32式太極拳口令（第三段）

第三段

（十四）轉身撇身捶

坐腿轉腰扣腳分手，兩手在體側側平舉

重心右移，坐腿握拳收腳合手，左拳拳心向內

轉腰上步舉拳

弓步撇打

（十五）捋擠式

轉腰扣腳，右手劃一小引弧，仍停在左臂上方

弓腿抹掌

收腳後捋

轉腰搭手上步

弓步前擠

坐腿轉腰扣腳，左手劃一小弧

（後面的與前面方向相反）

（十六）右拍腳

坐腿轉腰扣腳

轉體弓步分掌

抱手提腿

分手拍腳

（十七）左分腳

落腳合手

弓步分手

提腿抱手

分手分腳

（十八）右蹬腳

落腳合手：左腳落在右腳後附近，右腳以腳掌為軸微轉，腳跟稍外撇，微提，兩腳掌平行（差不多在一條東南線上），身子朝東北方，兩膝微屈，兩手握拳，交疊，左拳在上，拳心都向上。蓄勢

獨立抖蹬：左腿蹬地，右腿蹬向東方，兩拳提至鎖骨高度，以立拳向兩側抖彈開去，左拳略高，意在右拳

（十九）進步栽捶

轉腰擺手

收腳擺掌

上步握拳：拳在右耳旁

弓步栽捶

（二十）左右穿梭

轉腰撇腳

抱手收腳

上步錯手

弓步架推

轉腰扣腳（不是外撇）

上步錯手（錯手：下面的手向前向上，上面的手向後向下）

弓步架推

（二十一）肘底捶

坐腿轉腰扣腳：左手翻轉向上，右手收至腰前

退步翻掌：左手翻轉向下，橫在體前（抓住對方）；右手翻轉，收在腰間

虛步劈掌：右腳提起來，微微活步

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04、05兩個視頻