瘦這麼多是怎麼做到的？這樣顯年輕好多！
X我的朋友們很好奇.說我怎麼瘦了這麼多？是怎麼做到的？這樣顯得年輕.健康好多了呢。那麼——我就將早上習慣吃的早點.（雜糧粉）送給朋友們來分享：我是從2012年下半年（參考了中醫養生堂.中醫博士羅大倫的講課）開始通過用雜糧食療的加減法.來進行降血壓.降血脂同時來減肥的。主要的雜糧和作用有：1. 淮山藥： 健脾補虛. 滋精固腎. 益氣養陰. 久服耳目聰明. 輕身延年。 100克（過敏體質要少吃）2. 薏米仁： 健脾除濕. 除痹止瀉. 清熱排膿. 利尿.利水腫.治扁平疣.除濕熱。 100克3. 芡實： 益腎固精. 健脾除濕. 止瀉止帶. 減緩腰脊膝痛.益精氣.輕身耐老。100克4. 蓮子肉： 補脾養心. 益腎固精. 止瀉止帶. 上補心血安心神.下補腎氣.。 100克5. 杏仁： 祛痰. 止咳. 平喘. 潤腸. 作用於 腸燥便秘者，不可過量.有小毒。 50克加減法：心肌缺血缺氧者，可增加：1. 赤豆.：補血. 利水消腫. 解毒排膿. 除濕熱. 瘦身. 輕身不老。100克 如想減肥.可用200克2. 干紅棗：養血安神. 撲氣. 健脾. 緩和藥性. 解藥毒。 100克睡眠不好及護眼：1. 茯苓：利水除濕. 健脾安心. 心神不安. 驚悸.失眠。200 克2. 百合：潤肺止咳. 清心安神. 並能抑制痛風的發作. 阻止癌細胞增殖. 改善失眠多夢。 100克
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