夫妻應講「和合之道」

06-17

夫妻應講「和合之道」

隨著歲月的流逝，再加上生活壓力大和「審美疲勞」的影響，許多中老年夫妻放棄了性的享受。古代的養生書《三元延壽參贊書．欲不可絕篇》說：「黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂聖度。聖人不絕和合之道，但貴於閉密以守天真也。」意思是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，在一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現陰陽偏盛偏衰，

就會生病。適度的性生活，正是調和陰陽的手段。人的腎精受到後天水谷的營養而不斷發生。當腎精充足上濟心火時，則會「慾火中燒」而產生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益於健康。

中老年夫妻應講「和合之道」，保持有規律的性生活，不僅有利於身心健康，使家庭更和睦、穩定、幸福，而且，還可達到延年益壽的養生功效。

但是男性一過45歲，性功能會發生一定程度的減退，無論是勃起的硬度、性生活的頻率還是每次持續的時間都大不如以往。事實上，最令中年男性恐懼的並不是性生理機能的衰退，而是性慾的減退或消失。遇到這一令人氣短的情況，多數患者都羞於求醫，而是求助於所謂的「壯陽葯」。可就算是吃到上火也沒有多少效果，這是為何呢?原來，絕大多數性慾減退是由心理原因導致的。

四步克服性慾減退

消除顧慮

性慾減退是中年人的正常現象，但減退並不意味著完全消失，暫時消退並不意味著永久失去，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那麼通過一段時間的調整完全可以恢復和維持充分的「性趣」。只有在心理上邁出這一步才有可能克服性慾減退。

暢談內心感受

在醫生或心理諮詢師面前自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮以及其他令人不快的情緒，這樣做有助於清理自己頭腦中的混亂和干擾。在醫生富於同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

脫敏

對於那些一時解不開的「心結」，可採用心理治療上常用的系統脫敏療法。在心理諮詢師的指導下持續回憶讓自己不悅乃至痛苦的經歷，經過一段時間後，就可使大腦對相應事件的敏感性降低，從而使它對心理的影響逐步減少乃至消失。

消除壓力

集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找並消除性慾低下的原因。男性不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

除此之外，閱讀或觀看一些具有情感描寫的書刊和影視作品來調動和喚醒浪漫的情調或幻想，也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應，對緩解性慾減退是有幫助的。