筋長一寸,壽延十年!簡單實用的「拉筋術」練起來

  俗話說:「筋長一寸,壽延一年」。從嬰兒時可以輕鬆啃到自己的腳趾頭,到年紀大了彎腰摸到腳趾都困難,「筋」的老化,是衰老的重要標誌,也是身體老化的重要原因之一。


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