怎樣騎馬才能保安全？這些你必須了解

人騎一小時馬受傷的概率是騎一小時摩托車的20倍。

因為馬是動物，它有自己的意志，以致有時侯它的行為難以預料。很多騎馬者缺乏正規教練，在進行戶外休閑騎乘時，馬夫也不夠專業，導致傷亡事故頻發。

在進行騎馬這樣一項帶有危險性的運動，要對可能發生的問題有先見之明，採取預防措施，盡量避免或減少事故發生。一旦發生事故時，也能把危害減少到最低限度。

首先，了解馬匹的特點和習性很重要。馬的觸覺很敏感。騎手操縱馬的行為，大部分是利用馬的觸覺來傳達人的意圖。馬生氣時，它的耳朵會向後貼著頸部，高舉頸部或點頭吹氣，這表示馬很可能會有攻擊動作，這時要及時與馬保持一定距離。馬急躁時，會站立不安，前肢刨地。

有經驗的騎手總結以下37個注意事項。記住真的很有用！

01.如果是野外休閑騎馬，找個有經驗和負責的導遊、領隊或馬夫，在馬術俱樂部學習騎馬也一樣，找個有經驗和負責的教練是必須的。

說事關你身家性命其實也不為過。反之，很多時候就只能自求多福了。

02.上馬之前，要跟馬夫或教練交流一下，這匹馬有哪些需要注意的地方，即使要騎的馬是你以前騎過的，也要問一下馬最近有沒有什麼變化。這一點非常重要！然後觀察一下要騎的馬是否神態安詳，如果躁動不安，你就應該需要特別小心了，並且詢問馬主原因，如有必要立刻換馬。有時一定要堅持，哪怕是最後騎不了了，也比冒險出事故要好得多吧。

馬有學習和記憶的能力。馬是一種有靈性的動物，它會配合騎手的動作，跟騎手一起學習新的動作。這就是馬術練習的馬能夠做出很多複雜動作的原因。可是在戶外騎行，因為遊客眾多，這些馬有可能被那些不會騎馬的人給騎笨騎凶了，因為有些人隨意使用韁繩、聲音、腿腳、鞭子胡亂做出各種動作，馬很難理解那些莫名奇妙的動作，最後雙方形成了錯誤的互動，馬就養成了不良的習性。加上有些人騎馬很粗暴，也可能會導致馬對某些動作產生了敵視。而這一些變化如果你沒發覺，還是按照以前了解的情況去理解馬的行為，就可能不會很好的駕馭。

03.不要隨便給不熟悉的馬餵食。

防止馬咬你。

04.不要站在馬的正前方或從正前方走過;也不要站在馬的正後方或從正後方走過。接近馬時，應從斜前方接近馬。在馬身邊不要有劇烈或突然的動作。

馬的視野可以達到330度，但兩眼視線的重疊部分只有30度，也就是說只有這30度視野內的物體是立體的，超過這個視野，它看到的都是平面物體，因而馬對自己周圍的大部分區域（不論看不看得見）往往沒有準確認識，容易受驚嚇，哪怕是地上的紙片被風吹起來，也可能會讓馬匹受驚。而出於保護自己的天性，馬在受驚時經常會有一些突然性或攻擊性的動作。

05.接近馬匹時應向其輕聲說話，或發出點聲音，吹個口哨啥的都行。

馬的聽覺比我們人類的聽覺要強得多。所以我們用不著大聲地叫喊。過高的音量對於馬是一種刺激，使馬感到不適或受驚，以致可能會有突然性或攻擊性行為。

06.上馬前一定要檢查（如自己不會要請馬夫或教練）：一、 肚帶是否已經勒緊。二、韁繩、腳蹬是否牢靠。三、是否要調整腳瞪長度。四、馬鞍位置是否合適。在騎乘間隙也必須檢查肚帶是否需要再次勒緊！

很多人騎馬因為馬具出問題而導致落馬。

07.牽馬：牽馬人應當走在馬的左側，和馬頭或者和馬肩部並行，決不要走在馬的前面或後面。右手在馬頭下部扣住韁繩，右胳膊伸開，韁繩不可纏在手上。興奮的馬要牽短一點兒，牽馬向右轉時，把胳膊伸直，讓馬頭先轉向右。

右手在馬頭下部扣住韁繩，右胳膊伸開

當然，熟練的人也可以隨意些

距離馬太近，馬蹄可能會踩住你的腳或踢到你，那是非常痛的。

08.不要穿登山鞋、旅遊鞋等鞋底帶有防滑功能的鞋，應該穿有跟且鞋底較平滑的鞋，但高跟鞋和拖鞋也不行。

世界上沒有保證自己絕不落馬的人，人一旦落馬，最危險的情況就是腳無法脫開腳蹬。登山鞋、旅遊鞋鞋底的花紋很深而且鞋都較寬，踩進腳蹬很不容易掉，一旦落馬，那是極其危險的。穿高跟鞋和拖鞋很容易在騎馬時掉下來。

09.騎馬必須帶馬術頭盔。要選用和你的頭形適合的頭盔。

前面已經說過，頭部受傷是非常危險的。頭盔可以在關鍵時刻起到關鍵的保護作用。如果沒有合格的頭盔保護，受傷往往就是嚴重傷害甚至無法挽救。自行車之類的其它頭盔都不是騎馬時的安全選擇。正規的馬術頭盔在一定的衝擊力下，內部能夠裂開，以減低對頭部的衝擊。

10.新人騎馬或馬術練習應該穿防護背心（護具）。

防護背心能起到減震作用。可以保護胸部、肋骨、內臟及腰背、脊椎、肩等。

11.騎馬時腳蹬千萬別踩進太深，三分之一即可。

一定要用腳的前三分之一部位踩馬鐙，不能用腳心踩踏馬鐙，如果你踩的位置不對，千萬記住要立刻調整。如果落馬後腿被拖掛在馬鐙上了，馬是連踢帶打的，馬蹄子的力量，自己想像吧，那是極其危險的情況。當然，如果用安全蹬或安全防護罩馬蹬最好。

安全蹬用橡皮圈彈性連接，發生特殊情況可以快速脫蹬，不被卡住

安全防護罩馬蹬

12.騎馬時不要戴各種飾品，如項鏈、耳墜、發卡等，最好也不要戴金屬框的眼鏡。

騎馬時這些東西很可能被纏住，使人受傷。萬一落馬時金屬邊的眼鏡和發卡等還可能會對人造成大的傷害。

13.嚴禁酒後騎馬。

和嚴禁酒後駕車一樣。

14.不要在馬上做劇烈的動作，不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷的衣服。

換衣服的響動和衣服的影子容易讓馬匹受到驚嚇。馬很容易受驚，馬受驚時可能會有劇烈的動作。

15.打雷時，請勿騎馬。

馬很可能會受雷聲驚嚇。

16.馬場內有馬匹失控奔跑時，其他騎手應當立刻停止騎乘，縮短韁繩站好。有經驗的騎手，應協助擋住失控的馬，讓失控的馬縮小奔跑範圍，以減低速度。

避免自己的馬跟著跑起來。

17.騎馬時在危險地帶一定要小心慢行，最好能下馬牽行。安全第一，不可僥倖。

安全第一，不可僥倖。

18.休閑騎乘時，如果馬對你排斥或者你覺得自己不能駕馭這匹馬，要立刻換馬，甚至不騎。

你是來玩的，不是來玩命的。

19.如果馬的周圍發生突然情況，比如前面的馬或騎手發生意外，一定要注意你的馬是否受到驚嚇，提前做好準備。

馬受周圍特別是前面突發情況影響受驚的可能性非常大。

20.不要在騎乘時接聽電話。騎馬時請關機！

前面說過，馬的聽力很發達，電話響鈴聲和打電話時的聲音容易驚嚇到它。

21.騎馬下坡時不要奔跑。

馬的後腿比前腿有勁，但下坡時，馬的大部分重量是由前腿支撐，容易造成馬失前蹄的情況。

22.馬失前蹄時，應及時提住韁繩，重心後仰。

馬的失蹄，多數是因為馬的前腿無力或前腿絆住或踩到什麼東西了（如踩到老鼠洞），這時，馬的前腿本來已經不堪負重，如果再去抱馬的脖子，會給馬前腿更增加壓力，導致人仰馬翻。這時要提住韁繩，重心後仰，這樣馬借力就能讓前腿重新站起來。

23.騎乘一段時間，要重新檢查肚帶的鬆緊程度。當確定馬肚帶松時，請馬夫或教練協助或自己拉緊，如果不能解決，請牽馬返回，不要再騎。

馬經過一段活動之後，如奔跑、排便或飢餓之後，肚帶就會松，如不及時拉緊肚帶，一旦馬鞍滑落致人落馬，相當危險。

24.避免縱馬狂奔，特別是周圍還有其它馬時。

和開車一樣，十禍九快，每次騎馬時，馬的狀態，人的狀態，路況的情況都會有所不同，不會每次都那麼幸運。並且馬的競爭意識極強，極易互相競爭，如果騎士不能控制好容易發生危險。

25.騎馬要專心。戶外騎馬，我們都喜歡一邊騎馬， 一邊聊天，但即便是聊天你也要注意你馬匹的狀態以及周邊環境的變化。

室外環境多變，飛鳥之類突然出現的東西也可能會讓馬害怕，常會做出一些你意想不到的行為導致危險。

26.馬匹列隊行進時，切勿緊跟在前面馬的後面，應保持一到兩個馬身距離。在多人同騎時，前後左右的馬匹要保持一馬身以上的距離。

防止馬匹互相踢咬。

27.騎馬急停、急拐也是要避免的，如果前面有水塘之類障礙物或者路況不明時，一定要提前減速。

急停、急拐容易導致馬拐腳或馬失前蹄。

28.騎馬時不要大呼小叫。女生尤其要注意。

馬的聽覺很發達，大叫可能讓馬受驚出現險情。

29.一旦發現馬匹狀態異常，應立即下馬對馬匹進行仔細的觀察，必要時牽馬返回。

安全第一，不可僥倖。

30.不要在樹林里快跑。

一旦馬受驚失控竄入樹林，會很危險，因為馬根本不會考慮馬背上還有人，人極易被樹枝撂倒。

31.騎馬時攜帶物品越少越好。

萬一我們跌落下馬可能被所帶物品砸傷或硌傷。

32.沒有一定騎術的人，不要獨自騎馬。

缺少經驗的騎士遇到某些狀況，有時候是無法控制的。

33.手持韁繩盡量放低，保持重心朝下。時刻注意不要放鬆韁繩。

韁繩幾乎是騎手對馬唯一的有效控制武器。放鬆了韁繩，一方面在出現問題時，不能及時的控制住馬；另一方面在馬有異動時，不能及時的通過韁繩感覺到。如果在騎馬奔跑時兩手高提韁繩，容易失去重心從馬上跌下來，拿手的韁繩要放底。

34.嚴禁將韁繩纏在手腕上，特別是不要把韁繩纏在手上、拴在腰裡。

一旦墜馬非常危險，想一想馬拖著你在地上跑的情景吧。

35.在馬匹已經受到驚嚇時，騎士一定要鎮靜，不能大喊大叫，而要通過柔和的聲音和動作（如輕拍、撫摸馬匹的頸部）安慰馬匹。

騎士的驚慌只會加劇馬匹的緊張情緒而發生危險。

36.當馬匹受驚狂奔時，騎士不要緊張，應通過語言安慰馬匹，自己要相信馬很快就會減速，因為一般馬的速度和耐力有限。同時要鎮靜地控制住馬匹：使勁拽住馬韁繩兩端快速的左右拉動，同時用雙腿夾緊馬肚子（這是讓馬停下來的信號）嘴裡輕輕喊「喔 喔」，如果還拽不住，就拽一根馬韁繩，使馬團團轉或靠近欄杆減速。勿驚叫、切勿跳馬。就算你失去重心時，也努力不要放棄，克服自己往下跳的願望。

你越驚慌，馬也會越驚慌，後果更嚴重，不到萬不得已，不要主動落馬。

37.如果經常騎馬，從馬背上摔下來是常有的事，要摔下馬時，請儘可能抓緊韁繩、抱住馬頸，待摔到地面時再鬆手，這可減少摔落地面的衝擊力。當已從馬背上摔下來時，要雙手抱頭，收下巴、拱背，身體蜷縮成一個球形，使人可以「滾」開。高速落地時更需要「滾開」。待馬兒離開之後，慢慢的動一動身體個部位，確定沒有受傷後，再站起來。

落馬時，抓緊韁繩

抱住馬頸

落地時，雙手抱頭，收下巴、拱背，身體蜷縮成一個球形，可以「滾」開

這樣將大大減少你摔傷的可能性。

總之，不論是練習馬術還是野外騎行，安全永遠是第一位的，不要有僥倖心理，事故往往就是在想僥倖時發生的。