

長期失眠導致頸部神經興奮，刺激肌肉充血腫脹，引起疼痛。

三、如何自我鑒別？

脖子痛的同時還出現了以下情況之一，應該考慮頸椎病的可能。

1、手臂麻痹加劇

將一側手臂水平伸直與肩同高，頭頸往另一側使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹癥狀加劇，那麼頸椎病的可能較大。

2、疼痛持續存在

脖子疼不會因為天氣、鍛煉、休息等因素的改變而改變，而是持續存在著，那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。

3、四肢出現不便

腳下無力有「踩棉花」的感覺，雙手的靈活性下降，扣扣子、夾菜等比較困難。

四、假頸椎病

1、休息就能解決疼痛

長時間對著電腦工作後出現了脖子疼，其他癥狀都沒有。離開電腦，休息一段時間，疼痛緩解了，那只是頸部肌肉勞損。

2、轉完脖子就沒事兒

脖子又酸又疼，輕輕地轉一圈，咦，不疼了。其實，這是累的，跟頸椎無關。

3、頭暈頭痛

雖然，頸椎病會引起頭暈和頭痛。但是神經內科疾病，也會出現頭暈頭痛的癥狀，因此不能單憑這一癥狀，就判斷是頸椎病。

五、如何預防？

1.糾正不良坐姿

長期不良坐姿最容易引起頸項肌的疲勞，久而久之會導致頸椎病。要預防頸椎病，首先要從正確的坐姿做起。

2.避免長時間低頭或同一姿勢

長期對著電腦或者伏案工作的人群，盡量避免長時間保持同一個姿勢。半小時就休息、遠眺或者轉動頸部一次，還可緩解眼睛疲勞。