這九種食物專坑大腦 別給孩子吃

麻麻們都希望寶寶能夠健康聰明,如果寶寶每次吃得多多,麻麻們就會欣慰!然鵝,吃得好就一定健康聰明嗎?這可不一定,如果寶寶吃多了這9種食物,可能會變笨哦!快來和小編一起看看,究竟哪些食物會傷害寶寶的大腦呢?

九種食物會讓寶寶變笨

1.含鉛食品

如果寶寶攝入過量鉛,這些鉛進入血液後就不容易被排出,會損傷寶寶的大腦。那哪些食物中含鉛呢?平時喝的啤酒、鐵罐及玻璃瓶裝的罐頭中都含有一定數量的鉛,麻麻們一定要讓寶寶少吃。

2.油炸、煙熏食品

魚、肉類營養豐富,麻麻們都會變著花樣做給寶寶吃,特別油炸後,寶寶們更是停不了口啊!可是,魚、肉中的脂肪如果經過高溫煎炸或者長時間的暴晒,就容易變成過氧化脂質。過氧化脂質會造成大腦早衰,直接影響寶寶大腦的發育。哇哦,麻麻們下次給寶寶做魚、肉最好避開油炸、煙熏哦!

3.腌漬食品

說到腌漬食品,麻麻們想到的可能是鹹肉、鹹魚、鹹菜這些。還不止這些哦,榨菜、豆瓣醬以及各種蜜餞類都是腌漬食品。腌漬食品中含鹽分很高,不僅會引發高血壓、動脈梗化等疾病,還會對腦部的動脈血管造成損傷,使大腦血液和氧氣供應不足,讓寶寶記憶力下降,智力減退。

4.含量有大量味精的食品

麻麻們都知道,鋅是促進大腦發育的重要微量元素,平時也很注重給寶寶補鋅。可是,有些食物會導致寶寶缺鋅,含有味精的食物就是鋅的殺手。1周內的寶寶食用含量有味精的食物會造成嚴重缺鋅,即使寶寶稍大些,麻麻們也要少給他們吃含量有大量味精的食物,比如各類膨化食品、泡麵等。

5.含鋁食物

含鋁較多的食物包括:海蜇、油條、麻花、粉絲等,這些食物在加工和製作過程中會加入明礬。明礬即三氧化二鋁,含鉛量非常高,寶寶常吃會記憶力下降,反應變慢。

6.咖啡

咖啡很受麻麻們的喜愛,困了泡一包咖啡,提神效果棒棒噠!可是,咖啡中含有的咖啡因是生物鹼的一種,對大腦有一定的刺激作用,在咖啡的作用下,向大腦輸送的血液會減少。如果寶寶多喝咖啡,會嚴重影響他的智力發育。麻麻們,一定要讓寶寶遠離咖啡哦!

7.過量白糖

寶寶們都喜歡甜甜的味道,含糖多的食物寶寶們特別愛吃。那麼白糖吃多了會對寶寶有害嗎?如果寶寶正餐前吃了很多含糖高的食物,這些糖分在體內不能及時消耗掉,會使血糖升高,寶寶就會感到肚子飽飽的,正餐就吃不下了。白糖是典型的酸性食物,如果寶寶長期大量食用白糖,容易形成酸性體質和酸性腦,嚴重影響寶寶的智力發育。麻麻們,為了寶寶的智力發育,少讓寶寶吃白糖以及白糖做的糕點、飲料哦!

8.精米、白面類

精米、白面是我們平時常吃的食物,麻麻花會做成粥、小點心等給寶寶吃。其實,這類食物經過加工製作,有益的營養成分也被「加工」掉了,剩下的只是碳水化合物。這些碳水化合物在寶寶的體內除了能補充熱量外,並不能為寶寶提供其它營養。因此,這類食物也是損腦食物。麻麻們,平時要適當給寶寶吃一些粗糧哦!

9.肉類

在大家的印象中,都會認為肉類比較有營養。麻麻們為了多給寶寶增加營養,每天會給寶寶做很多肉肉,有的甚至一天三頓都是肉類。殊不知,這樣長年累月積攢的酸性,會讓寶寶的大腦反應遲鈍。實驗證明,寶寶的膳食中,肉類所佔比例過高,會影響智力發育哦!

寶寶健腦食品推薦

看了這些,麻麻們要問了,這也不能吃那也不能吃,該給寶寶吃什麼才能健康又聰明呢!這裡,小編給麻麻們推薦幾種對大腦有益的食品。

1.蛋類

蛋黃中含有豐富的卵磷脂,卵磷脂被酶分解後就能產生大量的乙醯膽鹼,乙醯膽鹼可以增強寶寶的記憶力。同時,蛋黃中含有的鐵、磷等元素,對於寶寶的腦部發育也大有幫助呢!

2.蘋果

蘋果中含有能增強記憶力的蘋果醇素,也是很好的健腦食品哦!

3.核桃仁

核桃仁也是補腦食品之一,很適合寶寶吃,常吃可以促進腦循環,增強記憶力和理解力!

4.葡萄

葡萄中所含的營養成分有益腦的作用,可以提高記憶力。麻麻們,紫色葡萄比淺青色的更好哦!

5.黑木耳

對於喜歡肉肉的寶寶來說,黑木耳中的鹼性物質可以吸收導致腦供血不足的斑塊,讓寶寶的記憶力和思考力得到提升。

6.杏仁

杏仁也有益智的功效,寶寶常吃會變得更聰明。

麻麻們,以上9種對寶寶有害的食物一定要少吃!寶寶吃對食物,才能更健康聰明哦!


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