UC頭條：每天一碗, 白頭髮不見了, 皮膚紅潤氣色好!

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每天都堅持喝一碗,連續喝三個多星期,不僅白頭髮不見了,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢!

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黑豆(1小把)

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黑米(2把)

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黑芝麻(1小把)

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百合(10片)

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薏仁(3把)

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核桃(2個)

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大米(2把)

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紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

每天中午就把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。

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