食物是最好的葯｜吳少沖醫生從五運六氣談未病養生

這部分的內容是我濃縮給大家的，《黃帝內經》講五運六氣大概用了20%的篇章。有的人看了一輩子的《黃帝內經》可能都看不懂。我用出生年尾數來講，比如81年，91年，01年，11年出生的小朋友，他們的體質是什麼樣的，歲水不及，容易腎虛，還有女性的經量少其實也是由腎虛肝血不足的先天體質造成的。

　　　我曾經看過一個案例，71年出生的，他得了一種病，全身的骨頭酥軟，就是我們說的玻璃人。他先後在幾個醫院治療了半年之後就癱瘓了，他在醫院做了全方位的檢查，請了北京最好的骨科專家來會診，沒有查出這個病到底是什麼原因，當時醫院懷疑他有隱性的癌症或腫瘤，消耗了體內大量的鈣質和磷，但都只是猜測並沒有找到依據。所以他的病因一直都沒有找到。根據五運六氣的學說，他是因為腎水不足所導致的，而且因為工作辛苦，經常熬夜，傷肝傷得很嚴重。後來我建議他用食療，加上艾灸、葯浴和補腎的葯膳以及通經絡的方法去逐漸調理。

　　另外還用了一個補鈣的方法，這個對小孩子長高都是有效的。有個朋友的孩子在十一二歲時走路像機器人一樣，都能聽到骨頭摩擦的聲音，大概吃了兩個多月，療效很好。雞蛋殼，洗後晒乾炒黃，黑芝麻也可以稍微炒一下，還有枸杞，核桃仁，薑母糖，黑豆、小米，山藥和茯苓，各一斤的份量，再打粉，對於脾胃不好的人也可以吸收。老人家需要補鈣的也可以吃，有腎結石的人吃這個結石也可以改善，讓他加一斤薏米，吃半年左右就有好轉。中醫講核桃仁和茯苓、薏苡仁都可以益腎化石。還有一個方法，有的孩子容易餓，在這裡面再加點小米，可以多一點，當成芝麻糊來吃了。有的孩子不喜歡姜，那可以加紅糖，或者甜菜根、益母草等做的【養元膏糖漿】。六個月以上的孩子都可以吃。這個方法可以靈活運用，臨床用得很多，可以補腎補鈣。

　日常調養適合吃一些甘淡的食物補土，還有白色的食物。比如百合、銀耳、山藥，地瓜。宜戴金銀，金銀有金的屬性，可以去風；多運動讓肝氣更舒暢。大多數的孩子有多動症，是因為肝風內動、脾土虛，需要帶他多接觸大自然。木旺的人喜做事，也特別會安排工作，愛管事，易生氣動怒，要重點調一下肝。黃帝內經講肝為將軍之官，謀略出焉」，可以通過健脾土補金氣的食物來平衡木氣過旺。

　　像沃土的郝老師就是83年出生，火運不及，但是做沃土工坊就補了火不足，做公益的事積了功德，付出就是一種補火的行為，而且他在南方工作就特別適合。火運不及的人喜歡吃麵食，因為麥是補火的。也可以多吃酸的，多接觸大自然，穿戴陽光一點的服飾改善心情，多曬太陽都可以。

　　　這一年出生的人容易脾虛，胃滯、中焦濕濁，容易腎虛。土旺之人做事踏實比較有耐心，常堅持自己的想法，但易固執。要多反省，多認識自己的不足。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。

　　　像這兩周很多人咳嗽，容易拉肚子，腸不好。金弱木旺，也要養肝，讓金和木達到一個平衡。金不生水，腎也不足，金不克木，肝膽易怒。

　　　我也看過66年，76年的人很多是寒濕體質，做艾灸的效果很好，多喝玫瑰四物茶、薑母茶、紅糖、枸杞、養元膏等補陽氣。水多的人會多思多慮，執行能力也會弱一些，想得多做得少，讓他做創意總監比較好。木旺和土旺的人執行能力強，而水旺的人是想得多，做得少。這種體質多是心陽虛，心氣不足，可以多吃食物裡面的紅豆、核桃仁、松子仁、柏子仁、開心果。因為寒濕重，臉上容易長青春痘，身體的虛火大，是一種虛症，虛火，千萬別喝太多涼茶，因為寒濕重的原因，身體為了自我平衡而產生很多的熱量來消減這種寒症。有些人表面胃火重，其實也是胃寒引起的虛火，不要吃太多涼的東西包括海鮮，需要健脾，溫腎陽，寒氣祛除掉青春痘就好了。

　 我剛給沃土工坊的一位員工看過病，是87年的，容易肝氣不足，要多接觸大自然，多養花草。因為容易鬱悶，不容易開心，中醫里用養肝丸，逍遙丸來疏肝解郁，也是因為木不及。我們看到性格內向的人或自閉症的小朋友，也是木不及，陽氣不夠，受不得委屈。女性的乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫都是因為肝鬱氣滯所致，瘀血在身體內太久。養肝在春天或冬天會好一些。可適當吃酸的東西，顏色深的都可以，穿戴上可以用黑色、綠色的。艾灸效果也好，湧泉穴、太溪、三陰交最好。做瑜珈拉筋也是可以養木，還有中藥泡腳，葯浴也可以，喝養肝茶。

葯浴、泡腳方：茵陳、桂枝、淫羊藿、青蒿、側柏葉、艾葉。

用培土生金，應健脾，或是補肺氣。

　　　這種人重點在健脾，土不及的人容易生怨氣，要讓他明理（明理屬火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和則卧不寧），容易缺少安全感，不踏實。

　　　我看過一個89年的小女孩，脾胃虛弱，痰濕重，有乳腺纖維瘤，也是以健脾為主。有一個女孩，她在德國學了八年的華德福，因為在過去談戀愛中有一些不愉快的經歷，怨氣不能消解，傷了脾胃，為情所傷，後來就導致婦科的問題。她也調理了很久，但是因為心中的情緒沒有化解，情緒是很傷身的，特別是怨、恨，你吃什麼補品都沒有多大用處，一生氣就把你的氣血消耗了，所以情志的調養也很重要，中醫裡面講省思慮，不抱怨就可以養脾土。

　　　明朝有一位大醫學家，他是專門治外科病的，叫陳實功。他花了四十多年的時間寫了一本書《外科正宗》，裡面有幾句話說得特別好。「凡人處世而無疾病者，水生火降精秘血盈也。」也就是說，人在世上怎麼才不生病，就是要讓你的心火下降，你的腎水上升，讓你的血氣充足，精氣固秘，你就可以沒有疾病。他還有一句話，「凡七情六慾者，皆是盜人之元氣之賊也。」我們的情緒，都是盜我們元氣的賊。要養生，就要保持一個平和的心態，不抱怨。

　　　下面講一下2015乙未年的運氣。主要是金運不及，木氣旺，肝不好的人會火氣大，出現咳嗽、失音、容易煩燥。經過驗證，大寒那一天也有很多人失眠。易出現腸道的問題，可以吃加味藿香正氣丸，也可以吃小米、薏米、茯苓、山藥等。也容易有痔瘡的問題，用黑木耳、無花果、柿餅。痔瘡患者會在尾椎骨和手上的合谷穴、孔最穴上出現褐色的斑點，多揉按會改善，天樞、長強、合谷都是調節痔瘡很好的穴位。嚴重的痔瘡在齦交穴上會有一個白色的痔點，用中醫的針刺把贅肉割掉就會好得很快。調理要補肺，二三月份會出現比較明顯呼吸道的感染，因為木最旺。去年的登革熱，我用了疏肝和解的方法，通過用小柴胡顆粒和五行通陽湯的調理，效果不錯。有個小孩患了登革熱，去醫院說要打三個星期的抗生素，有的已經用上激素了，我說不要用了，一兩天就可以調好。知道了運氣，就知道怎麼去保養，所以2015年要重點培土生金，養肝。

　　今天我們大概講這些，謝謝大家！祝大家心安體健！

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