中式蓮花捲
06-17
健康功效:
南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素
食材用料:麵粉300g |
南瓜1/3個 |
酵母3g |
菜譜做法:
1.南瓜去瓤洗凈切成小塊上鍋蒸熟,蒸熟的南瓜帶皮碾壓成南瓜泥
2.麵粉加入適量南瓜泥,加入溫水化開的酵母和成麵糰醒發一到兩個小時
3.醒發好的麵糰充分排氣,搓成長條切成小塊
4.將小麵糰擀成薄餅兩個一組
5.將麵餅對摺再對摺
6.分成三塊如圖
7.最長的兩塊相對
8.中間的相對,兩個尖角相對如圖
9.用筷子對準尖角的中間橫著向下按壓
10.再從兩邊的中間點用筷子豎著向下按壓,將兩根筷子併攏,
11.拿出筷子整形靜置二十分鐘二次發酵
12.水開上鍋蒸二十分鐘,不要急於揭開鍋蓋,用筷子放氣兩分鐘在揭蓋子避免回縮。
菜譜小貼士:
1.南瓜蒸熟可以去死根據個人口味選擇。
2.酵母用溫水化開靜置十分鐘充分激活酵母菌。
3.分次少量的加入南瓜泥,比較容易掌握麵糰的軟硬度。
4.筷子輕輕的轉動一下比較容易拿出來,也可以擦少量的食用油。
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