3分鐘按摩操速成巴掌臉_

大餅臉最容易讓自己看起來胖嘟嘟的了。那麼，如何瘦臉最有效呢？下面，小編教你幾組瘦臉按摩操，按摩效果可以持續12小時。堅持每天早晚各做一次，每次只要3分鐘，用不了不久，你的臉蛋就可以變成巴掌臉。

先從額頭開始按摩

step1用雙手食指、無名指腹略微用力壓住額頭正中。重複3-4次，動作要緩慢。要垂直施力，不要拉扯皮膚才不會使肌膚產生皺紋。

step2雙手朝太陽穴的方向，照圖中所示的4個部位，逐一施力按壓。最後用雙手中指和無名指腹按壓太陽穴兩邊。整個步驟重複3-4次。

讓嘴角出現最迷人的微笑

step1雙手的中指和無名指併攏置於下巴中央，用指腹用力按壓牙齦。此動作施力要略重些，讓牙齦能確實感受到指腹的壓力，才是正確的按摩方式。

step2使用相同的力度用手指按壓嘴角、鼻子下方部位，然後再朝嘴角、下巴滑移。移動時，手指不要大力碰觸肌膚，重複3-4次。

消除眼皮浮腫，擺脫泡泡眼困擾

step1用雙手手指指腹按圖中的箭頭方向，逐一按壓眼周穴位約一圈半之後，再用中指和無名指指腹輕輕按摩圖中所標出的雙眉間的位置，可有效消除眼周圍的浮腫問題。

step2雙手手指指腹輕柔按摩太陽穴周圍，由於眼周肌膚很薄，所以按壓時力道要輕一些。至眼周時，力道可稍微加大。按至眉間後，雙手手指超外側滑移，再按壓太陽穴。

step3雙手手指由太陽穴逐漸向下滑移按壓，可直接按壓到臉旁的淋巴，重複3-4次，可加速老舊廢物排出、達到排毒功效。

浮腫的雙頰也能變瘦

step1將雙手食指、中指、無名指併攏，置於嘴角的側邊，用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。

step2接著依箭頭方向，往旁邊滑移，由臉周按壓到下巴部位，重複3-4次。

消除臉周部位的僵硬現象

以雙手指腹按圖中所示按摩，按摩時一定要分邊按摩，兩邊同時按摩會導致嘴角細紋浮現。

想要沒有贅肉的漂亮嘴巴

用食指指腹向外按摩下巴，使下巴更緊、更有彈性。按摩時，手肘一定要維持比肩膀位置略高的姿勢。

讓鼻頭變得小巧可愛

中指指腹置於鼻頭兩側的凹陷處，然後按圖中方向以半圓的手法加以按摩，按摩時不要太過用力，來回按摩約15次。

肌膚舒緩按摩

step1手指指腹由臉部中央朝耳朵方向拉提肌膚，眼尾上揚的感覺變成狐狸眼。

step2雙手的中指交互按摩鼻樑。方向是由鼻頭朝眉間滑移，重複3-4次，能讓鼻樑更高挺