突發胃痛怎麼辦？ 按摩4個穴位解除痛苦

年輕人工作壓力比較大，飲食沒有規律，一不小心就可能突發急性胃痛。北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱教給大家兩招，可以暫時緩解胃部不適。

治療急性胃痙攣——梁丘穴

急性胃痙攣多是由於飲食不規律造成的，生冷食物和對胃有刺激的食物也可以引起胃痙攣。好多人在夏天都喜歡吃雪糕、喝冷飲來解暑，但是如果喝入大量的冷飲，使寒氣凝結在胃裡，刺激胃壁，阻礙了胃的正常功能，就會引起急性胃痙攣。這時食物不能消化，越發堆積在胃中，導致越積越多，越積越難消化，越積越疼。遇到這種情況，可以趕緊點揉梁丘穴。

梁丘穴，梁指屋之橫樑；丘指土堆。當繃緊大腿肌肉時，這個穴位在隆起的股外側肌肌腹下緣，如同在山坡下一般，因此得名。梁丘為足陽明胃經的郄穴，有調理脾胃之效，中醫理論認為，郄穴是臟腑經氣深聚之處，陽經的郄穴可治療急性痛證，陰經的郄穴可以治療出血類疾病。因此，急性胃痛發作，疼痛難忍時，可以點按足陽明胃經的梁丘來緩解。點揉的方法是，將拇指立起，指尖用力點按梁丘，每次1分鐘，左右交替，直到癥狀緩解。

梁丘

快速取穴：屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸處，按壓有酸脹感。

主治：胃痙攣、腹瀉、膝蓋痛、浮腫等。

治療氣滯胃痛——章門穴、期門穴、中脘穴

氣滯胃痛，這個名字聽起來好像有點專業，但是提起氣滯胃痛顆粒，大家應該都不陌生。氣滯性胃痛通俗地說就是氣運行不暢而停滯的病理變化，誘發的原因可能是飲食邪氣，或七情鬱結，或體弱氣虛不運等。一般來說，這種胃痛生氣的時候最容易發作，患者表現為一生氣就胃疼、發脹，連帶兩肋也脹痛，噯氣、消化不良等。治療的時候要以疏肝理氣為主，推薦使用的穴位是章門、期門、中脘。

章門穴屬足太陰脾經，期門穴屬足厥陰肝經，前者為脾之募穴，後者為肝之募穴，「募」有聚集、匯合之意，兩穴位於脅肋，可以調和肝脾，理氣止痛。

中脘穴屬奇經八脈之任脈，為胃之募穴，是胃部氣血聚集之所，最善於調理腸胃，也是六腑之會，可健運脾胃，調理氣機。適合溫熱刺激，摩熱、熱灸均可。

操作的時候可以將3個穴位一起擦熱，方法是將雙手手掌放於兩脅（肋骨下緣章門穴處），自章門穴沿肋弓經期門穴擦至中脘穴處，左右交替來回擦動，即擦完左手擦右手，直到脅肋、胃脘均發熱為宜。

章門

快速取穴：側卧舉臂，從腋中線第十一肋骨端稍下處，屈肘合腋時，當肘尖盡處。

主治：脅痛、泄瀉、痞塊。

期門

快速取穴：仰卧位，先定第四肋間隙的乳中穴，並於其下兩肋（第六肋間）處取穴。

主治：胃腸神經官能症、腸炎、胃炎、膽囊炎、肝炎、肝腫大、心絞痛、胸脅脹滿、癃閉、遺尿、肋間神經痛、腹膜炎、胸膜炎、心肌炎、腎炎、高血壓。

中脘

快速取穴：仰卧位，在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感。

主治：胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、吞酸、食不化、疳積、黃疸、腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、虛勞、吐血、哮喘、頭痛、失眠、驚悸、怔忡、臟躁、癲狂、癇證、屍厥、驚風、產後血暈。

需要提醒的是，千萬不要仗著自己年輕就不拿胃當回事，就算有再高明的方法，也不如大家自己平時注意保養，俗話說，胃病要「三分治七分養」，飲食調攝才是保養脾胃的關鍵。

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（本文摘選自四川科學技術出版社《身體的妙藥你知道嗎？》一書）