父母該如何培養孩子控制情緒的能力？

06-17

　父母是孩子的第一位老師，父母對待情緒的態度直接影響孩子對情緒的控制與調節能力。要培養高ＥＱ的孩子，首先要端正父母對待情緒發態度，並提高父母自身的ＥＱ水平。按照父母對帶孩子負面情緒的態度，父母可分為如下四種類型：

１、忽視型父母　　認為負面情緒是有害的，會「把事情弄得更糟」。　　認為孩子的感情是不理性的，孩子的感受是不重要的、膚淺的，　　將孩子所有的悲哀與憤怒看做是難以達到的要求。　　不理睬孩子的負面情緒，或者，想要孩子負面情緒迅速消失。　　用精神分散來轉移、制止孩子的負面情緒，將孩子的情緒滑稽化或小事化。比如逗笑一個哭泣的孩子，讓他忘記剛才的不愉快　　只知道要對小孩的行為做出補救，不知道孩子所需要的只是安慰和了解。　　不會與孩子共同解決問題，認為時間會解決大部分的問題。　　（忽視型父母對孩子的負面情緒忽視不管，使孩子無法學習處理情緒的方法，長期下來將使孩子喪失處理情緒問題的能力，最終會導致情緒失控）

２、反對型父母　　認為負面情緒無一是處。　　教導孩子完全不要表達負面情緒。　　不論孩子是否行為不端，只要孩子有負面情緒的表現就譴責、訓導或處罰，以懲罰的手段壓制孩子的負面情緒。　　認為負面情緒的表達要有時間限制。　　將注意力放在孩子發泄情緒的行為上，而不嘗試了解他們的情緒。　　認為情緒使人軟弱，而孩子為了生存情感上必須「堅強」。（長此以往，孩子不敢表達、發泄負面情緒，成了負面情緒的奴隸。一旦負面情緒爆發，情緒就不可能不失控。）３、放任型父母　　自由地接受孩子所有的情緒表現。　　給經歷負面情緒的孩子安慰。　　縱容孩子表達不適當和無約束的情緒，認為讓孩子的負面情緒釋放完了，就大功告成了。　　認為：對於負面情緒除了「安全度過」之外，幫不了什麼忙。不教導孩子調整情緒的方法，不引導孩子解決問題。　　（長此以往，孩子不會控制和調整自己的情緒，只知道盡情地宣洩）

４、輔導型父母　　重視孩子的負面情緒，把它看做是培養孩子的大好時機。　　對孩子的情緒，甚至那些複雜的不可思議的狀態，他們的感覺敏銳。　　尊重孩子的情緒。能耐心地在一個憂傷、憤怒或害怕的小孩身上花時間，對情緒不會變得不耐煩。　　對孩子情緒的表達不感到惶惑或焦慮，知道什麼是該做的。　　不戲弄或淡化孩子的負面情緒。　　利用孩子有情緒的時刻傾聽孩子的心聲，以安慰的言辭和關愛對孩子施與同理心，幫助孩子標示他們正在發泄的情緒（的名稱），輔導孩子進行情緒調整，立規範並教導孩子可被接納的情緒表現，教導孩子解決問題的技巧。