養生321的文件夾【道家】

道家養生的100條不傳之法道家養生的100條不傳之法。閱1轉自循天園公眾公開14-01-05 21:06揭秘道家大師的養生秘訣揭秘道家大師的養生秘訣養生導讀：101歲的藥王孫思邈、傳說中歷夏商兩代活767歲都不見老態的彭祖、還有曉夢化蝶高壽的莊子，這些道家大師的壽命都很悠長，秘訣是什麼呢？中國傳統文化中，儒家、佛家、道家三足鼎立。從廣度來說，道家不僅全面繼承發展了中華傳統諸家的各種養生方法，而且還吸收了外來文化的精華，形成了獨樹一幟的多渠道、多層...閱7轉自娟書公眾公開14-01-02 18:44元神及其沖舉方式元神及其沖舉方式元神及其沖舉方式。元神，是道家生命修鍊體系中的一個重要概念，無論是悟空還是內丹都涉及到"元神出竅"的問題。－、元神是客觀存在的生命特異現象 道家修鍊內丹成就的道胎、元嬰、元神，佛家稱之為法身、身外身。二、元神沖舉飛升的方式 如果有緣得到培育元神的特殊功法，再經過約10個月時間的修鍊，會在某...閱2轉自林川博公眾公開13-12-30 20:02道家補漏功法道家補漏功法道家補漏功法。又名鎖陽關是道家補漏功法。道家之煉精鍊氣，乃長生之事，亦可概稱之為命功。此一工訣，主在使神不散亂，神不外馳，神能內守，神能集一。練此功法功成須三個月，即百日功成（後可進一步練習更高級的功法，若不想進一步練習，此時已收強身健體之效）在三個月期間，要禁慾，否則前功盡棄。縱觀所有真傳功法，皆入手簡...閱13轉自林川博公眾公開13-12-30 20:00劉雲發現了永生不死的方法如果你上網查看大腦的解剖圖就會發現到目前為止還沒有人 敢對大腦最中間的部位做解釋，因為沒有特殊情況下一般沒 有人敢動大腦的，如果不是有些病人在其大腦某些部位發生。我認為不僅我們人體有靈魂，每一個細胞也有靈魂，是每一個細胞的靈魂組成了我們人體的靈魂，地球上的所有生 命體的靈魂組成了地球的靈魂，也就是地球的氣場，地球的 的氣...閱38轉自林川博公眾公開13-12-30 19:59採光聚氣法採光聚氣法採光聚氣法。也可稱為"採光聚?歐ā薄Ｕ獠抗 ㄊ譴?統修真功法中的高級有為功法，是天元神修丹法中啟靈法的重要基礎法門，是教外別傳的秘法，是三口不言六耳不傳的寶典，不見諸丹經史籍，歷史上多為口傳面授。本功法是一獨立的功法。本功法從前是秘傳的一部獨立功法，它也是添油接命法的第一步功，中、老年中的修真者應很好地牢牢...閱4轉自林川博公眾公開13-12-30 19:59內丹術語內丹術語內丹術語。《群仙要語纂集》："羊車載火，鹿車載水，羊鹿二車，來往上下不停，上田返中田，中田返下田，下田返上田，上田返入氣海，接著真氣，三事共聚，再返起火也，是周天火候。道教內丹認為後天的腎水為水、識神為火，先天的元精為金、元神為木。眼為神之門，耳為精之門，口為氣之門。道教認為從下丹口煉精完備，就要遷到中丹...閱2轉自坐忘公眾公開13-12-30 19:57內丹修鍊　機在於目《性命圭旨》云：「神光一出便收來，造次弗離常在此。」光是神的表現，神散即光散，神聚則光聚，神定光即定。意識只存於丹田光中，一意不散，神不外馳。趙避塵《性命法訣明指》云：「蟄氣之法是將祖竅前翕聚那一點陽神祖氣歸於氣穴之內，名為凝神入氣穴。」閔一得《道藏續編》錄有「內照之入手」法訣，引腦中元光下降氣海，以兩目神光穿三關九...閱1轉自心源居公眾公開13-12-30 19:56道教修鍊秘傳手印與盤腿法及退符法道教修鍊秘傳手印與盤腿法及退符法。道教修鍊秘傳手印與盤腿法及退符法田誠陽。修鍊手印，在道教內部稱為"太極陰陽八卦連環訣"，又稱"太極訣"或"太極印"。因為男子左手為陽，女子右手為陽，故以陽手居外，而陰手居內），而以右手虎口，抱左手大指（女子以左手虎口，抱右手大指）。佛教禪定印是佛陀入定時所結的...閱1轉自心源居公眾公開13-12-30 19:52滿足性生活的功法：道家補腎秘法大公開滿足性生活的功法：道家補腎秘法大公開滿足性生活的功法：道家補腎秘法大公開轉載。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。芝麻的製法和服法有兩種。功法特點笫一個特點;是功法簡便易煉.笫二個特點;不需入靜而自動入靜.笫三個特點;適應面廣，不分敏感...閱4轉自秋天雨CZL公眾公開13-12-25 19:04呼吸到臍?壽與天齊胸式呼吸時肺活量小，肺組織利用率低，只有肺的上半部肺泡在工作，佔全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻處在「休息」狀態，呼吸一次約5秒鐘，吸入約50D毫升空氣。壽與天齊" name=image_operate_2511360669037187 alt="呼吸到臍 壽與天齊" src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://s8.sinaimg.cn/mw690/5d114333gd585735bfb84&690" real_src=&quo...閱1轉自外院派公眾公開13-12-24 19:58通經絡，暢氣血，教你旋轉養生功通經絡，暢氣血，教你旋轉養生功 旋轉養生功來源於道家基本功法，簡單易學，其作用在於吐故納新、歸順內臟、暢通氣血、祛邪扶正、增元氣、順天水，老年人堅持練習大有好處。呼氣時，兩肩向後旋轉，擴胸、身體下蹲，收腹提肛縮腎。呼氣時，兩肩向後旋轉，身體下蹲，女口止匕反覆做8～64次。本功法能使全身筋骨肌肉、臟腑經絡都得到活...閱3轉自ZYYT456公眾公開13-12-24 19:52秘而不傳丹道絕學的首次披露 -少林寺的《洗髓經》秘而不傳丹道絕學的首次披露 -少林寺的《洗髓經》秘而不傳丹道絕學的首次披露 -少林寺的《洗髓經》想我的脊柱，意念集中在脊柱上，這樣才能做到萬念化一念，一念化無念。請注意看我現在做「四動」，我意想的是我的後背，慢慢地覺得動的幅度越來越小，氣血順化全身都有麻麻的感覺，全身的氣血都好像在走，方法其實就是這麼容易。人的脊柱，頸椎7...閱3轉自蔡灸哥公眾公開13-12-23 12:47中國道家網站網址大薈萃 [轉載]中國道家網站網址大薈萃 [轉載][轉載]中國道家網站網址大薈萃。道家網站。閱8轉自非常名5591公眾公開13-12-22 19:44道教指南－道學入門－淺識修鍊陰陽之術道教指南－道學入門－淺識修鍊陰陽之術。什麼是陰陽之術 在氣功修鍊中，凡以陰陽立法的氣功方式，統稱陰陽之術。修鍊陰陽之術的方式方法，其具體區分主要體現於陰陽兩物距離的近遠，其距離又包含空間距離和時間距離。修鍊陰陽之術是有過程的。修鍊陰陽之術的名人名言 修鍊陰陽之術的名人中，留名最早，壽命最長，影響最深的要數彭祖。&...閱4轉自俘虜公眾公開13-12-21 20:09《體呼吸修鍊法深修細節》接著意念透體而入，慢慢收入下丹田。相對來說，意念速度更快，因此意念要通過呼吸來滯化凝集，古人說的「凝神入氣穴」，就是讓意念抓住氣機、氣機拉住意念，降速下來，慢慢深入肉體竅穴中。當功法的設計是以身體內外來進行的，則這個陰陽機要就在這個臨界上，當然，這個臨界是隨陰陽而變的，如果是其它功法，可能陰陽機要就不在這個地方了，所...閱6轉自天下小糧倉公眾公開13-12-21 19:31[轉載]內功元氣：修道的第一步。<收藏1>點火法 入靜後，意想丹田有一團火按照點火、起火、養火的過程，養到丹田逐漸產生髮熱之景，這就是丹田內氣萌生之時。該法簡單易學，二十天左右丹田即會有得氣感，兩至三個月左右丹田內氣即能聚集成團，可收可發，隨意自如，實為少林之真傳，功家必修之功也。3、呼氣，將其氣從丹田降入會陰；1、本功法的特點是全部以意念來產生作用，想像五色...閱4轉自Budiye公眾公開13-12-20 19:41道家旋轉是經絡養生基本法先將頭臉向右轉，目視右肩，吸氣時低頭向左旋轉至左肩，小腹隆起;呼氣時，仰頭將頭向右旋轉，至右肩，同時小腹內收提肛，一吸一呼旋轉一圈為一次，可連續做8?64次，然後再按相反方向旋轉8?64次。松靜站立後，當吸氣時兩肩向前扣，小腹隆起;呼氣時，兩肩向後旋轉，擴胸、身體下蹲，收腹提肛縮腎。再吸氣時，兩肩向前扣，身體立起;呼氣時，兩肩向...閱1轉自常樂書苑公眾公開13-12-14 20:10[轉載]呼吸益腎法[轉載]呼吸益腎法 呼吸益腎法是中國古老的一種回春術，先將體內污濁空氣全部排出，然後再把新鮮空氣吸進去，這種呼吸方法稱之為「吐故納新」，也是呼吸益腎法的基礎。二、吸縮呼脹法此種呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中國古代仙人做為長壽不老回春術的秘修之法。四、回春式呼吸法把「腹式呼吸法」、「吸縮呼脹法」與「提肛運動」結合起來...閱2轉自zhangshen...公眾公開13-12-13 21:45[轉載]道家補腎生精七大功法詳解（6）：提肛術[轉載]道家補腎生精七大功法詳解（6）：提肛術。而道家養生補腎生精功法，是逆著生命自然規律而行的功法，能使腎虧者轉強，老者返少，有我命由我不由天的效果。肛門附近有三條經脈：督脈、任脈和沖脈，它們分別主管著氣、血和性。這三條對人體來說非常重要的經脈都起於會陰，它們分別主管著氣、血和性。督脈主管人的一身之氣，任脈主管人的一身...閱3轉自zhangshen...公眾公開13-12-13 21:44道家秘門健身養生三手功這是《武當》雜誌介紹的一門養生功法，是濟南蓬萊院一道人相傳。體會感受：這是本功第一階段所用的手法，這一階段很重要，初學者要認真學習體會。這是本功法能否成功的關鍵。雙手五指併攏，以肚臍眼為中心，先用左手指腹逆時針方向按摩100次，再用右手指腹順時針方向按摩100次，這是強健脾胃的妙法。習練本功法，應先做好充分的準備，然後一氣...閱2轉自大鬍子伯伯公眾公開13-12-10 20:11釋萬行：如何辟穀釋萬行：如何辟穀。不要把辟穀想成挨餓受苦，辟穀和挨餓是完全不同的。當我們一辟穀，陰氣就下降，陽氣就上升。辟穀期間身體的任何反應都屬正常，都是身體自我調整、自我整合的過程。一辟穀，陽氣一足，一推動，就把聚集的陰氣推開了，自然就好了。辟穀期間不需要停止工作，甚至還要通過適當的活動或運動，把儲存的陽氣和先天的生理功能喚醒，...閱2轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:59開九竅的方法氣海竅（下丹田）臍中下2寸，下丹田是人體元氣貯藏之所。（氣海竅不是任脈「氣海穴」）。尾閭竅在命門下2寸，骶椎上，正對下丹田「氣海」。氣海竅和尾閭竅開竅方法：大拇指指腹按壓「氣海竅」，逆腹式呼吸(向先天過度)，吸氣腹向內收，呼氣腹向外鼓，心想（意念）「氣海竅」和「尾閭竅」，呼氣時手猛地一松，二竅即開。第九竅，會陰竅。會陰穴...閱1轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:54初級能量采煉——「逆腹式體呼吸」初級能量采煉——「逆腹式體呼吸」練法：使用逆腹式體呼吸，對能量進行采煉。調理情志，采煉能量等等。築基階段的四大必修功法，在天華修鍊文化中，吉祥天機把築基階段再細分為2個階段，第一個階段「煉谷」，主要是修鍊「提腎功」和「釋尊頓法」（即調息），功理暫且不談；逆腹式體呼吸，修鍊的能量起點比前面「提腎功」和「釋尊頓法」略高一點...閱15轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:54陰陽五行陰陽五行陰陽五行 天地未分，[一]氣混茫。天地之間，化生萬物，而萬物皆陰陽之所變化，所以萬物之生長、變化、消亡，皆取決於陰陽。陰陽之間，是為中氣。中氣者，陰陽升降之樞軸也。四象即陰陽之升降，陰陽即中氣之浮沉，分而名之，則曰四象，合而言之，不過陰陽，分而名之，則曰陰陽，合而言之，不過中氣升降浮沉之所變耳。水火交蒸，乃生濕...閱3轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:50人?的?根?本?是?精?炁（qi）這個才是中醫！在中醫基礎理論《第一章·第一節中醫的哲學基礎和主要思維方法》里講：「精炁是對人體有用的炁,是生命活動的動力。中醫界使用大氣的氣，是概念的混擾，也使中醫理論混擾了，中醫很多問題都搞不清楚了。體內炁與體外氣在性質上有著本質的不同，中醫只有明確這一道理才能進一步理解中醫理論，同時也能進一步理解新醫學的道理：...閱7轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:34無意子：睡功無意子：睡功。健身氣功：睡功。1990年5月，無意子在台州地委黨校哲學培訓班任文體委員時，曾為培訓班同學講述過《內功術》，其中有靜功、動功、睡功。睡功六法：即安神式、降血壓式、補虛還陽式、調氣扶心式、保肝明膽式、扶脾健胃式。上升到下丹田(意念氣緩緩從湧泉穴向上進入下丹田)，以不勉強吸為度；此功法益氣舒肝、明膽開竅。將兩掌心蓋...閱3轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:05道家真人吐納功法集錦道家真人吐納功法集錦道家真人吐納功法集錦。尹真人服元氣術一種簡單的吐納功法。按：本功法為佛道合一的類胎息功法，練之元神精固，祛病強身，保健養生功用明顯，久習有效。候內中谷氣消盡，心靜定後，即閉氣，忘情，將心意放到臍下氣海之中，寂然不動，咽氣兩三次便閉氣，用意念引導向丹田中，漸覺氣作聲，待氣行訖，即開口徐徐吐氣。張果服...閱4轉自金菩薩公眾公開13-12-02 19:03[

]名師秘方：不傳養氣心大法鼻氣功南懷瑾大師的奇特瑜珈術：（以下引自南懷瑾大師傳授氣功講課原話）單鼻呼吸法。最好能練單鼻呼吸，尤其是坐辦公桌用腦筋的朋友，很傷神的，中午以前最好常練慣用左鼻子呼吸，沒事的時候你就用手很自然的托住右邊面頰，拿食指不著痕迹地堵住右鼻孔，這樣子同事們根本不會知道你在搞什麼氣功。過了中午，反過來多用右鼻子呼吸。這時候一方面找醫...閱1轉自中華秘方...公眾公開13-11-30 20:30武術養生之道教回春養生功武術養生之道教回春養生功。養生導讀：武當武術與丹功之間包括很多養生功法。一、回春功全套功法：。此功分五步進行，雙手掌先搓熱後再行功。二、回春功的作用。回春功的動作加速腸胃的蠕動，有利於增強腸胃的消化、吸收和排泄的功能，同時腎和膀胱隨著之微微顫動，可增強其功能，減少有機鹽的沉積，預防腎結石的產生，控制排尿的神經功能也得...閱4轉自ZL89公眾公開13-11-30 20:21道家養生的不傳之秘2 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，...閱5轉自普門裡的蓮公眾公開13-11-30 16:19[

]打坐之後的養生運動可以雙手大姆指與食指，分別按住雙腳拇指指甲靠內側的穴道處(大敦穴)，約十幾秒後，因刺激血液流速，酸麻現象即可解除。(3)大拇指放前，四指放後，摸到背後腎的部位，左右上下搓揉按摩後腰腎臟。(5)腳踝外踝邊緣是膀胱經，按壓崑崙、申脈、束骨、至陰穴道，按揉順著腳外兩側穴道。這是膀胱經的經路，膀胱與腎是互為表裡，腎不好，膀胱經也不會...閱2轉自普門裡的蓮公眾公開13-11-30 16:17兩性養生：常練「性氣功」 享受性高潮兩性養生：常練「性氣功」 享受性高潮「氣功」在中文裡的意思是，氣能成為空氣和生物能時進行工作。古代道教定義這個技巧為肛門呼吸方法，由於氣功的創始者能感覺肛門吸進氣到脊髓或者主動脈。男人假如在做愛時，沒有經歷早瀉，可以用這個方法來延長做愛時間，這個方法讓他的陰莖在深進推拿女性震中四周的自然節奏光纖時，能答應他從女性的震中...閱5轉自公司總裁公眾公開13-11-30 13:22腹式呼吸——養生增壽的最佳自然療法腹式呼吸——養生增壽的最佳自然療法腹式呼吸——養生增壽的最佳自然療法。腹式呼吸與平常的自然呼吸不同，腹式呼吸時胸部不能動，往外呼氣時肚子往裡縮，把肚子癟下去，吸氣時把肚子鼓起來。筆者積二十餘年之養生經驗，深知欲達此目的，除飲食和生活方式注意調適外，一定要懂得練健身內功之重要，特別是老年人也應在一般肢體運動之外勤練內功...閱3轉自嵐韻公眾公開13-11-30 13:12內功秘法其中精是基礎，氣是動力，神是主宰，以神馭氣，以神煉精。稍停，再將右拳提起，仍置額上，同時開口吞氣，如第一百圖，待吞氣已畢，即將右拳排擊右小腹，同時吐氣，亦按前法，此式初習苦之，且覺痛楚，習之百日，則小腹堅實，勤習一載，則氣貫丹田，不畏拳擊，左右往複擊之，其初以四次、八次、十二次，漸至四十次為度，排擊時使小腹有力，而且...閱88轉自QQ月夜歸航公眾公開13-11-30 13:04振顫抖氣功（佛天）振顫抖氣功（佛天）全身放鬆，自然站立,雙臂下垂體側,兩眼微閉或睜視，以肩帶膝身體上下自然有規律震顫(抖動)，意識隨著動作觀照體會身體的微妙變化，每天早晚各15-20分鐘 (飯前飯後隔半小時)，這樣的鍛煉叫做振顫抖氣功。當人有意鍛煉時，身體各器官都處于振動狀態,當這種狀態持久處於有序狀態時,便形成了全局性的振波,這種波動叫氣波. 人們采...閱5轉自QQ月夜歸航公眾公開13-11-30 12:57迷羅教你一招調節內分泌的動作一招能調節內分泌的動作。臉上長包、斑點、口氣重、脾氣火爆、睡眠差、胃口不好、月經不正常，太胖或者消瘦。。。。。。內分泌失調怎麼辦？瑜伽裡面有一個動作叫開腿側卧伸展式，別看只是一個動作，卻具備多方面的功效。睡覺之前，做些輕微的熱身，就去保持這個動作吧。堅持練習，每次都給內臟一些輕柔的按摩，對內分泌的失調有很大的好處。閱2轉自ningzia公眾公開13-11-29 20:1720年「抖動功」讓我判若兩人抖動的要領分兩節：一、全身放鬆，兩腳打開約與肩同寬，兩手心朝上，向上提起約與胸同高，腳跟踮起離地，當兩手腕向下甩動時，腳跟迅速落地，反覆做100下費時約1分鐘。二、手心朝下，兩臂向外平伸，兩腳跟踮起，兩手腕輕輕向下甩動時，兩腳跟迅速落地，像鳥兒展翅飛翔，連續做100次用時約1分鐘。閱2轉自福樹公眾公開13-11-29 20:15岳奇峰-精正健康方法用口呼氣、雙膝微屈、手心向下、雙手沿前胸下行至丹田、同時默念「呵」字，一吸一呼為一次，共計36次。如上站立、雙手放於體側、雙目微閉用鼻吸氣的同時兩腿逐漸伸直，雙手向前似抱球狀，手指相對手心向上並提至胸部，然後手掌外翻，伸食指、中指向身體兩則伸展，用口呼氣默念「呬」字，同時雙膝微屈、雙手逐漸放回體側，一吸一呼為一次，共做3...閱16轉自天地虛懷公眾公開13-11-29 20:07精正扶元固本法呼氣時用口吐氣，同時默念「噓」字，雙目圓睜，雙膝微屈腳趾放鬆。如上站立，雙手放於體側，雙目微閉用鼻吸氣的同時兩腿逐漸伸直，雙手懸前後伸，手背貼著身體沿著臀部、腰部、背部上提從腋下向前，抱於胸部，呼氣用口吐氣的同時默念「吹」字，屈膝下蹲，雙手隨著下蹲，抱於膝蓋前，稍停放回體側，如此用鼻吸氣雙手貼於身後，上提抱胸，用口吐...閱10轉自天地虛懷公眾公開13-11-29 20:06精正福源堂的精正扶元固本基本法第一口以意送到上焦（肺心），第二口以意送到中焦（脾胃），第三口以意送到下焦（肝腎），最後三口津液一起送入丹田。吹腎氣訣。【做法】①收心求靜，以舌尖洗外牙齦，洗36次，當口內唾液滿後，分三次咽下，第一口咽入上焦（心肺）、第二口咽入中焦（脾胃）、第三口咽入下焦（肝、腎）。三、安和五臟六腑的導引術：明目養肝法、運舌養生法、摩...閱1轉自天地虛懷公眾公開13-11-29 20:06讓您身強體壯的奧秘—太極微旋生精法讓您身強體壯的奧秘—太極微旋生精法讓您身強體壯的奧秘—太極微旋生精法　　　 　　　　醫籍《規中指南》中說，「採藥者，采身中之藥物也。身中之藥物者，神氣精也」。後來，我與太極拳名家蔣家駿先生交流時，發現「太極微旋生精法」竟是太極拳的不傳之秘。根據「腎藏精」「腰為腎之府」的中醫理論，「活動腰部」的養生方法，以補養腎精，發現...閱3轉自林中雨露公眾公開13-11-29 20:00丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法 ___轉自太極陳丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法 ___轉自太極陳。丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法 ___轉自太極陳 丹田力之「丹田緊之再緊」打拳法。三、丹田緊之再緊法： 丹田一呼百脈皆開，以丹田為中心向四肢散發鬆開；丹田一吸百脈皆合，以丹田為中心將散發開的丹田氣收回丹田；這種利用越來越緊的方法將身體的丹田氣瞬間送到全身四肢梢節，再收回丹田。閱1轉自流水無限公眾公開13-11-29 19:44神奇的大拇指補充（瞬間顯奇效）這就是需要直覺取穴的能力，找到後如何快速調理就需要一穴通全身的能力和各種技法的綜合應用，這一點和我們的八卦調理法（全面深入的解決各種問題）一樣，所以只知道反射區和簡單的方法雖然可以快速緩解或者消除癥狀，但是這個簡單的應用還是無法和全面的掌握元和諸技法綜合應用相比的。我們還發現大拇指的調理有時還會結合其他四指以解決複雜...閱8轉自六字氣訣公眾公開13-11-29 16:28道家內功——吐納法 作者：田誠陽道長道家內功——吐納法 作者：田誠陽道長道教內功——吐納法。道教認為，人在受生之初，胞胎之內，以臍帶隨生母呼吸受氣，胎兒之氣通生母之氣，生母之氣通太空之氣，太空之氣通太和之氣。觀丹田者，觀丹田之氣是也。務必做到以心領氣，以氣隨心，吸氣時隨意念下注丹田，呼氣時以意念領出竅外，謂之心息相依。津液為人養生之寶，蓋津可化氣，潤澤周...閱10轉自八卦掌520公眾公開13-11-29 16:09超級呼吸法養生超級呼吸法養生超級恢復技術，潛藏著一種治重病的秘密下面這種超級恢復技術潛藏著一種治重病的訣竅，不過只有有悟性及有心的人才能發現。橫膈膜的秘密橫膈膜並不是」膜」，而是覆蓋在腹部內臟上像降落傘般的肌肉，是胸腔和腹腔之間的膜狀肌肉。超級呼吸技術採用的呼吸方法（不妨稱之為超級呼吸法）則要求先呼後吸，這是符合自然的呼吸方法，其...閱15轉自莫愁書苑公眾公開13-11-29 14:39李謹伯《呼吸之間》穴位是人體經絡裡面的小發電站，人身體的穴位相當於生物發電站，這些生物電在穴位里產生然後沿著經絡運行，影響人體生化反應的方方面面。這個尾閭，本來是分為上尾閭和下尾閭的，中醫主要用下尾閭，也叫長強穴。它相對的，人體正面的是「氣海」，氣海是儲存人體「衛氣」的竅位，也叫下丹田，這是正面背面相對的兩個竅。我們知道有三個丹田，下...閱2轉自金菩薩公眾公開13-11-28 19:58仙家入手第一招仙家入手第一招仙家入手第一招--打開人體最大葯庫的秘匙（昇陽之法）八脈里有一個道家特殊的修鍊穴位--陰蹺穴，這個穴位歷代修鍊家都視為珍寶，自古就有"陰蹺一穴秘不宣"的說法。"踵"是腳跟的意思，所以有的人說要用腳跟來呼吸，當然這在生理上講不通；其實何止腳跟，全身都有感應，"真人呼吸以踵"這句話其實是...閱6轉自金菩薩公眾公開13-11-28 19:57「延齡固本丹」抗老防衰有奇效閱3轉自hslmk公眾公開13-11-22 20:06李謹伯老師修道九竅及開竅方法我們知道有三個丹田，下丹田，中丹田，上丹田。氣海竅（下丹田）臍中下2寸，下丹田是人體元氣貯藏之所。氣如不歸中心，則氣散浮，力無根，所以練功第一步就要求氣沉丹田，但不能氣壓丹田，或意守丹田，只要做到「舒胸松腹」，氣就自沉丹田，從而遍布全身，達乎四肢。1.道教謂精﹑氣﹑神之舍為三丹田。丹田是道家內丹術中的用語，龍虎大丹是對人...閱6轉自圖書 館員公眾公開13-11-22 19:34
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