大熱天皮膚最易受傷，這份保養指南請收好!

治養得當，皮膚才能不受傷

皮膚是人體最大的一個器官，也是暴露在外面積最大的器官，極易被外界的惡劣環境所影響，痘疹、皮炎時常會干擾到人們的正常生活。那麼遇到皮膚問題我們該如何應對呢？

初夏氣候逐漸炎熱、空氣濕度加大，同時日晒加重、雨水增多，容易出現多種皮膚病變，此時要正確護理，科學治療。

初夏要防常見皮膚病

皮膚是人體與外界環境的第一道屏障，健康、完整的皮膚有防禦功能。清潔、滋潤、有彈性、光澤均勻是健康皮膚的特點。首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科主任醫師劉清介紹說，初夏氣候開始逐漸炎熱、空氣濕度加大，同時日晒加重、雨水增多，容易出現以下幾類皮膚病：

①感染性皮膚病，如細菌感染的膿皰瘡、毛囊炎、丹毒等；真菌感染的體股癬、汗斑（花斑癬）等；病毒感染的尋常疣、傳染性軟疣等。

②與昆蟲叮咬相關的皮膚病，如蟲咬皮炎、丘疹性蕁麻疹等。

③日光照射引起的物理性、色素障礙性皮膚病，如痱子、間擦疹、日光性皮炎、黃褐斑等。預防這些常見皮膚病需針對不同的病因，採取相應的方法。

如感染性皮膚病，好發於小兒、體胖多汗者以及糖尿病患者，日常生活要注意保持皮膚的清潔和完整；蟲咬引起的皮膚病要注意防蚊、穿長袖衣褲等；炎熱引起的皮膚病要注意皮膚清潔、乾燥；日晒引發的則要注意避光、防晒。

與眾多疾病相同，皮膚病的病因也有內、外兩個大的方面。劉清說，外因包括自然界的風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪以及疫病，也包括一些人為因素，如不正當的擠壓、搔抓、熱水燙洗等刺激；內因多由於七情、飲食、勞逸等造成體內陰陽、氣血的偏盛偏衰，使臟腑間功能活動失調而致病發。初夏季節，對皮膚的日常護理要注意清潔、保濕、防晒。

中醫理論「有諸內必行諸外」，即外在皮膚的變化是內在五臟六腑氣血、功能異常的表現，所以，良好的心態、合理的飲食結構、規律的生活習慣也是擁有健康肌膚的保障。

皮炎也會致全身糜爛

在一般人眼裡，皮膚病只與美相關，如果把它和死亡聯繫起來，肯定會使人感到意外，而特應性皮炎就會誘發臟器衰竭甚至死亡。首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科主任醫師周冬梅介紹說，特應性皮炎與遺傳過敏有關，在幼年時表現為濕疹，糜爛滲出，流膿淌水。

少年之後表現為皮膚乾燥瘙癢，嚴重影響生活質量。特應性皮炎發展到紅皮病階段後，就可能引發系統損害，物質消耗引發各種功能衰竭；皮膚大面積破損，引發感染中毒性休克，嚴重時危及生命。

當然，不是所有濕疹表現都是特應性皮炎，需要認真辨別。特應性皮炎的發生多由於先天不足，脾虛無力運化水濕，日久致內生濕熱，外受風濕熱邪，搏於肌膚而發為本病；病程日久，耗傷氣血，致脾虛血燥，肌膚失於濡潤。

治療該病常以健脾除濕、養血潤膚為原則。需要注意的是，特應性皮炎的病程長、易反覆。有的患者渴望立刻治癒，頻繁換醫院、換藥；有的患者認為這個病治不好，瘙癢嚴重也不去醫院，轉而尋求偏方。這兩種做法都不正確。通過積極正確的治療，特應性皮炎能得到控制、緩解，患者花的代價最小，副反應也最小。

夏季炎熱的氣候、毒辣的陽光、防不勝防的蚊蟲和繁殖迅速的真菌，讓人一不小心就患上皮膚病。夏季最容易患上3種皮炎。

丘疹性蕁麻疹 夏季被蚊子、蟎蟲甚至臭蟲、虱子等各類蚊蟲叮咬後容易引起丘疹性蕁麻疹。根據皮疹的位置，往往可以判斷蚊蟲的來源。如果皮疹主要在暴露部位，那麼蚊蟲多來自外部；如果皮疹多在前胸、後背等隱蔽位置，很可能是被床上的蟎蟲或席子上的寄生蟲所咬。如果被蟲類叮咬，可先用肥皂水清洗。癥狀較重的可口服抗過敏藥物。

此外，新買回的席子一定要先洗乾淨，最好用開水燙，並在陽光下曬一段時間再使用。

日光性皮炎 夏季陽光強烈，皮膚暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表現為發紅、發燙、灼痛、脫皮等。此種皮炎通常不會馬上表現出癥狀，短則在3~6個小時後，長則24小時後呈現出來。如果發現自己的臉頰、鼻子開始發紅，有晒傷的可能，可立刻用冷水對這些部位進行濕敷，或用棉花、紗布或毛巾蘸水濕敷，每次20分鐘左右。夏季皮炎可口服抗過敏藥物。

夏季皮炎 夏季皮炎也是夏季最常見的皮膚病，通常患者的前胸、後背或四肢會長出一片片紅疹子，很癢，且具有對稱性。該病與天氣炎熱導致毛細血管充血有一定關係。不少患者天氣一熱就發病，天氣轉涼便自動好轉。如果皮炎面積大，特別癢，可口服抗過敏藥物或清熱涼血的中藥，同時外搽激素類藥膏或用清熱解毒的中藥外洗。

常見皮炎巧護理北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師 段行武

常言道：「三分治療，七分護理。」皮膚病雖然長在皮膚上，卻是身體健康變化的一面鏡子，且大部分皮膚病容易反覆發作，因此皮膚病的日常護理就顯得尤為重要。下面介紹幾種常見皮炎的護理方法。

特應性皮炎

是一種與患者的遺傳過敏體質有關的過敏反應性皮膚病，又稱為異位性濕疹。已發現的過敏物應避免接觸，同時注意減少生活環境中的可能過敏原，如粉塵、塵蟎、動物皮毛、人造纖維及各種揮發性物質。

飲食宜清淡，易消化，以護養脾胃；忌食辛辣、魚腥海鮮、牛羊肉等發物；避免食用含食品添加劑的食物。

本病慢性病程，易反覆，緊張勞累、熬夜、情緒刺激等會加重皮損。要學會自我調節，保持心情舒暢，避免緊張勞累、情緒刺激。

保持皮膚潤澤，避免過度清潔、燙洗及搔抓，沐浴後應塗擦清爽潤膚之品。貼身衣物應選用純棉製品，避免刺激摩擦加重皮損炎症。

接觸性皮炎

為接觸某些外源性物質後，引起的皮膚過敏性反應，停止接觸後皮損可消退。尋找病因，迅速脫離接觸物是治療的關鍵。

多飲水，多食新鮮蔬菜、水果，忌食辛辣發物。

忌用熱水及肥皂水清洗患處，熱水燙洗會使紅腫加重，肥皂對炎症皮損是一種化學刺激，避免搔抓摩擦，刺激會加重炎症皮損。

積極尋找致敏原因，避免再次接觸，如洗髮液、膏藥、文身等或與職業有關的因素。平素過敏體質者，在使用新的化妝品或護膚品等物質時，可在前臂內側皮膚小面積塗抹，觀察72小時，沒有瘙癢、紅斑等刺激性反應才可使用，可減少過敏性皮炎的發生。

接觸某種物質有明顯瘙癢不適感，要儘快去除，否則容易加重過敏癥狀。面部皮膚薄嫩，若為面部的皮炎，不宜用含激素類的藥物。激素類藥膏雖能快速減輕炎症，但有副作用，易產生依賴性，使皮損反覆難愈。長期使用可能會使皮膚變敏感，出現色素沉著、紅血絲等。

神經性皮炎

是一種慢性瘙癢性皮膚病，皮膚粗糙肥厚似牛皮樣，好發於眼瞼、頸項、肘臀等摩擦部位，瘙癢劇烈。目前病因尚不完全清楚，精神刺激是主要誘因，反覆摩擦、長期消化不良、飲酒、進食辛辣等也可加重病情。

戒煙酒、咖啡、濃茶及辛辣刺激、腥膻發物，如牛羊肉、海鮮等。宜多食用雜糧。

情緒波動時瘙癢加重，所以平時宜培養樂觀心態，保持心情舒暢，適當運動鍛煉。

反覆摩擦刺激可加重病情，所以盡量避免用手搔抓及熱水燙洗；穿衣力求寬鬆舒適，貼身衣物要純棉製品，以減少對皮膚的刺激；瘙癢劇烈時可外用消炎止癢類藥膏等。

另外，因為本病往往瘙癢劇烈，因此也有患者為圖一時之快，反覆用力搔抓揉搓，流出血來才罷手，或者使用熱水燙洗、用所謂的偏方治療，比如在水中放「大鹽」、花椒、黃酒等進行浸泡。這些不良做法雖然能止一時之癢，但都能令皮膚變粗變厚，進一步加重皮膚損害，導致疾病經久不愈且容易反覆發作。

編輯|| 燕聲