通背拳術練法名目列錄（修劍痴傳五行通背拳系） - 其它拳類 - 納速 -武術新聞 |海納百...

通背拳術練法名目列錄（修劍痴傳五行通背拳系）

發布: 2010-3-08 13:45 | 作者: 渤海大蝦 | 來源: 納速

通背拳術練法名目列錄（修劍痴傳五行通背拳系）通背拳術總錄 六路行狀：猿猴出洞，猿猴入洞，奇形化擊炮，一字連擊炮，十二連珠炮，大鵬展翼。 六路站狀：乾坤，周天，子午，五行，混元，中和。 六路總法：貓撲，猴閃，虎跳，鷹翻，雀躍，蟹行。 六路步法：雀躍步，含機（寒雞）步，彈簧步，閃展步，懈行步，瘸步。 六路腿法：踢、截、點、蹬、踹、撩。 六路拳術：通背拳，通背連環掌，通背點形功，猿猴奇勢，大連環，小連環。 另有：三十六手拳，金雞抖翎拳，奇形劈山炮，五行掌，子午掌，乾坤掌，雲蒙七十二式，奇勢拳，拳外拳，鷂子穿林式，冷手蛇形拳，醉顛猿形掌。 宗上：六路行狀，六路站狀，六路總法，六路腿法，六路步法，六路拳術聚合練習為三十六路奇形連環式 。舉一反三為一百令八單操勢法，為強健迅猛，練之有度，雙變換為十二路拳術，故通背拳術為十八路，大路（長路式在三十六勢以上），短路。另有甲乙，合手四趟。 通背拳術對練：奇手對，絕掌對，開合三十六掌對，五行對。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　六路行狀秘訣譜 一、字連擊炮 仙人指路妙中玄，左右插花如浪翻。 大鵬展翅劈雷震，豁挑撩陰迅似箭。 掩手劈山雀躍步，靈貓撲鼠一字連。 二、十二連珠炮 風擺荷葉暗芷掌，白蛇吐信撲鼠拳。 一發六手迅似電，葉底芷花返劈山。 奇絕圈攔摔拍掌，吼獅鑽雲絕腿彈。 白虎洗臉奇絕勢，紫燕抄水歸本源。 三、猿猴出洞 神奇絕妙通背拳，旋鷹視兔斷護嚴。 劈摟刁捉猿舒背，餓虎搖頭奇步鑽。 內展攔劫迅雷掌，猿猴遁避掩耳邊。 童子拜佛香一柱，燕子投井掌內旋。 怪蟒翻身蛟龍出，一顆金印掛胸前。 四、猿猴入洞 旋鷹獵兔入洞猿，葉底芷花打中拳。 搖身膀斜醉狂步，跳打山門掩胸前。 鷹捉劈山貓獵兔，猿猴遁避左右返。 鴿子反胸鑽心炮，掩護劈山連闖山。 風擺荷葉奇形掌，如風似閉歸本源。 五、大鵬展翼 仙鶴舒頂手圈攔，劈摟豁挑大鵬展。 風輪紡車乾坤壯，正手劈山返劈山。 一十二手劈山式，方現此掌是真傳。 六、奇形化擊炮 奇掌奇形並其拳，以巧破拙步閃展。 白蛇吐信勢總變，投梁換柱反手拳。 白虎洗臉單邊式，反手劈山力混元。 通背猿勢之則 猿勢（搖山晃海）勢法之則 開勢，當場遞手，激步鑽心炮，左右搖山晃海，飛步鵲躍撲鼠牽中門，轉環拍掌，猿猴探背，猿猴倒行，左右遁避側身斜步發外撞腿，落步紅臉照鏡，捋代十字彈撩腿，捋代鑽心炮進步探掌轉身胸前掛印鷂子翻身，紫燕抄水，燕子鑽雲，浮雲起落，飛虎攔路，鴿子串林上步探掌，返身彈撩腿，閃步斜身雙龍擺尾，紅臉照鏡，隨發十字彈撩腿落步追魂掌，上步探掌，轉身下降，伏身白蛇伏草，穿掌，鷂子鑽雲，猿猴縮身，斜推窗望月，翻身胸前掛印落步鷂子入林，向後遁避，猿猴閃身，左右搖身晃海，炮打四門，護手三環迎面掌，連環炮捋代十字彈，落步追魂掌，擒捉劈山，直立推山，返身圈攔，閃展落步鑽心炮，返手迅雷掌，上步轉環上架，撣手劈山式，揮臂騰挪腰攔肘，向後返轉胸前掛印，落步犀牛望月，如風似閉，收勢。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

通背連環掌動作名列 上式，風擺荷葉，左右夕牛望月，猿形式，猿猴葉，左右插花，冷急代環，左右反身肩，返劈山，蛟龍出水，青龍彈爪，奇形遁避，蛟龍出水，托天地焰腿，靈猿推磨，猿猿遁避，藤蘿纏枝，飛腿攔劫，十字飛腿，攔劫腿，連環炮，反劈山，一字連擊炮，九手連環炮，巨蟒出洞，猿猴入洞，餓虎搖頭，反身劈山連環手，硬劈山，左轉環劈山，敲山震虎，流星趕月，四手連環炮，旋鷹獵兔，猿形式，靈猿攀枝，左右葉底偷桃，摔掌，反撩掌，撫眉掌，斜劈腿，斜撣掌，左撩掌劫腿，反身蛟龍出水，撤步穿掌，反身劈山（二次）左蛟龍出水，劫攔，朝天一柱香，搖身膀赴，猿猴舒背，怪蟒翻身，左右金雞翻倉，飛虎攔路，揮掌點腿，反身撲鼠，猿猴遁避，藤蘿纏枝，飛步劈山，流星趕月，飛步劈山，風擺荷葉，惡煞列門，收式。 連手連環練法名列 一路（單練法） 風擺荷葉，遞手七星炮，化擊手，劈摟豁挑，撤步圈攔，摔掌，劈山， 撩陰掌，躍步白蛇吐信，左右猿猴遁避，跨虎蹬山，返身劈山，撩陰，子午掌，撲鼠。 二路（單練法） 風擺荷葉，捋代鑽心炮，蹦步摔拍掌，掩手撲鼠，鷹捉撲鼠，猿猴舒背， 撤步雀躍步，進步外轉環掌，斜步貫耳，風擺荷葉，撲鼠，白猿獻果，藏花手，雙貫耳，返身裁錘，風擺荷葉。 三步（單練法） 風擺荷葉，裁錘截攔腿，點腿，截腿，捋帶鑽心炮，左蛟龍出水，撩陰掌， 十字飛腿，猿猴遁避，藤蘿牽枝，飛點腿劈山，撩陰掌，劈山返身，順手牽羊， 紅臉照鏡，風擺荷葉，收式。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 通背拳術108手單手操法之名稱 一、仙人指路。二、白蛇吐信。三、仙鶴舒頂。四、風擺荷葉。五、劈里穿花。六、冷急帶環。七、左右插花。八、燕子穿雲。九、猿猴出洞。十、猿猴出洞。十一、猿猴探背。十二、猿猴倒行。十三、猿猴穿山。十四、白猿獻果。十五、猿猴縮身。十六、猿猴遁避。十七、順手推車。十八、順手牽羊，十九、紅臉照鏡。二十、餓虎搖頭，二十一、老僧托缽。二十二、金龍合口 二十三、二龍吐須 二十四、海底撈月 二十五、獅子開口 二十六、獅子抖鈴 二十七、 吼獅發威 二十八、紫燕抄水二十九、 鷂子翻身 三十、大鵬展翼 三十一、劈摟攉挑 三十二、燕子投井三十三、投石問路 三十四、流星趕月 三十五、葉底藏花 三十六、奇形化擊 三十七、快發六手 三十八、靈貓撲鼠 三十九、黑虎掏心 四十、撥草尋蛇 四十一、風擺嫩柳 四十二、怪蟒翻身 四十三、旋鷹烈兔 四十四、群捉劈山 四十五、展鎖劈摔 四十六、轉環拍掌 四十七、搖深膀趄 四十八、胸前掛印 四十九、飛虎攔路 五十、十字披紅 五十一、斜步貫耳五十二、五鬼操頭 五十三、直力推山 五十四、滾手闖山 五十五、夕牛望月 五十六、蛟龍出水 五十七、鷂子穿林 五十八、金雞翻倉。五十九、浪子踢球 六十、如封似閉 六十一、黃鷹探爪 六十二、黃鷹咔嗉 六十三、跨虎蹬山 六十四、底滬轉環 六十五、撤步群捉 六十六、返身探掌 六十七、怪蟒回頭 六十八、玉女穿梭 六十九、連環拍掌 七十、外環轉掌 七十一、奇絕揮眉 七十二、漁郎問津 七十三、迷魂掌 七十四、追魂掌 七十五、撩陰掌 七十六、挒門掌七十七、迅雷掌 七十八、穿雲掌 七十九、五行掌 八十、雙塌掌 八十一、化擊手 八十二、七星手 八十三、橋山振虎 八十四、練環炮 八十五、托天掌 八十六、捋心鑽心炮 八十七、插花蓋頂 八十八、反撩錘 八十九、吸化手 九十、指南針 九十一、粘衣揮袖猴上樹 九十二、瘸步撩陰掌 九十三、朝天一注香 九十四、靈猿摘果 九十五、野馬闖槽 九十六、栽錘 九十七、窩弓射虎 九十八、藤蘿前枝 九十九、白蛇伏草 一百、奇形圈攔式 一0一、金雞奪魁一0二、敗馬掃蹄 一0三、靈貓洗臉 一0四、醉打山門 一0五、子母連環掌 一0六、移花接木 一0七、返劈華山 一0八、浮雲起落。此一百零八手單操法，各手亦能單獨練習，又可幾手，幾十手聯而習之。臨敵可奇出巧入，迎機補解。義明暗奇絕，冷急脆快之法，克敵制勝。手眼身法步，各勢背通，精神氣力功，各法皆異。實乃藝之絕妙。習通背到家之必經之徑也。 另，此一百零八手，舉一反三，聚而為術，散而為操，練有定理用無定法，鍛煉各自有異，應取自身形、勁力、天賦，而習法、練法、用法各不同，上下貫通，左右兼顧，進退自如，動靜相合，急緩相應，伸縮往來，五護八斷，氣力相合，攻守自如，奇出巧入，練時必循漸進次，用時先發制人，以逸待勞，放專擊遠，施通背之力發通背之威，誠知已知彼，克敵制勝耳。 此一百零八手，推理窮術，奧妙無窮，舉一反三，何止一百零八，僅勁力取一百零八決而發，身、手、步取一百零八勢而練，為師者必須精悟苦求，擇人而授，決不妄傳，為徒者必悉心領悟，苦心習之，切不可操之過急，免欲速則不達之蔽。 夫通背之功，乃五行克生制化之真功，深似陰陽，淺如清水，然不得真傳、真法、真勢，不能成其正果。 只有師傳徒領悟窮其理，推窮其術，才能得出拳外之拳，法外之法。練習得法，應用自如，輕鬆自然，暴而不剛，柔而不軟，強筋骨，通脈絡，活氣血，成其六合之數，脫其野蠻練法，始得功成，其樂趣無窮也。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 通背拳108單操手法練法簡析 鄭劍鋒 一、仙人指路： 鍛煉時必身穩體正，攏胸下氣，氣抱丹田，蛇腆上齶，目視前方，精神集中，身法身法取三折九扣之法，兩腿微曲，前足點地，後足斜倚一尺有餘，十腳趾扣地，右手直出，左手隨之以雙手並出之法，松肩沉肘之勢，直捋敵監察官，出右手則左手腳在前，出左手則右腳在前，出手要穩，不可使混力，拙力必伸舒自然，大有仙人引路，神意相隨之意。 詩曰：仙人指路力自然，三折九扣內中含。 明暗奇絕仙領意，擇人而授莫妄傳。 二、白蛇吐信 步法、身法合於仙人指路，唯手法有異，所謂蛇吐信，吐信之蛇乃尋物慾捉，逢敵欲斗，舌有吞吐往來，心狠意毒，尋機而入，手法亦如此，前後兩手圈、轉、抖 、晃、以虛中芷實之法，引敵出手，迎機而破，或上手掩其下手，以掌護其絕拳，上掌擊面，下拳封喉，步法走鵲躍步，進退往來，雙手伸縮，引誘源炸，尋機而入，乃擊敵之妙也 。 詩曰：白蛇吐信勢法真，往來伸縮視中門。 上打面門下封喉，祖師碰上也斷魂。 三、仙鶴舒頂 仙鶴舒頂，覓物而食，穩中含動。凡手發如仙鶴舒頂，手由口中出三尖對正，扣肘合胯，陰出陽入，內含明暗奇絕，摟抱捋代之勢，練法令仙人指路小異，步走拖沓步，抬手走陰陽，前手掩護，後手奇發，乃先發制人之一妙手也。 詩曰：仙鶴舒頂勢安詳，內含殺機意中芷。 陰出陽入神奇穩，迎機而入迫敵慌。 四、風擺荷葉 風擺荷葉葉必搖，葉搖莖必擺，夫拳術之關，雙臂以吸化摟捋之勢，迎敵手而化之。雙臂而擺，忽大忽小，忽前忽側，步法忽前忽後，忽左忽右，忽上忽下，腰則發力，隨之擺動，迎敵化力，斷護之奇法也。 練法：左手左腳左前，左手擺動，有下至上由前擺後，右手隨之，雙手成大小圈手之勢，步法，腰力，隨之動，即為風擺荷葉之勢。 詩曰：風擺荷葉葉由風，以柔克剛是奇功。 迎晃抖擺化攔掩，巧破千斤和如虹。 五、劈里穿花 又稱左右穿花手。左手攔護，右手劈出，返手時使劈擂捉鎖之力，左手由胸前直發，抖搠甩炸擊敵之面側。往返左右連手而習，步亦左右，前後隨之，力使粘衣發勁之力，切忌剛力，拙力，力發於腰，貫於手指。 詩曰：劈里芷花左右走，力發於腰貫於手。 粘衣發勁摘花式，戒去拙孥力要柔。 六、冷急代環 此法乃通背手之一，勢取劈里穿花之勢，右手劈山反手時，左手急由胸前抖出，右手行至左肋下急抖出側身，橫步放長擊遠，左手由右手尋下，以穿攉擠滾之勢，摟抱捋代之法，穿出撤回，而右手從胸前，直出一追魂掌。左右而練此法就矣。 詩曰：冷急代環五掌連，奇出巧入勇當先。 劈閃穿攉追魂掌，佛爺難逃這一拳。 七、左右摘花 此法與劈里穿花小異而大同，但必須步法輕靈，手法冷急脆快，放長擊遠，勢可大可小，雙手出時必擊一目標，不可左右亂出，而習走其意。 詩曰：左右摘花勢法精，雙臂其發步不停。 擊面擊肋連環手，往返伸縮手不空。 八、燕子穿雲 燕子穿雲，身輕力捷，敏而靈，快而巧，習練之時必步法輕以，身法敏捷，變換奇妙，忽大忽小，忽上忽下，此法乃迎敵進攻之妙術，白紙點墨，難以名其勢，必口傳身授，可明其理也。 詩曰：燕子穿雲捷而輕，變換奇妙法無窮。 上下相合身形轉，難防一掌打前胸。 九、猿猴出洞 乃六路行狀之一，上勢取仙人指路，上步走猿猴舒背，反手走，餓虎搖頭，連手鵲躍步，迎手迅雷掌，返身猿猴遁避，進步朝天一柱香，躍進步燕子投井，返身胸前掛印，進步猿猴舒背，進步餓虎搖頭，連接前手練法，則為猿猴出洞。 詩曰：猿猴出洞似箭穿，伸手見物斷護嚴。 胸前掛印奇絕腿，出手不勝不回還。 十、猿猴入洞 此乃六路行狀之一狀。 猿猴入洞必先視洞旁有無敵害之狀。必探洞內有無幻變，探實底細言返洞中安身。 此乃迎敵之法也。逢敵相鬥必先察其天時地利人和，斷清敵人虛實，知己知彼方可取勝。常言，家賊難防， 敵潛入家而不知，必遭其害。猿猴入洞之法同矣。 練法：上式仙人指路，左手穿掌，右手捋代鑽心炮，上步左右搖身膀趄，迎門腿，躍步雙摘掌。撤步猿猴遁避，鷂子翻胸，左猿猴遁避，鴿子翻胸，躍步穿掌，圈攔，再練。 詩曰：猿猴入洞勢法真，迎機輔解去安身。 引誘誆炸身手入，強手迂之也斷魂。 十一、猿猴探背，又叫猿猴舒背 此法乃取反伸肩之法，活步活腰之功，練法乃肩肘手背運反轉環之力，探背伸肩貫於指掌，反正、左右亦需口授身傳。 詩曰：猿猴舒背妙無窮，探囊取物奔前胸。 放長擊遠舒生力，氣下丹田滿身輕。 十二、猿猴倒行 此法取其敗中而退，退中不亂，敗而不慌之勢，乃敗中取勝之法。步往後退，但拳往前打，拳步相合，打中有防，防中有打，拳步相濟。 練法乃步站三七，晃左拳擊敵之面門，回手捋後勾掛，急出右拳擊敵之面門，撤左步，晃右拳，出右拳，左右練之，活步亦活力發於腰，力化於胯。 詩曰： 敗中取勝猿倒行，迂強雖敗心宜靜。 拳步奇合吸化手，專擊敵眼保太平。 十三、猿猴穿山 此法乃迎敵強攻之法，迂敵出奇絕之手，飛步投入敵懷，克敵制勝，使敵人聞風喪膽奪神骸矣。 練法：當場遞手式站定，斜穿右手，斜上右步，彈跳向左上方穿右掌，以猛虎跳澗之勢，吼獅發威之法，發出中拳，步法拖沓步，在返向右穿掌斜上左步，彈跳右上方穿左掌。落步發出中拳。返複習練。 詩：猿猴穿山快如風，猛虎跳澗惡狠凶。 飛步打出追魂掌，八臂哪詫也不靈。 十四、白猿獻果 乃取撤步群捉之勢，由下往上雙手彈挑，敵之兩手關節及其池之穴，同時起撩陰腿，收敵之腎取勝之法。 詩：白猿獻果撩陰腿，崩挑推踏把敵摧。 一腳奇絕驚敵膽，方知此術得真傳。 十五、猿猴縮身 夫此術乃取中門縮之法，以開合收放之理，護住中門封住敵手，飼機而入。 練法：雙手並出，雙手實不捉，中門裡縮，隨之後腿 以冷急之力。此乃逢強急退之奇術，需師口傳手授。 詩：猿猴縮身縮中門，奇拳異術法術真。 逢敵中入急後退，敗中取勝才勝人。 十六、猿猴遁避 此手乃通背六妙之手其一也。 夫遁乃逃也，避乃躲閃也，名為遁避實為逃躲，逢敵下斗，如敵強而藝高，或不出手，不見形，或敵攻入，封打不及必用此法。 練法：雙手並出，往前進步成仙人指路之勢而突變強攻之勢，為退走之法，返身遠串，蹲身形，左掌護已面部，右掌由上而下砸停於右身側。後朝後返身跳，以右掌護面左手如前右手之勢，反覆而習之。 詩曰：猿猴遁避巧遁身，逢強而撤勢法真。 左右閃展精奇巧，迎機而進奔中門。 十七、順水推舟 順水推舟乃借順水力而用也。夫拳術乃借敵之力也，逢敵相鬥，如雙方竟力不下，或頂頭，或正、或爭械，自往一方兩力相爭而力大則勝，如用其法順水推入借敵之力，為己力，兩力合一必勝敵無疑。 練法：乃雙手並出，成仙鶴舒頂，雙手突變勾往懷裡猛代，下捉，突進前提膝，雙手平推之腹，胸或雙肋，兩力合一把敵欺。勾捉點撞步法快，出其制勝克強敵。 十八、順手牽羊 順手牽羊乃順手而得之，敵進手力猛，力拙，前沖順其力，加己力，克敵制勝也。 練法：雙手並中以當場遞手式，雙手從強往懷裡以勾捋，摟，掛之力急撤步扭身，此勢成矣。 順手牽羊隨手得，守株待兔柔可剛。 以逸待勞法術妙，克敵制勝敵難逃。 十九、紅臉照鏡 紅臉照鏡乃使敵面部受擊取照鏡之，以詞之義。保衛祖國敵打紅臉鼻口，噴血，成此手狠也。 練法：接順手牽羊式，右手推敵手，急出右手迎面擊敵，使拍塌之力擊敵仰面朝天。 紅臉照鏡出手凶，逢手克敵敵臉紅。 練上代傷滿臉血，照鏡看傷眼不明。 二十、餓虎搖頭 此法需以猿猴舒背為基手以餓虎搖頭之勢而練，餓虎覓食見食而搖頭甩尾突擊之，此手取此法而傷之，手法詐刁，身法活韌式由高變底，架由大變小。 練法：以左猿猴舒背為基手，左手前探，左腳十分實，右腳三分虛，右手由下而上打撩陰三分勁擊敵陰胸攉敵手之肘，用一炸力，左手圈手變拳搖頭扭腰，力發丹田，右手隨左手，二手取擊敵之齶喉胸鑽入敵懷，使敵敗北。 詩曰：猛虎見食又搖頭，縮身摔尾威風抖。 一掌三分攉挑綳，強敵迂上命也休。 二一、老僧推缽 此手乃以化擊，吸柔雙伸平掌，托敵方雙肘之勢。 練法：雙手由兩側手心朝上，挺身，雙掌突向上，崩勁上托至己頭部，則成矣。 詩曰：老僧托缽有根基，雙手崩出與眉齊。 迂身進步雙手出，強手難脫這一擊。 二二、金龍合口 龍口不輕合，合則必難脫，龍口含其勢凶難脫，致敵斃命殘身。 練法：雙掌出仙人指路式，摔步勾手，捉力，急落步，左掌擊上右掌塌勁，擊敵頭或喉或變拳擊三尖穴。 詩曰：金龍合口必難脫，勢猛法凶制敵強魔。 雙掌一轉推塌力，凶神惡煞也難脫。 二三、二龍吐須 雙手雙指敵監察官，封敵目，去其明，以制勝，儲法取凶一勢，妄莫輕用，口傳也。 詩曰：二龍吐須迅如電，叉眼封喉最兇殘。 迂敵用時須最慎，擇人而授莫亂傳。 二四、海底撈月 此勢一練三盤，由下漸上以摟膝收腎豁胸，綳肘之力，一手三通。 練法：左前三七步站定，右手由耳邊反掄，由下至上使綳豁挑勁左右練之。 詩曰：海底撈月一場空，深似陰陽淺如洞。 奇手撈得海中月，神仙見了也眼紅。 二五、獅子張口 獅子張口必須兇殘惡狠，不留生路，此手亦如此練法，上聯二龍吐須之勢，急轉上手奔面門，下手使推塌力至敵腹，此法須左右而習最凶也。 獅子張口勢法凶，萬獻口中不留生。 千變萬化中門見，二手相連勢奇形。 二六、獅子抖鈴 獅子抖鈴萬物皆驚。勢法威猛兇悍。斗時臨敵以此法克敵，敵自心奪神骸，聞風喪膽，而迎機而入，得勝也。 練法：身形猿式，步法三七，左手由胸前，口中而出穿，豁、擠、滾之力法穿出手與眉齊，右手待發，左手撒間時以摟刨捋代之力，合時右手由左手腕下以合左手勁一樣發出，抽撤往複而習之。 此法必氣壓丹田，出而不散，不可用拙力、孥力。 詩曰：獅子抖鈴萬物警，兩手如箭齊發動。 穿豁擠滾得真法，摟刨捋代最威風。 二七、吼獅發威 此勢法用時兇猛威風，如吼獅，使敵聞風喪膽，望而生畏，二臂發動，如鐵鞭齊揮。 練法：左腳在前，左手在前，並由胸前下，後反上方而掄，右手緊跟由下往上掄，右步反至前方左手在上，往複而習之。 詩曰：吼獅發威揮鐵鞭，大鵬展翼振盈山。 此法一動連幾動，奇出巧入巧連環。 二八、紫燕抄水 練法：燕子抄水，勢法輕靈，習武亦如此，必身法輕靈，手腰活柔，變幻無常，忽大忽小，忽進忽退。 雙手如風擺荷葉，腰似懶龍，步亦拐步。 詩曰：紫燕抄水貴乎專，擇人而授須口傳。 苦練悟通其中理，克敵制勝力自然。 二九、鷂子翻胸 鷂子翻身之敏無比，且輕捷，此法乃迎前防後，聲東擊西，返手迎敵之妙法也。 練法：步法如前三七步，抬右腿，右手上示至身後返扭腰胯之力突傳出左手急拍而出落步，中拳即成此勢，兩手反覆而習。 詩曰：鷂子翻胸勢法輕，敏捷靈快腰胯功。 奇腿扭身連三手，擊打鬥氣如虹鳳。 三十、大鵬展翼 大鵬展翼乾坤變，如同猛雷震盈山。 習此法必似鵬展翅，凌空萬里強敵難阻，乃通背一初操之功，必苦習。 練法：右臂從上搖至下，返左方往上，左臂隨之，使摟勁右臂朝右動不停左臂至上至下返右方右手摟左手拍，右手劈左右不停。 詩曰：通背初操乾坤狀，劈摟豁挑勢最強。 力劈華山迎面掌，祖師見了也發慌。 三一、劈摟豁挑 此法乃乾坤狀另一練法，形同大鵬展翼，但有劈摟之勢，其妙無窮。 詩曰：豁挑劈山手法高，出手如同把山搖。 一掌伸同連五掌，如雷擊頂命難逃。 三二、燕子投井 此勢乃高式突破變化底式下式之形，燕子投井銜泥空中突下眨水雙肢縮敏輕靈，而拳術變化亦如此，高串步雙手在上而幫乘虛而入中下三路，己秘突收兩手由上往下，高式變底式，上手捉開敵低手乘式而入中門取勝。 練法：上接一高勢如：朝天一柱香，大劈山等，雙手突出由胸前下拉，掌心朝外，雙膊伸舒力貫於掌心，左腿在前成虛步，右腿下蹲，反覆而練。 詩曰：燕子投井式敏捷，以臂如刀往下切。 豁開敵手奇掌入，身形變化且莫歇。 三三、投石問路 此乃以虛探實之法，常言迂山投石警猛虎，迂潭投石攪卧龍。投石從林百禽懼，拔草尋蛇蟲也驚。 逢敵迂斗，不識對手面目，不得其功底單薄，或對方不開門，用此術，讓其現形亦可迎機而破也。 練法：此法用無定法，而學在定理，上盤投石雙手拍合掌出警炸之聲，下盤覆腳提膝，出欲擊之式，口亦出怪聲，身亦走怪步，閃展簡言之使其問聲見動而出手，動步，則為迷開路見也。 詩曰：逢敵強弱分不清，重手鬆步不見影。 迷霧難識真之目，投石一聲路問明。 三四、流星趕月 流星趕月，快不暇目，乃前奔後逐之勢雙手相出只差毫釐，瞬目即著數掌，如之追風趕月。 練法：手法流星趕月，雙臂大劈山數手相連，步法流星趕月，進步連環步雙點腿，身法流星趕月，風擺荷葉撩陰掌。 詩曰：神拳發動似流星，神步相連齊發動。 奇形收放撩陰掌，身步手合定成功。 三五、葉底藏花 花藏葉下，不見真艷，拳藏掌低不見真形，乃取明暗奇絕，冷急脆快之勢。 練法：下盤站三七步，上手出右手摔掌，隨左手拍掌，右手抽回復打中拳，成此勢。 詩曰：葉底藏花不見花，掌低藏拳不見拳。 明暗奇絕絕最妙，冷急脆快快最先。 三六、奇形化擊 此法系實戰中身手現奇形，化解彼力擊彼之法，實為以巧破拙以柔克剛之妙，逢敵借敵之力化擊己擊之力，誠為以逸待勞守株待兔也。 練法：此法練法紙筆一言難盡，需口傳手授方得真奧。 詩曰：此法克剛二力合，巧破千斤靈破拙。 守株待兔逸待勞，奇形化擊輕靈活。 三七、快發六手 此連手也。快發六手即如拳如伏潛之神力，一觸即發，連而不斷，六手合成一手，一氣呵成。 練法：取三七步，走左右插花之勢，連以摔拍穿烈穿撲六種手法反覆練習則可就也。 詩曰：快發六手神速奇，冷似脫兔快似魚。 強敵應聲即敗北，若見手法不為奇。 三八、靈貓撲鼠 貓撲鼠，易如反掌，垂受可得，易也。但除天性外無晝夜苦練之功，亦可捕得，觀犬狼之猛，獅虎之威，見鼠，捉而不獲，枉費心機。可斷言。靈貓撲鼠必以神功、神力、神速而習方可奏效，說貓鼠之戰，乃弱肉強食，而人之爭鬥則勢均力敵，因此遇敵若能用好撲鼠而制敵者，且恰到好處者不易也，實戰得也。斷言，撲鼠必心毒意狠，身靈力准，神速兇猛使敵不及閃避，無力反抗，而束手就擒方得用此法。 練法：撲乃發腰背之力，力發於足通於腰背，摧於肩膊，肘，腕，掌。雙掌以撲塌之力，腰以起落之力，雙臂以開合之力，步法亦以雀躍步式前之沖或閃展則得此形也。 夫，此手法又分別為滾手撲鼠，鷹捉撲鼠，閃展撲鼠，掩手撲鼠，展手撲鼠，吸化撲鼠，底滬轉還撲鼠，轉環撲鼠等數手。練法乃一，用法則尋機而動。 詩曰：靈貓撲鼠勢最凶，探囊取物藝技精。 悟得其中精奇法，迎敵取勝顯奇功。 三九、黑虎掏心 掏心則要命無心則必死，此勢明言則制敵於死也。凡逢強手式敵高大體胖，力拙勢猛，應避其鋒芒，擊其短處，應以一手定勝負之意，令其不能返手，命其挨擊一拳，怕十年，見耳即破膽之勢決不可戀戰，手軟，否，敵強己弱，必敗也。 此法即一擊敵掉魂之法，必悉心苦練且勿濫教濫用也。 練法：取當場遞手之勢，左足左手在前，右手以勾摟捋代之力，制敵之來手，式用綳攔托化之力，分敵之力，急閃步活腰擊左拳，擊敵之軟肋，且記狠准猛急，一拳奏效，贏也。 此法應左右閃展後一應練之。 詩曰：葉底偷桃敵落魂，兇猛無敵虎掏心。 一掌打出敵喪膽，若要報仇得十年。 四十、撥草尋蛇 撥草尋蛇，撥草時必防蛇咬，防蛇警而竄之，因拔草必輕，尋蛇必細，且不可打草驚蛇，驚蛇乃警蛇逃而獲之或令蛇出而擒之，或打之。而撥必存蛇咬之防。萬勿輕心也。 練法；遞手步法站定，雙手並出右手以撥捋摟代之勢，左手隨出以按，捉力輔之，右手急出使撩動由下往上，撩出右手即進一中拳左手又一拳。此法定矣。 詩曰：輕身撥草細尋蛇，手法輕靈步急挪。 看清毒蛇伏相，急出猛掌蛇可捉。 四一、風擺嫩柳 楊柳之一姿，柔而輕，雖彎而不折，力法而不剛。風擺嫩柳抑乃三擺，手擺，肩擺。實乃練腰，練手，練力，練意之神法，紙不盡言可手 詩曰：風擺嫩柳勢多姿，肩隨腰擺手隨勢。 純柔之法功存意，一法精通萬法奇。 四二、怪蟒翻身 蟒之大，力必拙，而怪蟒反之，巨蟒翻身，即快又靈活，此法乃故此名而就。 練法：取跳步猿猴舒背之勢，施腰力，猛變勢，翻臉，翻拳，翻身，三翻為一數，迅急而變，擊前而敗後，成此勢也。 詩曰：怪蟒翻身力不拙，三翻一手腰法活。 練就輕靈混元狀，取敵制勝垂手得。 四三、旋鷹獵兔 旋鷹乃飛鳥也，獵兔尋也，尋之捉也，此法乃此數也。 練法：雙腳屏如雙肩寬，雙手垂而不僵。傍牢左步右手下抄，轉身朝左而劃弧。左手在下隨右手行活腰，松肩右手由肋下穿山，左手隨之，成遞手勢。 詩曰：旋鷹獵兔眼最精 ，逢敵剛柔必分清。 以逸待勞雙手進 ，一翻一轉勢即成。 四四、群捉劈山 夫，通背乾坤所列十三種劈山而群捉劈山單列於一百零八手何也。然群捉劈山凶也，猛也，實乃劈山諸手這冠。因列於此且不可忽也。 練法：群捉劈山精一捉字。逢敵以一手虛出彼必防，或出手封掩之，己則速變手法出捉手以擊敵之手另一手迅出劈敵之首，取勝矣。 詩曰：勸君逢敵用群捉，捉開敵手進劈山。 左右閃展奇形步，奇出巧入巧連環。 一法精通勝萬法，一法不精萬法松。 點水穿石積年力，出力得勝十年功。 四五、展鎖劈摔 此乃一連手之用勁之法。 敵來高手則展，平手則鎖，敵撤手則劈，敵進手則摔。 練法：如前單手所訴不一列舉。 詩曰：展鎖劈摔四掌連，奇中推出拳中拳。 攻中有防退中進，法外之法玄中玄。 四六、轉環拍掌 轉環，乃開綳化展之力，轉環取其混元之功為己力，因此此一掌可變數掌，列於下：轉環拍掌，轉環拍掌，轉環劈山，轉環中拳，轉環猿猴舒背，轉環烈門掌，轉環攉掌，轉環封喉掌，轉環取目掌等。 練法：三七樁站定，雙手一長一短，左手出則右手護心肘護肋，左手出則右手如左。手由下取中門往上前方以展轉力擰而滾出化為拍摔劈等掌反覆而練。 詩曰：轉環一掌出混元，封展滾抖氣為先。 借得彼力擊彼頂，以奇破拙力自然。 四七、搖身膀趄 此乃通背一狂顛習法，祖師曰搖身膀線似醉顛，出手發力步法如痴似呆醉眼朦朧，不戰自潰皆知顛中有正，醉中有混元，狂中性不亂，痴中芷殺機實乃以假亂真，亂中取勝之絕妙也。 練法：上盤手法：斜上穿左掌，右掌隨左掌，抽撤代環，右掌穿攉擠滾，左拳出中拳。 中盤：腰活隨掌而走，前翻後仰扣合，左歪右斜如狂如醉。 下盤：步法提膝摘胯腳似無根實有根，腿似無力實有力，步似踢盪不見踢， 此步不高，不低，不拙，不軟，似進似退，得以奇絕之法，需苦悟苦練之亦可得法也。 詩曰：搖身膀趄似醉狂，痴地狂退奔中門。 提膝摘胯奇形步，名手見了就發慌。 四八、胸前掛印 乃通背一絕腿也。逢敵爭戰一腳搶致敵中門，使敵胸前代傷，實難能可貴，必悉心苦練方得法也。 練法：遞手步站定，右手捋敵進手，左手使劈摟勁，右手發摔掌，右腿隨右掌由下中平蹬敵胸，此法全矣。 逢敵出腿用手迎，摟捋豁摔佔中平。 連手之中出一腿，一記金印掛前胸。 四九、飛虎攔路 虎攔路勢必兇猛而必勝，此乃通背一奇絕用法逢敵進手，進身，進步，己出一手，動一步將其攔於門外，變被動於主動，由退而進必用此法，無定法定論。練法亦奇怪，別開一面。 練法：手法攔劫以展，鎖，捋，代，抽，撤，轉，環，滾，綳，吸，化。 步法：閃、展、轉、跳、腿、撲、塌等。 腿法：則以劫、點、彈、攔等。紙不盡亦得中授。 詩曰：飛虎攔路勢法真，敵手見得赫斷魂。 搶入中門進連手，來生不見飛虎門。 五十、十字披紅 乃雙開雙合之用法，左右開合，大小任之。其中大十字披紅，乃有劈扇之力，小十字披紅則以翻轉之功，有連擊，有雙手齊開奇打。用法不一。 練法：雙掌齊綳齊扇，或左劈右扇，或練法運胳膊之力，活腰之功，右手打胸，左肩左手由後拍右肩反覆而練。 詩曰：十字披紅必活肩，柔活潤功腰功連。 閉門搭扇運奇功，放長擊遠力自然。 五一、斜步貫耳（單峰貫耳） 此法乃擊敵兼聽關之一奇手。 練法；右手右步在前，以透骨拳為基斜線擊出左手迎右手腕矣。 詩曰：斜步貫耳時單峰，打掉敵方一兼聽。 兇狠惡毒最損手，單拎一馬定太平。 五二、五鬼探頭 連單峰貫耳而練，貫耳不成變五鬼之勢，力劈敵五官，使敵迎面出五鬼（乃挨打這印也） 練法：貫耳不足鬼探頭，取得五官有停留。 判官臉下反一掌，五個歷鬼站上頭。 五三、直力推山 直力推山必力大無窮，耳習此法孥氣拙力，亦不可力也。必施丹田之氣，喚周身之力。 聚而成神力，以推山則可。 練法；雙手並出，氣壓丹田，力主於腰，發於足貫於膝，貫於腰，貫於背，貫於肩，貫於膊，貫於肘，貫於手，發力而出，步法亦三七。 詩曰：直力推山不見山，見山而推則無力。 丹田喚得神力聚，大吼一聲泰山移。 五四、滾手闊山 此法乃逢手進手，而接手滾進闊，敵 中門，制敵取勝之妙法也。 練法：三七步戰定，雙手並出右手滾，左手輔後雙掌突變為平推掌取敵中門而入勢成矣。 詩曰：野馬闖槽是闖山，滾出而進不容緩。 佔住中門雙進掌，高僧妙手也難防。 五五、犀牛望月 此法返伸肩之勢，必松肩舒腕，活腰靈步，可成望月之勢。 練法：出猿猴舒背之勢，手向上揚返轉環向己頭肩朝下返膊舒腕而走，盤則合以撲步相隨，左右交而習之。 詩曰：犀牛望月反伸肩，合肩順膊輕舒腕。 九轉連環懈行步，十敵迂之九敵完。 五六、蛟龍出水 蛟龍出水,必傷萬物，蛟怪龍也，凡出水必兇殘此法慎用。 練法：步法下盤三七步，埋伏式，手由地皮而起由前往上直取敵中後手勾掛敵手前手擊敵要害。成此勢。 詩曰：蛟龍出水勢法凶，呼風喚雨又行風。 舉月不見怪龍面，幾掌相連擊前胸。 五七、鷂子穿林 穿林之鷂鷹輕捷敏感速快，覓食而生無食而走。 練法：穿掌進步提膝步連進數手迎機而入，得手贏敵，此法通矣。 詩曰：鷂子穿林輕捷敏，擇木而摟覓一林。 佔得一木得獨佔，蛟兔靈鼠即斷魂。 五八、金雞翻倉 雞翻撲倉，貪而不食也，有米也翻，此法即此，打敵之面不停。直至敵敗北認輸而停。 練法：三七步戰定，右手平出高與眉齊，擊出後劃圈從左側返回右肋，而左拳出右側返左肋，尤如雞翻倉刨米之勢，而一、二三手連發，三手合一勢，反覆習之，切記氣壓丹田不雲致生氣飽，否之勢得其反，生逆病也。 詩曰；金雞奪食把倉翻，迅雷炸出拳中拳。 得其真法苦修鍊，逢敵制勝自不凡。 五九、浪子踢瓜 浪子踢瓜肆無忌憚也，此一手實以手法掩其腿法連環進擊之勢。 練法：接奇形化擊反身後出左拳前擊出右腿平踢輾勁，連擊數腿，上盤數掌相連，得口授矣。 詩曰：浪子踢瓜勢無忌，連環腿法精妙奇。 一步闖入甜瓜地，祖師看瓜也不及。 六十、如封似閉 此乃迴轉攔擊之手法，迂強敵攻己，反手相交如架，如接，如攻，如避，使敵難辨真偽而迎機一動取勝也。 練法：擰反穿掌，上伸肩之形，之法習之，步亦提膝，步最急，左穿右閉，右穿左閉。 詩曰：如封似閉不見形，若見形蹤不為能。 聞風只見奇手到，一掌開花定成功。 六一、黃鷹探爪 鷹探爪尋目標而入，爪到食至，必必空虛，此掌乃專一勢之法。 練法：三七步而立，出右掌勾捋勁回代左掌輔之，急出右掌，插敵雙目，切記狠毒不手軟也。 六二、黃鷹咔嗉 同黃鷹探爪只擊法不一，此勢擊手直咔敵人咽喉使其氣閉，神離、狠中取勝矣。 詩曰：黃鷹探爪又咔嗉，絕掌神奇意最毒。 奪得雙眼斷糧道，方顯通背藝最高。 六三、跨虎蹬山 蹬山者強者也，敢跨虎而舉豈非更猛，此手威如騎虎而征，奪敵制勝，神威虎凶。 練法：取猿猴遁避之法，飛步前舉，手取勾摟擺展劈之勢，飛起一腿，中平彈蹬反覆而練。 詩曰：蹬山跨虎猛如神，飛腿點出亦有根。 上手勾摟轉環式，難防奇腿掏敵心。 六四、底滬轉環掌 此掌通背之七基也。凡手法槍刀劍棍等諸法亦不離此。內含明暗奇絕，冷急脆快，必悉心而習，其中之變化，更為神奇，萬不可輕傳，僅此掌之變下底滬轉環，拍掌，底滬轉環摔掌，底滬轉迎追魂掌。穿掌、劈山、反撩陰掌、撣掌、撣爪咔嗉掌，烈門掌。 葉底偷桃掌，不下十種以上，此法神奇多變，亦力求靜習，萬不可貪而不練，僅識皮毛，不求精藝，廢也。此法亦由師口授手傳，擇人而授之。 詩曰：底滬轉環靈嫡傳，得之不易求更難。 擇人而授未輕許，塔敗傍門顯神拳。 六五、撤步劈捉 身法、腿法、手法合一也。此法專破彼之剛手及硬腿，屬點鋼敗鐵之法，亦精習。 練法：取中拳法為基，左掌上右掌下往前伸手，速退步，下勢右拳從耳後以撩曬劈勁向前砸去，步法下低，拔頂抗頂，手取敵，胳膊或腳面，骨及大骨而擊。遂變式進手。 詩曰：撤步劈捉勢法俁，進退閃展又騰挪。 若逢鐵腿米進犯，代踢而歸命難活。 六六、返身塌掌 乃一人戰多人，反身取勝之法。 練法：取撲鼠式，急上左步，雙掌由頭往後返展勾撩，右腿提膝步，翻身後雙手急其齊捉而塌出，擊敵胸肋，步亦進，用似撲鼠，但練非撲鼠。 詩曰：返身塌掌雙掌出，指前打後意惡毒。手隨意膽身隨步，雙掌推倒七君爐。 六七、怪蟒回頭 此乃指東打西敗中取勝之法。 練法：取左猿猴舒背之法，右手向下後甩成掩變之法，頭、身、步，隨手急變，出右拳，打迅雷掌，或偷挑掌成葉底偷桃式，式閃展迅雷掌式。出手返身必猛，使敵不及躲閃便敗，如見怪蟒血口而撲來。心奇神骸逃而不及，應聲而斃也。 詩曰：怪蟒回頭口似盆，使敵望之立斷魂。 迅雷不及掩耳式，葉底偷桃已掏心。 六八、玉女穿梭 乃左右穿梭，如封似閉，陰陽穿梭，犀牛望月等諸力合一之勢。 練法：三七步站定，反穿掌左從右出反右從左下出，步法提膝連環步進退自如。另，雙手在前，雙步正立，左右穿梭如犀牛望月，勁腰隨左搖右擺，步左撲，右實，必手、身、步、眼、心合一。 詩曰：玉女穿梭迅如電，活手活步打連環。 左右前後警敵膽，言顯此法異人傳。 六九、連環拍掌 此法乃迎門正掌連環用法，出掌以拍、炸、撲、塌、力、回手以捉、代、勾、捋、砸力，步手齊出進出。 練法：單拍掌為基手，出手與獅子抖鈴，玉女穿梭等大同。 詩曰：逢敵奇手連環掌，數手連環最為強。 防中有打打中防，百發百中令敵慌。 七十、猿猴戲葉 此掌打外轉環勁，打中代防。 練法：出手打迅雷掌勁，而肘往裡克掛，左右齊練紙不盡詳，得口授。 詩曰：制敵須用轉環掌，肘封手擊護中央。 中門不入傍門打，神出鬼沒把敵傷。 七一、奇絕揮眉 取返身掛腿，勾連反掌之力，右手勾敵掌，進步扭身，左掌壓敵之眉及鼻凹、眼等處。令敵欲躲不及而自倒，勢絕矣。 練法：三七步站定，右掌勾地敵手以捋、代、鎖、按力，打住敵手，不令脫出。急上右步，橫左步，出左掌，推、壓、按、擠敵眉鼻部扭身，扯右手，推左手，令敵逃不掉躲不及而自敗。 詩曰：雲蒙傳出眉掌，神奇絕妙意自明。 順手牽羊奇破拙，順手推舟把敵傷。 七二、漁郎問津問路之意。夫拳術者，問則開門也逢敵不開門，無形無影無式，此高人關定不凡。用此勢行中問之勢，待敵一動一還，隨進而破之其妙無窮也。 練法：雙手打千式向中揚，抬右腿，雙手向左劃突變右掌分雙指出點睛式奔前。 詩曰：路迷山前連水窪，漁郎臨水問一聲。 難得愚人答問訊，二龍奪目已點睛。 七三、迷魂掌 通背三絕掌之一也，又喚三環迎面掌。 練法：三七步站定，右手回捋左掌，使滾、捉、勁、急上步，右掌急朝前拍，炸力而出高於眉齊，左右習之。 詩曰：先人傳下迷魂掌，五護八斷內中芷。 奇出巧入迷霧觀，高手見了也難防。 七四、追魂掌 通背三絕掌之一掌也，此掌發出如利箭射敵心口，九尾三尖穴，擊中使敵氣迷神奪，失魂落魄乃稱追魂掌。 練法：亦出中拳練法，手由中門而急發，拳中央形急出而急返，雙手並練一往一復，如箭而發，力貫於拳央，力發於腰背，力主於足尖。 詩曰：激步鑽心迅如前，舉手追魂武當傳。 神奇絕妙出奇手，閻王難逃這一掌。 七五、撩陰掌（多臂聚心掌） 通背三絕掌其一也，此掌出發敵之腎，專取敵之弱處，使其逢之喪失戰力，無返手之能，坐以待斃，但此手最陰損，且不可濫用，非死敵相爭切萬不可用。 練法：雙掌一前一後，手心朝上，由下往上往複練兼代手法，步法，身法，勁法必擇人而授，切莫妄傳。 詩曰：陰損毒辣聚心掌，怪出絕入最難防。 鐵甲將軍挨一下，不叫親爹也叫娘。 七六、烈門掌 此掌發出，不唯力猛且力大無阻，打敵當胸，使敵身迷生隔，氣路斷劫，無力反抗而敗 。 練法：遞手步站定，順手以勾、代、捋、摟、勁回索，急橫出左掌，肘朝外，掌指朝里，以推、炸、按力打出。 詩曰：力大掌沉烈門掌，目空一切出中膛。 右掌回勾左掌進，使其仰臉敗當場。 七七、迅雷掌 顧迅雷之名思其意，不及掩耳快也，警也，炸也。令人不及反應躲閃，即著數擊以敗北。 練法：四平不站穩，雙掌抱腰間，出右掌聲前衝到盡頭，手橫捉後弧形下壓捉擄，返原左手合右手反覆。切忌孥氣，拙力，應氣壓丹田，雙膀柔軟，放長擊遠探背松肩，吸胸窪肚，急而不剛，快而不亂。 詩曰：訊雷不及把耳掩，逢敵強手出奇拳。 金雞翻倉連環手，切記柔活性莫亂。 七八 、穿雲掌 高穿掌，連環掌之勢，采五護八斷之精，取陰出陽入之華，蓋神手穿雲，斷護之法也。 練法：同子午狀，但穿手高落低出有穿豁擠滾綳點劃之力，步法，隨掌進步，混成一氣，成一玉體。 詩曰：鷂子穿雲手最奇，五護八斷令人迷。 豁開中門搶中路，踢打劈拍隨自己。 七九、五行掌 通背六種站狀之一，然通背基手法也。五行通背採金、木、水、火、土之精華，相生相剋之理。而掌打摔拍穿豁鑽之練，五掌連一勢，化為五行掌。練法法列此紙必逐一由師，傳手授切不可貪多而疏此法，不得其精而半途而廢。 詩曰：通背摔拍穿劈鑽，五行金木水火土。 連環而習勢法悟，練成五掌出茅蘆。 八十、雙塌掌 雙塌掌並中撲塌之法，通背亦扣肘而行，唯此塌與烈門掌異，取雙肘朝外，雙掌指對尖，施以腰背之力，有化，開之功。 練法：形似撲鼠，但雙手亦回並出右掩左輔，順膊松肩，手掌掛塌勁，背掛適力，雙手有拍，震力而慣用。 詩曰：雙塌精華在於真，按拍震撲能勝人。 發出柔活丹田力，金鋼不倒也斷筋。 八一、化擊手 化擊乃化敵之力，化敵之力為己力，以巧勝拙之妙式也。 練法：步站四平八穩，氣壓丹田，身無拙力無孥，雙手交叉以滑、滾捋代化之力，而習反用化為上擊乃防中打也。 相逢強手用化擊，以巧破拙為己力. 借得敵力為己用，反為己手去打敵。 八二、七星手（奇形手） 三聯掌合為一勢而練，其勢慢而不斷，快而有亂，攻防有素。 練法：右手摔左手拍，踢彈右腿落中拳，反左手摔右手，拍彈左腿落中拳，（以上二式分左右）三手，右摔左拍彈右腕，落正門中拳。坐落七星式。 詩曰：七星手、七星拳，左斜右斜取中間。 葉底芷花絕命腿，打了敵人還嫌慢。 八三、敲山震虎勢 此勢乃開門抖手之勢，意同投石問路，但練法有異，用法更奇道破易蒙中難，用一更難。 練法：雙手猛一拍，一聲大喊，（或怪斜）、飛一腿或踢、蹬、點、踹、乘眼一瞬目神離之際而取勝。 詩曰：敲山震虎虎自警，怪腿怪勢加怪聲。 手到聲到腿已到，挨打挨踢還臉紅。 八四、連環炮 此連環迎面錘也。單練為慢，連之為炮，連而不停，停不為連，且一拳比一拳有力。接聯快而兇猛，無論敵閃比封躲逃都追而擊之。 練法：拳由口中出發直拳而走盡頭須下壓，卦勾回捋代之力又如法出左拳在如法出右拳，步走提膝，鵲躍步，打在前，攻在上，亦佔上風也。 詩曰：連環炮，迎面錘，鵲躍步，快如飛。 窮寇猛追莫手軟，霸五追到烏江邊。 八五、托天掌 雙掌並由下上托之掌。實逢敵力大身高而用之妙掌。 練法：三七步，雙手抱腰間齊由肋下，朝上托出以捧展勁至眉齊突反雙手齊砍出。勢畢。 詩曰：敵高力大用托天，繃開中門往裡鑽。 雙掌齊朝胸前砍，欺弱持強臉朝天。 八六、捋帶穿心炮 乃三掌連而習勢。 練法：右手穿出（如穿掌法則），左手從右手上穿出，右手急出中拳完成此勢，再反左手，反覆習之。 詩曰：捋代鑽心最難防，五護八斷取中堂。 掏心追魂惡毒狠，祖師見了也發慌。 八七、蓋頂插花 此掌乃丹田掌之勢轉換而成，掌五指大分力貫於指發於腕，肘，主于丹田之力。 練法：如旋鷹獵兔開勢，後出右掌由下往上取泰山壓頂之勢，但非壓又是兼拍炸按砸之力，擊敵百會穴。通啞門，太陽，大穴，令其中樞神精失禁而癱瘓，此絕掌萬不可輕用。 詩曰：泰山壓頂力無邊，五佛作法直腰難。 一掌打飛魂和魄，八門拳師也枉然。 八八、反撩錘 擊中反上神奇變換之法。 練法：中拳而擊突以左手摟敵之手反變右手於當胸以五鬼探頭式向敵眉間及鼻粱骨砸去又反手勾摟捋代，出左手打連環炮，完此勢。 詩曰：反撩一錘最為怪，打兵打將打元帥，一拳化為三拳走，打得天下無高手。 八九、吸化手（打草尋蛇） 吸化之力，化敵中門之手，反客為主，雙手以吸化力，伸縮力，彈捉力而習。 練法：三七步站定，右掌往左代而劃圈至前方左掌隨往右劃圈，雙手往複以混元，中合，力而變換。紙不盡言須手援。 詩曰：松肩合肘腕要活，吸化捋代敵難逃。 鎖住敵手變絕掌，明暗奇絕內中芷。 九十、指南針（四門炮、炮打四門，定陽針） 此乃一人擊群眾之法，亦可稱四門炮，炮打四門等。練法難盡詳，亦口援。 詩曰：七朗奪魁打四門，東西南北指南針。 明得奇功悟真藝，遍打天下大話人。 九一、粘衣撫袖猴上樹 猴子上樹靈快輕妙也。粘衣撫袖遂有躍躍欲試之勢，練法必輕靈方妙哉。 練法：此上式摔拍掌，腿起二起腳落步追魂掌。 詩曰：粘衣撫袖勢法靈，猿猴上樹勢最輕。 盜得仙桃面正果，千年道行手最精。 九二、瘸步撩陰掌（鐵拐李赴宴） 此法亦如顛步，左手豁撩，右掌撩陰，手奇步奇身法奇，亦步亦有三奇之稱。 練法：三七步，腿法走瘸步，一顛一拐，手走撩陰式，如顛似狂。 詩曰：鐵拐過海去赴宴，一步一瘸醉痴顛。 神仙自有贏人處，瘸步撩陰是仙傳。 九三、朝天一柱香 此乃手眼推出之勢，起手沖炮下，使撩陰踹腿。 練法：取猿猴舒背式站定，右手從助中出朝前上衝天炮式右腿隨順手合起，踢踹而出。 詩曰：童子拜佛去燒香，踢倒只爐撒了香。 真功還得苦修鍊，奇功成就名自揚。 九四、靈猿摘果 靈猿摘果伸手得易如反掌，豈不知當初修練以經波折，欲靈必苦思摘果必自試， 練法：取猿形式，雙腕抖炸向前，步突躍連跳，連手成此式。須得口授。 詩曰：摘果靈猿必心靈，伸手見物必不空。 若能悟通其中意，逢敵此法定成功。 九五、野馬闖槽 闖槽之野馬，凶而猛，餓而生極，此勢即一闖定成。 練法：遞手式回代右掌，踢右腿，舉右掌以推，撲塌力成闖勢。 詩曰：野馬闖槽來勢凶，餓極生威獨逞能。 一掌打進魂飛散，闖入敵胸定太平。 九六、栽錘 乃右上往下打之一拳，如令栽在人心高上的錘故得此號。 練法：遞手式，回捋右手右腿平踹而出右拳由上斜下打拳出平拳勢。 詩曰：栽錘最精腿要靈，下踹小腿錘栽胸。 心高一錘肝肺散，腿斷胸傷有得寧。 九七、高弓射虎 虎穴亦如此，逢手如虎踩高弓弦響應聲得物。 練法：出遞式，右手捋回，左手捉而反撣如弓弦聲，進右步打中拳。 詩曰：虎穴布弓欲射虎，奇兵避遁暗自伏。 一聲弓響利箭至，獵得獸王把穴出。 九八、藤蘿前枝 此一奇腿及怪手也，紙不詳盡。 詩曰：藤蘿牽枝形自如，盤掛點蹬由自主。 纏得枝幹隨藤盪，輕靈速快奇絕長。 九十九、白蛇伏草 埋伏式，逢敵伏頭低式，避其鋒芒待機而入，平曲申之意。 練法：中和之形混元之意，奇出竅入，腰走園沉，手授得傳。 詩曰：白蛇伏草暗芷拳，伏而待出最兇殘。 金剛身上咬一口，跑到西天也得完。 一百、風白嫩柳 此勢乃五行通背功啟形單功掌而始，此掌必力行中和勢走混元，七抱丹田，儲而待發，上步圈攔進中有防，退步圈攔退中有攻，內含五護之法，八斷之意。 練法：遞手勢而立，自由步向前向後，搖晃混元雙膊在胸前由下上擺在化力，而左手在展豁點擊力形似風擺荷葉，但非風擺荷葉。 詩曰：形圈攔打混元，悠揚甩擺芷奇拳。 意打連環退中進，妙中之妙玄中玄。 一0一、金雞奪魁 此勢一拳定雌雄之勢，亦步法為主，旨在鋒步利，使敵敗而無緩。 練法：遞手步站定，右掌滾手奇眉，左手輔之。急變右掌為拳，步摔敵膛，拳打心高。連數而擊，似飢禽啄米。 詩曰：飢禽啄米口最歡，金雞奪魁急又連。 搶著時機刻不緩，敵人逃跑登天難。 一0二、敗馬掃蹄 一奇腿也。手腿相連合為一勢，向強手急腿而擊制敵敗北。 練法：遞手式站定，急走葉底偷桃式，側身閃展右腿掃而出，順掌反抽以擄力而回擊敵背成上擊下掃之式，此式成矣。 詩曰：敗馬掃蹄出奇腿，上擊下掃最相宜。 強手發出加猛腿，江湖俠士都稱奇。 一0三、靈貓洗臉（白虎洗臉） 封擺刁捉之式，亦腰勁身法最精，步亦最靈，手亦最快，以巧破拙。 練法：遞手步而立，右手由下至胸步中滾手上變掌弧而向下，左手亦隨而右掌反覆三次，右手猛滾而出迅雷掌，再返三滾手左滾而右出迅雷掌。 詩曰：靈貓洗臉勢法活，以巧化力活破拙。 借得千斤化一氣，令敵斷筋骨也折。 一0四、醉打山門 此醉之勢，形似斜身膀趄，乃此掌所延展而至，但決非搖身膀趄。 練法：取搖身膀趄之落式連轉環手躍步拍擊拳，左右習之，步如顛似狂，手變換多端。 詩曰：搖頭晃腦似醉狂，擊摔山門難倒台。 只為取勝志假照，若必提防准上當。 一0五、後娘教子 此五掌連環之勢。 練法：後娘教子心狠毒，欺心無意尋其錯。 五掌連環隨意打，當人之面念迷陀。 一0六、移花接木 似擒敵手之式，但非此手抓合手，而採用刁扣鎖代錯按擰之力，使敵骨筋傷。 練法：逢手式右手捋代敵來手，反扣敵內關穴，下擰左掌托敵肘，左肘彎頂敵肋，背防敵反身破。瞬間左掌猛抽敵肋。右掌變拳擊敵面，擒式化為擊式，一擊定成。 詩曰：移花接木敵可擒，巧舒不如打為真。 捉舒不利連變打，勇將迂了也傷心。 一0七、返劈華山 此法身變力劈之勢，威風兇猛，無畏，指前打後。 練法：尋任一式而練，猛低頭俯身，扭腰反右拳，回捉左掌摟而右掌變而後劈。 詩曰：力劈華山力最猛 ，返身一劈勢更凶。 指前打後尋機入 ，神仙見了也發矇。 一0八、浮雲起落 開合，收放，起伏力，一形，一式也。 此勢如浮雲飄而不散，散而又聚，陰陽莫測，變化無常，手法亦如此。乃運動中變手，變勢，變身形，變力點之勢，精而密習，輕身，增力，體活步靈，善式又常習也。 練法：雙掌開合，上跳，氣降力升，步躍。亦口傳。 詩曰：浮雲起落快如飛，頭打落意氣相隨。 陰陽莫測神機手，五行克生掌手雷。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 通背拳術五十四手動作名稱 1、白蛇吐信 2、直立闖山 3、返身劈山 4、左右劈閃 5、豁展撩踢 6、猿式劈山 7、三環迎面 8、海底撈月 9、玉女穿梭 10、激步追魂 11、推窗望月 12、浪子蹴球 13、迎門劈山 14、強攻連劈 15、連環拍掌 16、靈貓撲鼠 17、轉環拍掌18、醉判撲蝶 19、猿猴出洞 20、劈里藏花 21、左右摔掌22、左右拍掌 23、左右穿掌 24、左右劈掌 25、左右中拳 26、冷急代環 27、禽啄劈山 28、聚鷂旋巢 29、金童摔跤 30、左右截踹 31、夜叉踢球 32、連迅雷掌 33、白蛇吐信 34、返手撩錘 35、猿猴穿山 36、炮打四門 37、老君扇丹 38、退步扇擊 39、猿猴遁避 40、返背撩陰 41、撤栽錘 42、瘸步撩陰 43、毒龍探爪 44、跳步捋按 45、靈猿醛葉 46、胸前掛印 47、返身迅雷 48、虎甩尾 49、紫燕抄水 50、毒龍出洞 51、二仙合掌52、風擺荷葉 53、旋鷹獵兔 54、如封似閉 通背拳術五十四手（通背奇勢拳）簡介 鄭劍鋒 通背奇勢拳因由五十四手實戰擊技法合成，因稱之通背五十四手，是修劍痴先生晚年所創。新中國成立後，全國民族形體育比賽，（包括武術、摔跤、射箭等民族特有的很多項目），武術以表演套路為主，基本上取消了對抗性的擊技比賽，因通背拳多以實戰單操手法演練為主，練即打，打即練，邊連邊求實戰，很少以大套路成套演練，這樣就不適應當時的比賽需要，為此修劍痴師祖，「破除迷信，解放思想，大膽創新」，（以上是當時國家體委領導的批語），創編了很多適於武術比賽的通背拳套路，而且柔入很多其它門派的身法，步法及擊法，特別是長拳的弓、馬、虛、撲步，及跳躍等，稱五十四手。當時引起很多民間武師及「行家」的非議，甚至有人大呼通背拳沒有套路，只有單操法，對套路橫加指責，大有興師問罪之舉，修祖不聽其鼓噪，言：「武術要有發展，創新，要承前啟後，不能墨守成規，不要怕別人誹謗，攻擊，說我胡編濫造，瞎編，讓他們編一個，他們恐怕編不出來，」之後，又推出一大批新的組合套路，如：六掌、六勢、六拳、及六路腿法等大的比賽套路，因前五十四手長拳味太濃，架太大，有通背拳的特點，風格和勁力，所以又重新用通背擊法中的一百零八法實戰動作合成了後五十四手，通稱通背五十四手，亦稱通背奇勢拳。這套拳動作敏捷輕快流暢，特點風格突出，勁力獨特，腿法擊技很多，多種拳腿，身法的組合使套路內容非常豐富，通背腿法的大量出現在套路中，有力的說明了通背拳的擊技法中，決不是只有拳，沒有腿。而是修劍痴老先生打破保守的通背腿法不外傳的陳規，讓通背奇形絕命腿法沖入賽場的大將風度的展現，這一舉動當時又引起武林內特別是對通背拳術一知半解的半瓶醋和不懷好意的「知名人士」們先叫罵聲，背後踢腿，下拌子的事每每出現，但人間正道是滄桑，事物的發展，歷史的車輪是無情的。很多優秀運動員，以通背套路打入全國武術比賽，取得了好名次，進入了國家隊及高等體育學府學習，或留校任教，可悲的一些「行家」裏手們在一陣大口說通背沒套路的同時，卻苦心仿效，照貓畫虎，或以自己的名望指鹿為馬，著著實實的胡編濫造起來，近年來專業武術比賽中出現的通背舞，就是這一現象造成的怪胎，事實和實踐證明通背拳的套路是豐富的，聚可成套演練，強身健體，加強體質，和人體的協調性，趣味性；散可賽場奪魁，戰場制敵，實用價值特彆強，認真習練，長年苦悟一定全得出其中真諦，其樂無窮矣。

渤海大蝦2010-3-08 13:46:56 修劍痴五行通背拳譜通背之道?通背者何也?通即通達之意、貫通之法；背乃人之脊背，動作之則。本由背，背通肩，肩通肘，肘通腕，腕通手掌，手通指；肩背向下通腰，腰通胯，胯通膝，膝通足，足通步，步通身，身通手，身通於眼，眼通心，心通神，神通意，意通膽，膽通氣，氣通血，血通筋，筋通力。力由背發，根在於足，始由足，貫於背，由背貫於指掌全體，內外貫通一氣，法則放長擊遠，此之謂通背。?術內含三大綱要：其一、基本勢法理；其二、要訣專恆思；其三、精粹陰陽五行。?其中又分兩要部，謂之外壯與心意。外壯則分剛柔外，力壯則剛，以運使呼吸為功效；心意則以柔養氣鍊氣為要道，貴以柔，煉之則柔，用則含剛，隨力發氣，隨此則乃技擊之要道。以上之處，壯即是外表心意，即外表以勢為本，以法為宗。勢者形也，法者意也，學其勢必須得法，習其形務要明其意。要訣者即內心專恆之思也，其要專精不止，恆久不輟，思之於朝，思之於夕，無時不思，集思廣益。精神者即是陰陽變化之道，五行生剋之理，精神乃動作之妙，此真可為至善至極也。其它各異，形意有別，是以善學者，要識其內外之卑，明其外形之韜，得其內意之略，力求深造專精，而後可以得心應手，禦敵制勝，實妙無窮，學者宜明辨鑒諸矣。?技術之要論學而時習貴乎專，闡明原理啟其端。?恆心持久成功道，深造精到必勝權。?欲求技術之精，貴乎專而已矣，恆而已矣，能專與恆，天下無有不成之事，何況區區技術之微哉。其要悉在於思，一尚思而不得，則再思、三思，則無盡思，任何艱難阻礙之事自能心神悟徹，得其妙理之深精。所謂思之思之，此乃深靠自得，專精自妙。訣即：技術神奇之金針金筏，不可尋常視之也。由此觀之，專一務與有恆，為百事之根。所謂思之思之，要言即專一恆，之意如是法，不求精而精，勢不求巧而巧矣。?通背拳術之基礎通背拳術內中之意義，勢法理也，以理推求可以明陰陽變化之道，曉五行生剋之理，通於呼吸運使之術，達於養氣鍊氣之學，精於動靜虛實、剛柔急緩之妙，究其三折九扣之則，闡其五護八斷之法，且以奇出巧入之機，以進退趨避之捷，識其隨機應變之巧，得其迎機開破之訣。?通背拳術基本之勢法為六種站狀、六路行狀。?六路站狀即：乾坤狀、周天狀、子午狀、混元狀、五行狀、中和狀。此六路狀則分剛柔，剛者稱外狀，剛柔相濟，力發急速、冷彈猝柔者謂之心意，則柔多剛少，力出自然，柔緩靈活巧，通背之外樁心意由此而分也。乾坤狀、周天狀、子午狀為外狀；混元狀、五行狀、中和狀為心意。故六狀之法中各含絕技。乾坤狀之絕技為迅雷掌，其探背松肩、放長擊遠、先發制人，怒似迅雷，令人不及掩耳。周天狀之絕技為化擊炮(猿猴側身)，其身法活泛、突屈、遁避(柔緩活)，藏身躲閃似靈猿，身法似電運轉敏捷。子午狀之絕技為追魂掌，其縮身靈活，形如猿猴入洞，心毒眼尖、手腳銳利，奔其中門向里鑽，擊其九尾三尖穴，應手使其閉氣神迷。混元狀之要訣乃一法包羅萬象，其內容陰陽變化無窮，隨機應變制敵萬無一失，可謂神異奇絕，惟一無上之妙法妙訣也。五行狀之精粹即五行掌摔、拍、穿、劈、鑽。五行掌之絕技為迷魂掌，專擊二目、三山(鼻)，所謂一掌二掌連三掌，神仙遇此也難防。中和狀之道，用以中和掌，此則萬法合一(內含太極，無影、無形、渾圓一體、以靜制動，犯者應手即仆，謂以巧制強、以柔克剛、以緩應急)，此技之神妙言語不能形容。?通背技擊之六路行狀。何為行狀？動則謂之行，其要手、眼法、身法、步法，內含進步、退步、閃展步、連環步、激步、撤步、提膝步、鵲躍步、鶴行步、梅花步、鷂子串林步、猛虎驅羊步、搖身飛步、騰身躍步，足尖發勁謂之彈簧步，此謂行樁步法。六路行樁：一謂大鵬展翅，二謂猿猴出洞，三謂猿猴閃身，四謂十二珠炮，五謂一字連擊炮，六謂奇形化擊炮，此謂六路行狀。?斯道之法宗，舊融新勢法變遷，以散勢化正勢，通貫串合成五種拳術，通背功、通背拳、通背掌、猿鵬奇勢小連環，其要上中下三則，反正單雙手法，一手變為六手，六六三十六手，由此推闡變化一百零八手，此外尚有操外之操，法外之法。鶴蛇之要論謂之通背七絕，奇形勢、中和掌，外有七種操法，鐵沙掌、硃砂掌。用藥水熏洗，反正摔、拍、穿、劈、攢，及運指之法，必須朝夕無間為要，功之自成矣。?通背拳之最要者，手、眼、身、步、膝、背、胸、腰、足、腕、肋、肩、胯、心神意氣，血液筋骨皮，精神之動，伸縮往來，周身要合：與足合肘、與膝合身、與步合眼、與心合心、與意合意、與氣合氣、與力合力，木由氣生，氣乃血生，氣旺則氣強，氣強則力充，力充則膽壯。眼為第八要，眼銳手捷，十指伸之似錐，蜷回似鉤，手背似鍋、手腕如棉、肘扣如環、兩臂如皮鞭，肩似風輪，背似蚋，胸似空洞，腰似蛇，胯似奔馬，膝似寒雞，腿似錐，動步尤如發動之彈簧。技擊之要訣：得其內外專精之道，內蓄精神情之意，外表運轉之形揣摩簡練，誠所謂窮天地之理，盡天地之術，極天地之妙，遷之魔魁，失其狡猾，雖勇亦莫能施其力，得其神術，體健神威，見敵不怯，臨敵不變，此之謂也。?通背要論之《四要論》?一、動靜論：動靜之則，動之則分，靜之則合；動靜之要，動時含靜，靜時生動，動極變靜，靜極變動，動則進擊，靜則待守，擊則急似迅風，令其聞風而傾，待則緩慢其變令人難測。靜以待機，乘機而御，動則奇擊令人不備。靜待蓄力，如伏炮動擊，發力如發炮，縮中含伸，蓄而後發，力發於背，力出氣隨，身動步隨，手動眼隨，動靜合宜，靜以待動，窺其勢而不動，則無奈我何矣。?二、虛實論：虛實之要在於心不在於形。心若虛，形雖實也虛；心若實，形雖虛亦實。去實則攻擊，從來實則難攻，實則易破。若彼虛我實，性貪，貪則力猛，猛則出乎無虛敵，勢突變，手足失措，雖有智，變亦不及。法曰：虛實相應臨變制敵也。?三、剛柔論：剛柔之則，剛居其一，柔居其九。古云：過剛則易折，用柔不可獨用柔，用剛不可獨用剛，用剛相兼用柔，用柔相兼用剛，剛柔相濟，剛中含柔，柔中含剛，柔進剛隨，剛退柔變而莫測動合之。?四、急緩論：急緩之道，急似迅電，令敵難以防護，緩如陰陽，變化神奇，令人莫測。急則少變，緩則易變，急則失其意，緩則待其變，緩入急取，急退緩變，緩緩自然活變。彼若轉動我能隨之，急若不克敵勢，思變何以應之?法曰：臨敵應變須急緩相合，此之謂技擊之要道也。?渤海大蝦2010-3-08 13:47:19 勢法之要論勢法之道以理為先，未有勢法先有理，故勢有善有不善之理，順無有不善之勢法；有精有不精理，順無有不精之法。是以善養者務要先明其理，自得精奇之妙也。欲求技術之精，宜日漸而進，敘次而入，切不可強求。乾坤樁勢法之要則歌訣：通背初始乾坤樁，放長擊遠敵難抗。?大鵬展翅宇宙變，先發制人最難防。?開始為正劈、反劈、悠帶、風輪勢、劈摟攉挑、回手、開手、披身打掛、迅雷掌，此法一至九、九九歸一。?操法之要則：初始宜將身站穩，靜氣凝神，舌頂上齶，二目平視、頭頂項領，肩膀鬆開，舒胸下氣，氣下丹田，股道上提；身正腰挺，兩腿後綳，足趾扣地，左足在前，右足在後，兩足斜排，距離宜均；右手先發，左手下垂向前悠，臂探背松，肩合肘順臂舒腕，五指伸開；三尖要對，鼻尖、手尖對足尖，則單雙反正上下前後合左右，橫豎變換輪轉不停，一至九，由九合一。?開始動作，右臂悠開，單手向前正臂輪轉不停，變法，隨身隨手半面向右轉，單手向後反臂輪轉不停；換左手不換步，不轉身左劈輪轉與前相同，動作不停。變法，右手向前悠，左手向下悠，兩手變換上下翻騰，悠起不停，隨勢而變與前相同照式不停，此之謂悠帶。兩臂如兩條皮鞭隨式變化，兩手左右分發，一手向前一手向後，上下悠起輪轉不停，隨式而變，身隨手向後轉，兩手照應不停，此之謂風火輪勢。兩臂如風火輪，上下前後輪開，兩臂摟挑迅速之急，左右相同，兩臂合攏，兩肘向里抱身向前微伏，前腳足尖點地，後則微屈踏實，隨身悠起不停，如飛鳥展翅之形；變法，兩臂向上左右分開發動不停，兩足並齊，兩膝彎曲隨形而動，忽起忽落，忽伸忽縮，舒胸下氣。變法，兩足左右分開，平身站起距離合宜，兩臂向左右輪動不停，十字披掛前後，則膀背腰胯隨身而動，兩足尖變換碾勁，此乃腳尖似鑽，謂之披身打掛，尤如兩條皮鞭纏身。而後再變單手緩緩悠蕩，隨身而動如走線流星，腿隨身屈隨手起，又似鐵鎚忽急忽緩。急時似迅雷，令人不及掩耳；緩時則養精蓄銳，此謂之迅雷掌也。斯之法則，由一變九，九九合一，此乃專求精到之訣也。?乾坤樁乃劈山之基礎，劈山乃乾坤樁之變化十三種，硬劈山、劈閃、劈展、劈山轉體、劈山摟摔、劈山攉挑、劈山反劈、劈山炮揮鑽、劈里藏花，此法分，上為陽、下為陰，陰陽謂之變化也(塌肩墜肘力貫於手)(下期詳解此樁)。?〖HTH〗〖JZ〗周天樁勢法之要則〖HT〗?歌訣：身法要則周天樁，陰陽變化內中藏。?柔緩活合輕靈妙，黏粘吸化柔克剛。?共為十二要則：1.立鶴舒項(左右)；?2.迎鋒化手(掌扇)、順風掃葉；?3.金龍合口；?4.獅子張口(左右相同)、雙龍攪尾、正身飛虎攔路、吼獅發威；?5.青龍探爪；?6.順手牽羊；?7.摸魚勢、鷂子入林、犀牛望月、獅子抱球、胸前掛印；?8.圈腿轉身；?9.蛟龍出水、燕子抄水(左右連環)；?10.搖山撼海；?11.猿猴側身；?12.野馬抖鬃、臂摟藏花、奇形化擊炮。?操法之要則：開始挺起身立其形之意，兩足站立則與肩齊，舒胸下氣，兩手合攏，身隨腿曲，身向右轉半邊挪，兩手變化形似鶴立，三折九扣，前腿提膝。立鶴舒項之要則三折九扣之形，即臂向里曲折，兩手合抱，手曲由口出，齊肩後臂、手護前肘，後肘護肋，身要折，前肩斜對後胯，肘對前膝，前腿提膝(宜虛)向里合折，足尖點地，後腿微曲，似寒雞，前後兩足距離合宜，全體要則形似鶴立。?迎鋒化手(掌扇)柔緩活合，要力發黏隨，順人之勢，借人之力順勢而進擊；順風掃葉，此乃迎機而變，趁機而入。?金龍合口、獅子張口，此乃迎機接取之法。?雙龍攪尾，即隨機與前二勢大同小異。?飛虎攔路、吼獅發威，此乃掩護、阻攔隨機而進擊之。?順手牽羊之法與太極拳、八卦掌推託大同小異。?青龍探爪含摸魚之法，此法身法腰部運轉柔活，內含趨避之巧。鷂子鑽林乃奇出巧入之法。?犀牛望月，此則閃避；獅子抱球，此則合。?胸前掛印奇出暗腿，圈腿轉身此乃隨。?蛟龍出水，此則須左右連環勢法。?燕子抄水，此則藏身伏避。?搖山晃海，此乃化彼之剛，力則柔能隨而進之。?野馬抖鬃之力乃解脫摟抱，周身發冷勁，冷似脫魚即冷彈力也。?劈里藏花即虛中藏實，暗裡藏奇，令敵難以防護。?奇形化擊，此之為謂誆詐虛實化而擊之，此法不能言傳，只可意會耳。修劍痴五行通背拳譜(二) 子午樁勢法之要則歌訣：陰陽出入子午樁，進退趨避如波浪。?腰似彎弓手似箭，搖身膀斜似醉狂。?力發箭彈冷急脆，縮小靈活巧制強。?冷急帶還神奇妙，落心攢心追魂掌。?開始：獅子抖鈴，冷急帶還炮，猿猴入洞、鷂子翻身、落步捋帶攢心炮(左右)。追魂掌左右變轉相同，此則要法，以獅子抖鈴為基本，以冷急帶還為追魂掌之絕技也。?操法之要則：此則乃中平勢，形如猿猴入洞，小巧靈活；威若獅子抖鈴，力發冷急，箭彈脆；身法捷若猴閃鷂子翻；手法則由口中出。前手出掌，身攉擠滾，高與眉齊，手尖、鼻尖、足尖三尖對齊，後手靠心、肋，手尖、足尖合肘尖，膝合身。側身提胯斜對肩，前手撤回摟爬捋帶，後手隨發，尖拳攢出，撤手尤如弓拉滿，出拳好似放弩箭。撤拳、墜肘、折腕最忌拙力。前足似寒雞，後足斜倚，兩腿微屈，前後合宜，十趾扣地，足尖似鑽前足則虛，掌回拳出，拳回掌出，連環不斷，冷似脫魚之急，此之謂神出鬼入之訣也。?遞手要訣在於伸，內外相合貴乎純。?相搏手要虛上伸，三折九扣護中間。?肘不離肘手護心，一著不精難勝人。?心神相合氣摧力，手到步齊才勝人。?進退起落如波浪，動作敏捷振精神。?搖身膀斜形如醉，奇出巧入步隨身。?冷急帶還箭彈力，落步追魂攢敵心。混元樁勢法之要則歌訣：混元一法包萬象，神奇絕妙內中藏。?陰陽二掌出入變，五護八斷須中門。?運用伸舒舒生力，柔緩活合巧制強。?直出側入隨機進，迎機補化柔克剛。?此樁俗謂之伸肩搖腕，內含兩要三則、奧秘無窮之法，要採取日精月華，吸納天地之靈氣。?開始身宜立正，靜氣凝神，拔頂抗項，兩肩下垂，含胸下氣，氣歸丹田，尾閭上提，鍋背腿屈，前腿提膝，足尖扣地，後腿隨屈，足側斜，前後兩足距離合宜，動不費力。手尖、鼻尖、足尖相對運用伸舒，探背松肩，力自然，合肘順臂輕舒腕，手指前探至極點，力要貫於指梢，力通神、神通意、意通氣、氣通力，內外貫通一氣。此則舒筋活血，增力補氣，而後體健神全，血液流通，此之謂戶樞不蠹，流水不腐。動則兩掌陰出陽回，連綿不斷，左右相隨，柔緩活合，緩緩而出。不宜太急，急則失其意；不宜太猛，猛則力剛，剛則往返停滯不活。不宜求連，欲連則不達。最忌怒氣與拙力，運使之時，隨帶呼吸，先將胸中濁氣儘力吐出，以三口為度，然後緩緩吸入新空氣，自覺肺漲。再徐徐由鼻呼出，以四十九度為限，而後再緩緩增加，則丹田之氣不期貫而貫之矣，但提氣時須漸漸而進，有不斷為成功之效，望學者專心求之，勿視為小道野術也。?混元歌訣：混元規矩，絕妙神奇，前腿提膝，足尖點地。?兩腿微屈，後足斜倚，前後兩足，距離合宜。?拔頂抗項，舒胸下氣，舌頂上齶，尾閭上提。?探背松肩，最忌拙力，合肘順臂，不宜怒力。?塌肩墜肘，舒腕探指，自然之力，貫通一氣。?手眼身步，腕肘胯膝，肩背胸腰，心神意氣。?鷹目猿神，鍋背胸吸，腰活如蛇，膝似寒雞。?步行鵲躍，動則彈力，內外相合，處處合意。?手對口出，三尖對齊，陰出陽入，貫通一氣。?兩手連環，不可太急，緩則易變，急失其意。?連綿不斷，往來伸屈，最忌停滯，不可太虛。?活身活步，不宜呆遲，功之入神，貫乎專一。?運用伸舒，舒能生力，柔實靈活，活中生異。?活能生巧，巧中求奇，運力用巧，剛柔相濟。?靈活機動，動靜合宜，虛實相應，入巧出奇。?急緩機合，迎隨黏吸，全體法則，以理推之。?勢法理者，斯道根基，其中意義，奧妙精奇。?陰陽五行，內藏玄機，吐納導引，專用呼吸。?道運先天，扭轉氣機，舒筋活血，增力補氣。?恆心持久，其要專思，堅若單絕，深悟其理。?以理推術，善求精異，變化無窮，至盡至極。?包羅萬象，萬法合一，一氣貫通，混元一氣。?祛病延年，強身健體，老至儒生，少至弱女。?童叟皆習，強神有益，強神強身，專心專意。?朝夕不輟，達到目的。?此法站樁上中下三則，空胸呼吸運動伸舒，陰陽變化，連環出入也。行樁要則以步法、身法、手法連合變化之法，包羅萬象，內含五行中和之道，此乃五行樁之基礎、中和樁之源。其所謂心意多臂連環掌，真可謂唯一無上之妙訣也。探背松肩，力發冷彈，全身之力貫於手尖。
推薦閱讀：