保齡球的基本技法與計分方法--小小雀斑

一、基本技法

　　1、球的選用

　　保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個級。

　　2、簡便的選球標準：

　　　　　6～7磅 小學生

　　　　　8～9磅 中學生

　　　　　10～12磅 女青年

　　　　　13～14磅 男青年

　　　　　15～16磅 中、高級球員

　　3、以體重1/10為依據的選球標準：

　　　　　40～49KG 10磅

　　　　　50～54KG 11磅

　　　　　55～59KG 12磅

　　　　　60～64KG 13磅

　　　　　65～69KG 14磅

　　　　　70～74KG 15磅

　　　　　75KG以上 16磅

　　4、握持球

　　先將在手的中指和無名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心貼著弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持90°角。

　　5、投法及投球

　　為使保齡球有一個平穩的加速度，投球前必須進行助跑。只有在助跑中通過擺臂運球，球才能夠得到加速度。四步助跑又叫標準型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下擺，第三步垂直後擺，第四步向前垂直回擺和滑步投球。手臂擺動時，肩部應放鬆，象鐘擺一樣擺動。

　　二、比賽和記分

　　【比賽】

　　保齡球比賽以局為單位，一局分10輪，每輪有兩次投球機會。如果第一次把10個木瓶全部擊倒，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，全中時繼續投完最後兩個球，補中時繼續投完最後一個球，結束全局。

　　比賽以抽籤決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽。每輪互換球道，直至全局結束。

保齡球比賽時，均以6局總分決定名次。

　　【記分】

　　1、保齡球按順序每輪允許投2個球，投完10輪為1局。

　　2、每擊倒1個木瓶得1分。投完一輪將兩個球的「所得分」相加，為該輪的「應得分」，10輪依次累計為全局的總分。

　　3、保齡球運動有統一格式的記分表。第一球將全部木瓶擊倒時，稱為「全中」，應在記分表上部的左邊小格內用符號「 」表示，該輪所得分為10分。第二球不得再投。但按規則規定，應獎勵下輪兩個球的所得分。它們所得分之和為該輪的應得分。

　　4、當第一球擊倒部分木瓶時，應在左邊小格內記上被擊倒的木瓶數，作為第一球的所得分。

　　如果第二球將剩餘木瓶全部擊倒，則稱為「補中」，應在記分表上部的右邊小格內用符號「/」表示。該輪所得分亦為10分。按規則規定，應獎勵下輪第一球的所得分。它們所得分之和為該輪的應得分。

　　5、第10輪全中時，應在同一條球道上繼續投守最後兩個球結束全局。這兩個球的所得分應累計在該局總分內。

　　6、第10輪為補中時，應在同一條球道上繼續投守最後一個球結束全局。這個球的所得分應累計在該局總分內。（二）記分符號與記分方法 保齡球的記分方法，除了以數字來記得分以外，還要用下列幾種符號。 1．這個符號稱作「全中」，就是在一輪中第一次投球就將十隻球瓶全部擊倒，得分記為十分，並且可以加上下一輪兩球的得分。 2．這個符號稱作「補中」，就是在一輪中，第一次投球並沒有擊倒全部球瓶，而在投第二球 時，才全部擊倒，得分記為十分，可以加上下一輪第一球的得分。 3．這個符號稱作「失誤」，是指在一輪中第二次投球落人邊溝或未中任何一個木瓶。這個球的所得分為 零分，這一輪的應得分只累計第一球的所得分。 4．這是指在一輪比賽中第一個球落人邊溝，也可算作「失誤」符號。 5．這個符號表示出現了分瓶現象，也就是在第一個球投出以後，仍留有兩個以上的球，而 且彼此不相鄰，這個符號表示「技術球」 6．當一輪比賽中第一個球投出後出現分瓶現象，而第二個球將剩餘的木瓶全部打倒時就用這個 符號表示，表示擊倒技術球。 7．這個符號表示「犯規」。在一輪比賽中，如果投第一個球時腳踩到或越過犯規線，這個球的得分為零； 如果投第二個球時腳踩到或越過犯規線，就只得第 一個球的分數。 保齡球按順序每輪允許投2個球，投完10輪為1局； 每擊倒1個木瓶得1分，投完一輪將兩個球的「所得分」相加，就是這一輪的應得分。10輪依次累計就是全局的總分。 保齡球有統一的記分格式，一局共分十輪有21個格， 每一輪左邊的小格為第一次投球的得分，右邊的小格為第二 次投球的得分。如果第一個球投了「全中」，除了原本可得的十分以外，還可以加上後一輪兩球的得分，並將分數記在 「全中」這一格里。例如：第一輪的第一個球投了全中，第二輪的兩個球共得了9分，那麼「全中」這一格中就可以寫上19分，這個分數就是第一輪的得分。在保齡球中，全中 是得分的關鍵。 「補中」可以加下一輪第一個球的得分，例如，第一輪是補中，第二輪第一次投球擊倒9個木瓶，那麼「補中」 這一輪的分數就是19分。如果第一輪是補中，那麼下一輪 的第一次投球時就要特別謹慎，如果這次投球得了零分，就 失去了「補中」的加分機會。 如果既沒有投得「全中」，也沒能「補中」，就按實際擊 倒的木瓶的數量依次相加。 值得注意的是第10輪投球的計分。第10輪如果是全中，就還有兩次投球的機會，而這兩個球的所得分同樣累積在這一局的總分內。如果是補中，也還有一次投球的機會， 而且這個球的得分也累積在這一局的總分中。 這些都是旨在說明保齡球的得分和記錄方法。在對保齡 球有了概括性的認識之後，就會發覺保齡球雖然只是一種把球瓶擊倒的遊戲，但是事實上並沒有那麼簡單。
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