中年男子壯陽六法

中年男子壯陽六法作者：於麗萍

冷熱水交替浴可提高男性性功能這是一種很古老的增強男性性功能的鍛煉方法，使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內泡熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆，如此反覆3—5次後即可結束。若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。按摩陰囊強化男性性功能為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩睾丸會改善此處血液循環。由於其可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，會增強睾丸功能，提高男性性功能。按摩可1日1次，每次2—3分鐘即可，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長，刺激過強，反而使睾丸功能低下。請注意，切勿「過猶不及」，適得其反。刺激腹股溝管強化睾丸功能如前所述，按摩睾丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩則的腹股溝管，腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管功能低下，必然會引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩1次，可在每晚入睡前在床上按摩。利用淋浴進行「陰莖按摩」入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂「淋浴按摩」是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睾丸「能量」效果極佳。勃起會使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間愈長疲勞愈重。性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血液循環，能儘快恢復睾丸和陰莖的疲勞。不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位，如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。採用「陰莖指壓法」強化性功能如前項介紹的「陰莖按摩法」同樣的道理，若時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反覆用手指抓捏陰莖，由此可增強陰莖神經和血管等活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起，陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如果能配合前面介紹的「冷熱水交替式」鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙鵰之效。重要的是要持之以恆。手指刺激運動有強精壯陽之效強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液淤積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。如在早晚上下班乘公共汽車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉；或利用傘柄按摩食指；更簡單的方法是用雙手食指鉤住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。食指是人體經絡「大腸經」的通路，食指尖端是「商陽」穴，從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由於方法簡便易行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。