頸椎病有多要命? 很危險! 頸椎不好的人都學學

「全文1148個字，閱讀需要4分鐘」

「4分鐘教你緩解頸椎問題」

手麻、頭暈、頭痛？

頸椎病一直是上班族的痛，很多長期在室內對著電腦蠻幹的上班族都會十分擔心自己會患上頸椎病，而且上班族的確是頸椎病爆發的高發人群。

頸椎病分10個等級

看看你是哪一級

第一級

脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）

第二級

脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗。

第三級

有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

第四級

胳膊不舒服，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）

第五級

由於頸椎承受的壓力對神經的壓迫導致面部不光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。

第六級

經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）

第七級

走路發飄，跑偏、寫字不穩。（從這級開始要做手術了）

第八級

走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

第九級

小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）

第十級

下不了床（從這級開始可能做手術風險就很大了）

頸椎病的危害！

危害一：中風

經中國醫學研究院不完全統計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。

危害二：猝倒

主要是由於椎動脈壓迫所以引起，由於對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經性偏頭痛，長時間得不到正確的治療嚴重的患者將導致腦淤血和突然猝倒。

危害三：腦梗塞、腦萎縮

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

危害四：癱瘓

很多患者對頸椎病不重視，導致得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

危害五：經常性耳鳴甚至耳聾

由於脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致供血不足，最後導致為經常性耳鳴甚至耳聾的嚴重後果。

危害六：神經性腸胃功能紊亂

很多人「胃潰瘍」，久治不愈，或是反覆發作，其實這種現象是由於頸椎的椎動脈堵塞誘發的神經腸胃功能紊亂所導致。

危害七：面部肌肉萎縮、面癱

因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為面部肌肉萎縮、面癱疾病。

危害八：頑固失眠、神經衰弱

經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，可是連很多醫生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最後導致為嚴重的抑鬱症或精神失常。

危害九：腦血栓

由於對頸椎病的不重視，發展到椎間盤變形，血管變異、病變，導致血脈堵塞，供血不足，導致誘發心腦血管疾病。

以上九點是頸椎病對身體健康造成的主要病症，還有很多病症也是因為頸椎的問題引起的，所以解決頸椎問題後，病症也就會自然消失了…

3個頸椎操動圖，趕快學起來！

動作

01

抬頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。

注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。

鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。

看點

02

旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋，再由前往後，各30次。

注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。

鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

看點

03

頭頸相抗

鍛煉要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。

—END—

推薦閱讀：