秋季脫髮可試試啤酒洗頭

  秋季頭髮脫落頻繁,是因為空氣乾燥,水分得不到及時補充,皮脂腺分泌減少所致,日常生活中應注意給身體補充水分。由於南方此時還比較熱,容易流汗,很多市民依舊頻繁地洗頭,這也容易引起脫髮,頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多,造成髮根鬆動,引起脫髮。秋季正常的洗頭次數應控制在一周1次—2次。

  同時,洗頭的時候也應注意一些細節,可以預防和減少脫髮。比如,不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗髮水,盡量少用鹼性大的香皂洗頭,還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。在洗髮後,用手指按摩頭皮,可促進頭皮血液循環,使頭髮獲得更多的養料、氧氣、激素等,使頭髮長得健美。

  此外,頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。據介紹,鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等。在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2,這些對預防脫髮等都有好處。


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