給寶寶斷奶，你做對了嗎？

你好，我是小果

心理諮詢師+四歲小男孩的媽媽+講故事的人

在這裡，我和你一起探討育兒之道，探索自我成長之路

一談到哺乳、離乳、斷奶之類的話題，總會勾起我深深的遺憾。都說當媽的誰不是神經病，再怎麼對孩子掏心掏肺都會覺得自己有做得不夠的地方，但給堅果過早斷奶，至今我都是想一次後悔一次！！我懷念哺乳的愉悅感，用自己的身體哺育另一個生命，寶寶的吮吸，母子之間眼神的交流，從皮膚到心靈，緊密而深度的連接！這世上比這更美妙的事，我找不出第二件。

然而，我居然在堅果9個月大的時候，就主動放棄了享受這種美妙和幸福，哎。因為當時聽說，6個月後母乳就沒有營養了，該給寶寶吃奶粉。我嘞個去，完全是被奶粉商給忽悠了！那時候瞎積極地去聽各種專家講課，誰知在講台上blabla瞎掰的不過是被奶粉商收買的磚家……心好痛！

不過，即便不去聽磚家講座，很可能還是這麼個結果。因為身邊幾乎所有當了媽媽的同事，都放出這種言論：6個月後母乳營養就不足了，最好給娃喝奶粉。

切，後來才知道這句話是非常陰險的偷換概念：6個月後母乳的營養是不夠寶寶生長所需了，但奶粉的營養同樣不足。因為真相是，大約6~8個月後寶寶的營養需求多樣化了，乳汁的營養已經無法完全滿足寶寶的生長發育需求了——不管是母乳還是奶粉，需要添加輔食了。要說區別，當然有，那就是——母乳比奶粉好了去了！人類的孩子當然是用人類的乳汁撫養最好，奶粉是牛的乳汁製品，不可能比母乳更適合！

母乳是自然是上帝給嬰兒準備的食物，奶粉是人類為追求利益給嬰兒製造的食物。人類常常自大地認為自己能勝天贏上帝，愚昧！說說又來氣，哎~

如果上天給我再來一次的機會，我一定讓堅果自！然！離！乳！

是的，現在的我，提倡母乳！提倡自然離乳！

那麼就先談談自然離乳。

自然離乳

世界衛生組織在第五十五屆世界衛生大會通過的《嬰幼兒餵養全球策略》中提到：「母乳餵養是為嬰兒健康生長與發育提供理想食品的一種無與倫比的方法。它也是生殖過程的一個有機組成部分，對母親的健康具有重要影響。作為一項全球公共衛生建議，在生命的最初6個月應對嬰兒進行純母乳餵養以實現最佳生長、發育和健康。之後，為滿足其不斷發展的營養需要，嬰兒應獲得營養充足和安全的補充食品，同時繼續母乳餵養至2歲或2歲以上。」

然而我們現在，母乳餵養到1歲以後的，都是少數了……

過早離乳的認知誤區

過早離乳的原因：

其一是奶粉的廣告效應導致對母乳產生錯誤認知。

其二是現在職業女性越來越多，上班時間無法哺乳，寶寶吸奶的次數減少，奶量也就逐步減少，直至奶水自然停止分泌。

其三，就是一些媽媽認為長期哺乳會影響身材，所以早早結束母乳餵養。

當時堅果離乳，表面上看是第一個和第二個原因所致，實際上也多多少少受到了第三個原因的影響。

第一個原因就不多說了，前面已批過。

第二個原因其實多少有些無奈，但也有一些應對辦法，比如上班時間定時擠奶或用吸奶器吸掉奶水，都可以保持持續的乳汁分泌。

第三個原因要多說幾句，這也是一個認知誤區。母乳非但不會影響身材，反而會促進身材的恢復：產後媽媽體型肥胖，一方面是攝取大量營養和熱量，另一方面，這時候身體囤積脂肪正是為了母乳中有足夠的脂肪含量提供給寶寶，而哺乳恰好能帶走這些脂肪，使媽媽體型恢復更快。相反，如果不進行哺乳，或哺乳時間太短，反而會造成脂肪在媽媽體內囤積。

所以，媽媽們大可消除顧慮，放心地給寶寶提供更長期的母乳餵養。

自然離乳是最佳選擇

問問我們的媽媽或婆婆，不難了解到，上一輩給孩子哺乳的時間都比我們現在長很多。我媽媽經常念叨，說給我哥斷奶早，問她我哥多大斷奶的，她說兩歲半。我婆婆也一樣，說給堅果姑姑斷奶早，一問，也到兩歲多了。「從大部分的人類史和世界上多數的地區看來，寶寶們都曾哺乳數年而非數月，平均的哺乳時間為二到四年。如果把全人類當作一個整體來看，事實上，自然離乳才是最普遍被使用的方式。」（Nancy Mohrbacher）

國際母乳會和世界衛生組織都建議：母乳最好喂到自然離乳——所謂「自然離乳」，就是讓寶寶自己決定什麼時候離乳，在自然的狀態下平和地離乳。母乳是嬰兒的最好食品，在可能的條件下應追求母乳餵養。

許多媽媽們擔心如果她們不主動離乳的話，孩子就會「永遠吃母乳」。事實上，吃母乳是孩子生長發育的一個非常自然的階段，就好像從只能躺著到學會坐，從會坐到會爬，從會爬到會走，從沒有牙到長牙，從咿咿呀呀到會說話……到了一個新的生長階段，舊的需求自然會消退，就像我們現在不可能再吃奶一樣，孩子也有自然而然放棄吃奶的一天。只是，孩子的個體差異性所致，有的孩子比較早可能一歲多就自然離乳，而有的要晚一些，可能到三歲還在吃奶，都是正常現象。

當然，確實存在一些寶寶可能吮吸慾望強烈，對吃奶有強烈的固著，除了個體差異性這一因素外，還可能是因為寶寶對親密感和身體接觸的巨大需求。前文也說到，哺乳不僅是滿足寶寶的身體發育需求，還有心理情感層面和媽媽的連接，哺乳保障了許多的肌膚接觸和親密感，一個哺乳媽媽體內所分泌的放鬆荷爾蒙，可以讓寶寶更為平靜和快樂。所以，媽媽首先要反思自己平時對於寶寶的愛和親密是否足夠。再者，強烈的吮吸欲也可能和寶寶其他身體上的問題有關，所以，如果媽媽感覺困惑，可以先去醫院諮詢醫生，排除身體原因再來判斷寶寶的情況。

如果寶寶的身體健康，媽媽也基本能夠滿足寶寶的情感需求，而寶寶還是熱衷於吃奶，那就說明離寶寶自然離乳還有一段時間，那麼建議媽媽繼續哺乳。

自然離乳考慮到孩子之間的差異，讓他們以自己的步調成長，依自己的時間表來離乳。可以確知的只有一件事，就是所有的孩子最終都會離乳。

漸進式主動離乳

當然，儘管我們提倡母乳，提倡自然離乳，但是否母乳或是否自然離乳依然是媽媽自由的選擇。可能有的媽媽出於各種原因，還是會選擇人為地給寶寶主動離乳。那麼我們接下來就來談談主動離乳。

說到這裡們就要先談一下「斷奶」和「離乳」的區別。

「斷奶」和「離乳」的區別

其實「斷奶」和「離乳」是同一個概念，只是在用字譴詞上，斷奶更流露出幾分無奈和決斷——意味著需要採用人為的方式來強制寶寶離乳。「斷奶」更像是一件事或一個工程，而「離乳」更趨向於一個結果。「斷奶」是我們通常的叫法，這背後預示著我們通常的做法，即，突然停止哺乳，寶寶和媽媽分離，或間斷分離，母嬰一起掙扎幾天，然後寶寶沒辦法，只好吃奶粉或其它食物。我們通常說的「斷奶」大致指的就是這種突然離乳。

但這種突然離乳對寶寶的心理是有負面影響的，它可能對寶寶造成情感創傷。同時，突然離乳引發的嚴重問題包括給媽媽帶來身體上的不適以及潛在的其它健康問題。所以，我們要盡量迴避突然離乳。

主動離乳需漸進進行

專家建議，主動離乳最好採用漸進方式。

小果經過一番搜索整理，加上自己的篩選，結合身體和心理兩方面考慮，大概給到大家以下建議：

1.每兩三天減少一次日常的哺乳。這能讓媽媽的奶量緩慢地減少，也較少產生漲奶的不適。同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應這樣的變化。

2.每隔兩三天以奶瓶來取代一次日常的喂哺。約在兩周時，寶寶一天的哺乳次數就會降為一到二次。如果不急著完全離乳的話，妳可以繼續這樣喂一、二個星期或者更久。只要你的寶寶繼續吃奶，媽媽的身體就會繼續製造足夠這幾次喂哺的奶量。

3.正確對待寶寶的吮吸需求。因為是人為主動離乳，寶寶的吸吮需求往往還很強烈，他們可能會在離乳期間或之後，另找一個能滿足吸吮需求的途徑，例如吸大拇指，請不要過分阻止寶寶這個行為，這是一個過渡，或者，媽媽可為寶寶準備滿足吮吸需求的替代品，例如奶瓶或奶嘴。

4.適當添加輔食，以保證寶寶獲取充足的營養。因為寶寶離乳年齡以及身體發育的個體差異，具體如何添加輔食，最好聽取醫生的建議。

5.媽媽可以採取「不主動，不拒絕」的策略，寶寶要吃母乳就喂，沒有要求就不主動喂。

6.保持和寶寶親密接觸，充滿愛意地照顧和陪伴寶寶。如前所述，哺乳不僅是滿足寶寶的身體發育需求，還有心理情感層面和媽媽的連接。在離乳過程中的寶寶，可能對親密感需求更多，媽媽要對寶寶的需求做出及時積極的回應。

7.爸爸來幫忙。爸爸的加入在離乳過程中起到積極的作用。如果寶寶一般在臨睡前或睡醒時要求吃奶，可以讓爸爸來哄寶寶入睡或起床穿衣。媽媽則多採取心理撫慰，多帶寶寶到新鮮有趣的環境玩耍，讓寶寶逐漸忘記母乳。

8.離乳不可太快。如果媽媽用盡各種方法分散寶寶注意力並安慰寶寶，但寶寶仍然哭鬧不已，堅持要吃奶，這表明離乳的進程太快，寶寶一時還不能接受。表示離乳進程過快的現象有：寶寶行為的改變或退步，如口吃、睡眠不安、過於黏人、過分焦慮等以及一些生理現象如腸胃不適或便秘等。那麼，媽媽無疑需要放慢離乳的節奏。

離乳不僅是一個生理過程，更是一個心理過程。

自然離乳不僅結束了寶寶吃奶的需求以及快樂，同時也結束了媽媽餵奶的需求以及快樂。許多媽媽會因此感到失落，這就需要媽媽調整自己的心情，努力接受寶寶對母乳的脫離，接受寶寶「已經長大了」這一事實。

媽媽要敏感地體會寶寶發出的信號，讓離乳逐漸地、溫和地、充滿愛意地完成。

在離乳階段持續受到情感依附性的對待和教養，會讓寶寶的心理更有安全感,情緒也更穩定。寶寶的內心更自信了，就會有能力逐漸變得獨立起來。

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小果媽咪

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