和孩子一起做個「情緒滅火器」

06-17

一個人難免有情緒失控的時候。父母的情緒失控對小寶寶的傷害常常是不可逆轉的。明知道不該沖孩子發火，可還是會忍不住，事後看著面前的小可憐，又會無比後悔萬分內疚.但是過不了多久，同樣的生氣發火再內疚的過程又會重來，很多媽媽為此煩惱不已，這種周而復始的死循環要怎樣打破呢？和大家分享一個手工遊戲「情緒滅火器」，希望能幫助爸爸媽媽打破這個死循環。

「生氣」這個情緒就好像是體內有一個火球，聚集起一股巨大的負面熱量，迅速膨脹變大。等到Hold不住的時候，體內那團火球就會噴涌而出，那股熱量足以灼傷我們身邊的人，也會因此灼傷我們自己。很多繪本都用「大火球」來表現生氣的情緒，孩子特別容易理解。

兒子4歲左右的時候，特別痴迷消防員的角色扮演遊戲。有一天我和孩子聊起生氣的情緒，孩子說「生氣是個大火球，我想做個『滅火器』，就不怕大火球爆發了。」我一聽這主意真有意思。於是我們一起找適合的材料，一個迷你小的糖果空罐，一些超輕粘土。看！一個可愛的「情緒滅火器」就做好了。

某日，不記得因為何事，我非常生氣，小朋友看了看我，沒言語地走開，一轉身又回來了，手裡拿著那個「情緒滅火器」，看著他那認真的表情，我的火瞬間消散了。那一刻，我們真切地見證了這款迷你滅火器的無上威力，於是全家一致同意把「情緒滅火器」放在玻璃櫃里一個醒目的位置，這就成了一個極好的提醒。每每生氣發火，但凡撇到一眼，或是僅僅想到「滅火器」的存在，火就會迅速消散，很容易回到心平氣和的狀態。

父母容易對孩子情緒失控，是因為孩子對父母來說太安全了，這是親情帶來的安全。孩子是無條件愛著父母的人，當然就成了父母情緒的安全出口。爸爸媽媽生氣發火的時候，釋放出的大火球對幼小的孩子來說是多麼可怕。

有了這個神奇的「情緒滅火器」，生氣的父母就能得到一個美妙的提醒，及時撲滅自己的大火球，不必再陷入內疚。有了它，幼小的孩子就得到了一份安心，一份泰然的呵護，不必害怕也不用承受父母的情緒。

和孩子一起為全家製作一個「情緒滅火器」吧，好玩又實用！

作者簡介

楊逸，翼展風迎（菩提樹屋）家庭教育發展中心創始人，「PPM繪本親子教養模式」理論創立者。