八卦五行與十三勢的聯繫

太極十三勢可以用十三個字來加以歸納：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。王宗岳的《太極拳論》中說，「十三勢者，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定也」。掤、捋、擠、按是太極拳練習中最基本的方法，也是太極拳推手中常用的手法。因為這四個手法無論身體的位置變化與否，其要求是正對前方，所以也稱做「四正」。而采、挒、肘、靠四種方法的運用是以身體的斜角為方向，如果通俗一些來講就是身體的東南、西南、東北、西北方向，所以也稱做「四隅」。進、退、顧、盼、定則是指身體所處的方位和步法變換，就是步法的前進、後退、左顧、右盼和中定。太極拳這十三個基本方法的配合和變化，組成了變化萬千的太極拳動作和套路，同時也是太極拳推手中以此為核心而形成的種種方法最基本的內容。中國古人以仰望天文，俯察地理、觀各類生物、近取諸身、遠取諸物，創立了五行八卦學說，以此來解釋自然萬物的組成結構以及興衰運動的規律。五行之說初見於金文《尚書。范洪篇》：「五行：一日水，二日火，三日木，四日金，五日土」。以五行的相生、相剋規律來表明事物之間的內部聯繫，構成了五行學的核心。八卦的圖說以「其大無外，其小無內」為認識原則。雖然八卦圖有先天和後天之說，但一般認為，八卦中的坎、離、震、兌四卦陰陽交感，配置四正方位；乾、坤、巽、艮四卦陰陽不交感，配置四隅方位。太極拳的基本理論是以中國傳統哲學為指導，其中太極十三勢也和五行八卦學說相結合。我們可以從王宗岳的太極十三勢解釋中清楚了解到這一點，「掤、捋、擠、按，即坎、離、震兌四正也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、巽、艮四斜角也。此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，即金木水火土也。此五行也。合而言之，曰十三勢」。

太極拳，又稱太極十三勢，也就是十三種練習方法，這十三種方法就是我們常說的硼、捋、擠、按、踩、挒、肘、烤、進、退、顧、盼、定八種勁別和五種步法。從太極陰陽之理來看，太極十三勢就是八卦加五行，也稱八門五步或八法五行。八門是八種手法，五步則代表五種步法；八卦代表方位，五行代表木、火、土、金、水；對應人體五臟則為肝、心、脾、肺、腎。五種步法和八種手法是對立統一的變化關係和矛盾運動。八卦出自《周易》一書、原是沖凶卜筮之書，傳說是周文王所作。據《易傳?繫辭》解釋說：八卦作者仰則觀象於天，俯則察法於地，近取諸身、遠取諸物而作「八卦」。《易經》關於陰陽的觀念，是從觀察天象地理變化和辯識人禽獸的不同中概括出來的。八卦代表八種物質，作為構成世界萬物的最基本的材料，它們是：乾為天、坤為地、震為雷、離為火、巽為風、兌為澤、坎為水、艮為山。這八種物質相互對立，相互依存。《易傳》說：「乾，健也。坤，順也。震，動也。巽，入也。坎，隱也。離，麗也。艮，止也。兌，說（悅）也。」雷以動之，風以散之，雨以潤之，日以恆之，艮以止之，兌以說之，乾以君之，坤以藏之，這些對立又相互依存的物質，是客觀存在的具體事物，而並非虛無縹緲：是有表有象，看得見、摸得著的物質，而不是精神，是自然之理。這是較早的唯物主義哲學思想，太極拳也正是從古代唯物主義哲學中吸取了豐富的營養，是我們傳統文化中的重要組成部分。中醫理論來於於傳統文化，其天人合一的整體觀念與太極拳天人合一指導思想同出一轍。從中醫理論講：八卦五行各有其對應在人體的部位和穴位。其對應關係與太極拳中的八種勁法相對應，它們依次為：硼屬坎，方向正北，五行中屬水，對應人體五臟為腎，竅位在會陰。捋屬離，方向正南，五行中屬火，對應人體五臟為心，竅位在祖竅。擠屬震，方向正東，五行中屬木，對應人體五臟為肝，竅位在夾脊。按屬兌，方向正西，五行中屬金，對應人體五臟為肺，竅位在膻中。采屬乾，方向西北方，五行中屬金，對應五臟為肺、腎，竅位在性宮和肺俞挒屬坤，方向西南方，五行中屬土，對應五臟為脾，竅位在神闕，屬脾經。肘屬艮，方向東北方，五行中屬土，對應五臟屬脾，竅位在肩井，屬胃經。靠屬巽，方向東南方，五行中屬木，對應五臟為肝，竅位在玉枕，屬膽經。上述則是八卦所對應的人體竅位該說；進、退、顧、盼、定則代表五行；在太極拳中的表現則對應五種步法。因為太極拳強調的是意識運動，以意識帶動肢體，所以在練習中要求內外的協調和統一關係。如：進是以氣催動全身向前。退則是以氣催動向後。顧是左顧。盼是右盼。定是中定，所謂氣定神閑之意。在意念上，前進時，意想會陰以氣推動前行，此練習方法對腎功能調理具明顯好處；退則一樣，意想祖竅引導外氣推動身體向後，此練習方法對心脈功能具保健作用；左顧右盼全在靈活，取自仿生學；定則氣沉丹田，回歸太極之勢。需要說明的是，上述所描述的心、肝、脾、肺、腎與現代醫學解剖學的臟器不是同一個概念，中醫學所談的五臟指的是五髒的系統功能，而並非五個臟器而已。練習太極拳的妙趣不僅僅在於功夫的練習，在長期的太極拳鍛煉中其實可以學到很多有價值的東西，而太極之理深奧博大，非幾句話所能言明，況本人也僅僅是略知皮毛，竟花去二十餘年時間，恐窮其一生也難以真正明白太極之至理，但其對於身體的養生功效非一般體育運動可與比肩，這一點我是深有體會的，且在我們生活中的方方面面都會得以完美體現。明白了上述太極十三勢與八卦五行、經絡穴位的關係，就可以按照太極拳所規定的套路練習了，剛剛開始練習時可將拳架分拆，一招一式慢慢體驗，此為單式練習；或可將幾個式子組合起來練習，此為組合練習；組合練習的方法為四正手和四偶手，這在雙人推手中表現得最為明顯；套路練習則要求每一式均包含太極十三勢所要求的特點，而要達到這個要求，就要做到一動無有不動，此非朝夕間之能事。因此，對於單純求養生功效的人來說，只要明白了這個道理，按照太極拳的動作要求，學習十幾個式子，時時練習，定會健康長壽，也一定會從中獲益匪淺