選對零食、吃甜食也可輕鬆瘦

　　好吃似乎是女人的標誌性特徵之一，很多MM都忍受不了來自各種美味兒零食的誘惑。但同時減肥也是女人與生俱來的標籤，100個女人里，99個都在為減肥奮鬥。怎樣減肥?什麼減肥零食不發胖?一起隨小編來了解一下吧，為你解饞不發胖的美味甜食。　　減肥拒絕當「苦行僧」　　不擔心體重對每個女人而言都是不現實的，可是天生好吃的女生總是不想忌口。你是甜嘴族嗎?越吃甜食越罪惡?好身材就一定要好壓抑嗎?減肥不等於當苦行僧。美食的感官刺激憑什麼放棄?　　89%的女人嗜甜如命，99%的女人惜身材如命　　女人向來比較貪心，在減肥這事兒上也是如此，總是希望自己不用拒絕零食的誘惑還能擁有好身材。女人有兩個腦袋，當然兩樣都要。減肥原本就是為了享受，享受身材，享受美味，更享受健康減肥的生活態度。追求享樂的女人，做做食譜的手腳，私家「秘制」甜點，味道不打折，甜美依舊，卡路里大大降低，利於瘦身，兩全其美。　　巧克力醬草莓　　1、巧克力醬草莓(每份熱量：143卡;脂肪：0.5克)　　製法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿(大型超市有售)，浸入8枚草莓，冷藏。　　脫脂酸奶冰激凌　　2、脫脂酸奶冰激凌(每份熱量：111卡;脂肪：0)　　製法：16盎司脫脂酸奶，8盎司凍檸檬濃縮汁，混合均勻，冷凍即可。　　營養指數：每杯含111卡熱量，0脂肪，83%碳水化合物(23克)，17%蛋白質(5克)，少許纖維，153毫克鈣，0.34毫克鐵，60毫克鈉。　　點評：口感美味兒的脫脂牛奶相信很多MM都選擇拿來最為解饞的上佳之選，因為不用擔心過多肉肉堆積。脫脂酸奶含有跟普通奶製品一樣豐富的鈣質，卻無高脂肪之虞，益於骨骼和牙齒，還能減輕經前癥狀，消除腹脹，加速精力的恢復。檸檬濃縮汁不增加額外熱量，有極佳的調味作用，如希望多補充維生素C，還可添加一些鮮榨果汁，增強美白肌膚和抗衰老的作用。　　大多數MM都是甜食控，也是零食控，但是這些東西都是導致身材走形的天敵。所以很多MM只能忍痛割愛，敬而遠之。可是嘴饞不是輕易就能剋制得了的事兒。想要知道什麼減肥零食不發胖，怎樣減肥不遭罪。推薦閱讀小編分享。讓你解饞瘦身兩不誤。
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