煮小米粥的時候放一點它，補氣益血，美容養顏，女性都應該知道

通常我們都會吃到小米粥，但是在小米粥中加入這個食物功效就會翻倍，那就是加入南瓜，坐出來的小米南瓜粥。下面，我們就來看一下有哪些功效吧。小米和南瓜都是食療的最好食物，食用小米粥可以改善人體的技能，也能加快人體毒素的排放。

從而就可以起到美容養顏的效果，而南瓜中含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素等營養物質，所以對於人體的健康也是十分的有好處的，尤其是老南瓜中含有豐富的鈣鐵，還有膳食纖維，所以對於養胃來說也是很好的食材。

而小米南瓜粥的做法也十分的簡單。需要的材料老南瓜，小米，枸杞，做法1.南瓜皮切薄片，小米洗凈。鍋里放適量清水，水開後放入南瓜小米，大火煮開。2.轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。3.加入枸杞，拌勻後再煮幾分鐘即可。對此，大家都學會了嗎？