陳正雷太極拳北京總館|陳氏太極拳老架一路陳斌老師教學第四十五式：野馬分鬃

陳氏太極拳老架一路，以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心，動作以腰為主，節節貫串；一動則周身無有不動，一靜則百骸皆靜。運動時如行雲流水，綿綿不絕，發勁時松活彈抖，完整一氣。

老架一路動作分解

第四十五式野馬分鬃

動作一：接上勢,身體向左轉下沉,重心在左腿,提右腿向前上步;同時右手順纏向下合於右膝內側,左手逆纏上掤;目視身右側。

動作二：接上勢,重心由左腿移至右腿,身體向右轉;同時右手逆纏劃弧上掤與額平,左手順纏下合於左腿外側;目視右前方。

動作三：接上勢,身體右轉,右腳尖外擺,提左腿向前上一大步;右手掤至右額前,左手合於左膝內;目視左前方。

動作四：接上勢,身體微左轉,重心移至左腿;同時左手逆纏外翻上掤至左額前,右手順纏下合於右膝上;目視左前方。

《 歌訣》 云：

一身獨入萬人中,將用何法御英雄。惟有飛風披左右,庶幾可以建奇功。