走出人生的低谷

一位哲人說過，生之樹的偉大之處，不光體現在他蓬勃向上、蓊蓊鬱郁的枝葉和樹榦上，還在於他埋頭向下、痴痴以求的根須上。一個只懂得仰頭，而不懂得低頭的人，是無法汲取生命的土壤所帶給我們的寶貴營養的。所以，永遠不要錯過人生的低谷，因為，只有一個穿越了生命低谷的人，才是苦難的征服者，而不是挫折的臣服者。

七步帶你走出人生的低谷

1、忘記自己的聰明才智。

著名語言學家奧爾頓·貝克爾認為，聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態、忘記經驗，以新手的心態問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認真傾聽那些聽起來荒謬的觀點。

2、先什麼都別做。

失業後回家的第一件事是做什麼？上網投簡歷，還是藉機休息一段時間？事實證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即「起來行」更有效。

3、保證日常生活規律。

走進人生的低谷，通常會打破熟悉的生活規律，讓人的身心穩定失去根基。如何走出人生的低谷呢，其實好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應對變化更有效率。

4、試試「恐慌」的滋味到底有多糟。

有些人不知道自己真正想要什麼，往往是因為他們總是避免改變。其實試試那些讓你畏懼的事(比如主動登台表演)，你會發現挨過最初的恐懼，背後還藏著大片的新世界！

5、忽略心裡的警報器。

人的大腦中有一部分叫作「蜥蜴腦」(蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風吹草動都會立即發出「危險」警報)。這樣原始的腦機制，在現代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己「沒那麼嚴重」。

6、與不確定感和平共處。

在開始人生新階段的相當長時間裡，不確定感會如影隨形，你可能因此戰戰兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因為你做錯了什麼，而是因為你正在學習新東西。

7、質疑常識。

前幾年，每個人都說學個MBA滿地都是工作；這幾年，大家又都說MBA學位不值一錢。這告訴我們什麼？在做重大決策時千萬不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找准適合自己的應對策略。

編後語：

低谷處的崛起才是偉大的崛起。在我們生命的河道里，每個人都應該是一尾魚，而不是像蝌蚪一樣，一味地順著安逸的水流而下，那樣的生活雖然自在，卻也時刻潛伏著被洶湧的溪水甩向岸邊礁石的危險。真正倔強的生命，應該是像逆流而上的魚群一樣，昂起頭，一路頂水而上，那頭頂上翻卷的浪花不就是最動人的詩章嗎？那搖曳多姿的水草不也正在為他們鼓掌嗎？在逆境里擁有一顆順境的心，在逆流里懷抱著一顆順流的憧憬，便沒有人能阻擋你！