吃五類葯需增加營養

　　人們在日常生活中服用藥物出現的一些不適癥狀，也許並不是藥物的不良反應，而是藥物「順手牽羊」帶走了營養導致的。因此，服用以下五類藥物時，需要適當增加營養。

　　1.抗生素抗生素在殺死致病菌的過程中，也會殺死體內一些對健康有益的細菌，讓人食慾降低、乏力、白細胞數量下降。服用青黴素類抗生素、頭孢菌素類抗生素或四環素類抗生素時，還易造成維生素B族以及維生素K的流失，引起情緒低落、脾氣暴躁及心悸、便秘等。因此，在服用抗生素期間應每天喝一杯酸奶。因為酸奶中含有的雙歧桿菌是胃腸道中原有的非致病菌，不僅可以減輕抗生素的副作用，還能促進食物消化。多吃含維生素B族的食物，如黃豆、瘦肉、綠葉蔬菜都能改善這種狀況。

　　2.利尿葯這類葯是患高血壓或慢性心力衰竭老人常用的藥物，長期服用會引起低鉀血症，出現四肢肌肉無力、腹脹等癥狀。因此，長期服用利尿葯，一定要注意調整飲食結構，多吃一些富含鉀離子的食物，如香蕉、蓮子、蘑菇、海帶、紫菜等食物。

　　3.地高辛患有心臟病的人，尤其是患有慢性充血性心力衰竭的老年人常用此葯。這種藥物在體內代謝後由腎臟排出。老年人由於腎功能差，容易導致藥物蓄積中毒，其中毒癥狀主要是心律失常。事實上在心律發生改變以前，大約有50%～60%的老人會出現疲乏、食欲不振、噁心等癥狀，進食量明顯減少。因此，控制用藥量、調換口味、多補充營養是十分重要的。

　　4.抗結核葯抗結核葯中最常用的是異煙肼。異煙肼進入人體後，被代謝系統改變為異煙腙，通過尿液排出。在變成腙類化合物時必須與維生素B6結合，因此服用異煙肼的病人常常會缺乏維生素B6，從而表現一系列的神經癥狀。如果病人多吃一些富含維生素B6的食物如蛋黃，動物肝臟等，就會減輕這些癥狀。但如果同時患有高膽固醇血症，則不能通過吃這些食物來補充B6，可以口服維生素B6片予以補充。

　　5.激素類藥物常用的有潑尼松（強的松）、地塞米松等藥物，經常服用可引起肌肉萎縮、骨質疏鬆等，這也與營養不良有關。潑尼松與蛋白質合成吸收減少有關。地塞米松與鈣吸收減少有關，因為激素藥物抑制腸道對於鈣質的吸收，引起血鈣不足，導致甲狀旁腺開始工作，骨質形成速度變慢，而破骨細胞的活動大大加劇，骨質被溶解，於是鈣就從骨質中釋放出來。

　　因此，長期服用潑尼松等藥物的患者，一定要多吃富含鈣質的食物，如蝦皮、豆製品等，同時也不要忘了加服點維生素D，以促進鈣在腸道內的吸收。

　　(《中老年時報》)