今天冬至節 | 又遇三九灸，這真是個了不起的日子！不懂全年病纏身

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2016年12月21日

農曆十一月廿三

冬 至

從全年來看：今天，都是一個非常重要的日子！對我們所有艾友來說更是重中之重的日子！

一年24節氣中最重要的4個節氣：兩分（春分、秋分）；兩至（夏至、冬至）。

一年中最重要的2個艾灸時間節點：三伏灸（冬病夏治）；三九灸（冬病冬調）。

今天是三九灸的第一天，三九灸是對三伏灸療效的補充和鞏固！

在如此重要的時間節點，我們會理順很多核心點，不可亂來，真的會百病纏身！如果頭條文字太多，我會在第二條繼續寫，力求完整。

人在天地間，當然應該順應天地陰陽之氣升降、沉浮，萬物春生、夏長、秋收、冬藏，的天之道。

中醫養生的核心點：順天時！

冬至「陰極之至，陽氣始生」，陰極陽生，從這天開始陽氣像粒種子一樣發芽了。

《素問．脈要精微論》說：「冬至四十五日，陽氣微上，陰氣微下。」意思是說：從冬至到立春的45天，陽氣漸生，陰氣漸收，人體陰陽代謝出現陽生陰消的過渡時期。

冬至標誌著我們已經慢慢進入「生」的狀態，而冬天的本質還是「藏」！因此我們的生活起居養生要圍繞「養藏」做文章，把剛出生「火苗」養護好，培育好，等到春天的來臨：讓星星之火燎原！

滋陰、養陽、強脾胃

是冬至養生之根本；給春天陽氣生髮打好基礎，提供能量。

冬至艾灸讓人體順從自然界的陽生之氣，灸之可使元氣充足，虛損可復，能主虛勞百損，壯一身元陽。

前面說了：冬至以後我們的生活起居養生要圍繞「養藏」做文章，那麼我們就要做好「滋陰、養陽、強脾胃」的「四忌一求」。

冬傷於寒，春必溫病。