中國有1億膝骨關節炎患者！專家：每天花10分鐘做這個能有效預防

膝骨關節炎是指膝關節軟骨變性、破壞及骨質增生而引起的一種慢性骨關節病，主要癥狀有膝部疼痛、膝關節腫脹、膝關節彈響等癥狀。據了解，膝骨關節炎總患病率高達15.6%，在45歲以上人群中比較高發，發病率隨著年齡增長而增高，女性高於男性。

浙江大學附屬第二醫院骨科主任 嚴世貴教授

膝關節炎隨年齡增長而高發 致殘率極高

浙江大學附屬第二醫院骨科主任嚴世貴教授在接受家庭醫生在線採訪時表示，膝關節炎是一種最常見的退行性滑膜關節病變。年輕人的膝蓋骨之間有合理的縫隙，間隙中存在關節滑液，可以很好地承擔潤滑、營養關節和軟骨，維持關節軟骨緩衝壓力的作用。隨著年齡的增長或其他因素影響，滑液中玻璃酸鈉的濃度與分子量降低，失去潤滑關節和緩衝關節壓應力的能力，軟骨受損或破壞，這時候，患者往往會感覺到膝部疼痛、僵硬和關節活動受限等，給生活帶來極大不便。

「中國大約有1億的骨性關節炎患者，其發病率與年齡密切相關。另外，肥胖、特殊職業以及關節損傷也是引起膝骨關節

炎的重要因素。據世衛組織預估，到2020年，骨關節炎將成為致殘的第四大主要原因。」嚴世貴教授呼籲，膝骨關節炎也應該納入重大疾病範疇，應引起社會的廣泛重視。

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膝關節炎疼痛明顯 行動受限 嚴重影響日常生活

輕度的膝關節炎患者會有膝蓋疼痛和僵硬的感覺，特別是在長時間保持同一個姿勢後，比如，早上起床，或是坐下來一段時間，再站起來，或是上下樓梯，會有疼痛感。嚴世貴教授介紹，這種情況通過X射線可以看到膝關節僅有細微變化或沒有明顯變化。

中度的膝關節患者膝部會有腫脹或僵硬，無法彎曲和充分的伸直，關節內部還會發出卡卡聲。X射線顯示關節間隙變窄。

重度的膝關節患者，X射線顯示關節間隙完全消失，骨刺生長。軟骨幾乎消失，關節僵硬。關節液減少，導致正常的活動受限，行走疼痛。

膝蓋在人們日常行動中扮演著極其重要的功能，一旦受損，將給患者的生活帶來極大痛苦和不便。如何更好地治療及延緩膝關節炎的進程，是醫生和患者共同追求的目標。

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每天做做膝關節伸展鍛煉有助預防膝骨關節炎及延緩進展

嚴世貴教授指出，對於膝骨關節炎的治療，要分清原因對症治療。如果是肥胖導致的膝骨關節炎，適當的減輕體重，可以緩解關節的壓力。如果是關節部位受損引起的，有針對性的清除病根治療，也可以很好的解決膝關節炎的問題。

因膝關節滑液減少導致的輕中度膝關節炎，可以進行粘彈性補充療法進行治療。近日，獲批進入中國市場的欣維可? （交聯玻璃酸鈉注射液）是一種高度交聯的透明質酸，通過向患者病變骨關節注射透明質酸，替代膝骨關節炎患者已退化的關節滑液，達到緩解疼痛、增強膝關節對自然震動的吸收能力。

相比以往的玻璃酸納，欣維可交聯玻璃酸鈉擁有獨特的 2 步交聯結構，分子量及粘彈性接近正常人關節滑液，可以有效補充並改善膝關節滑液粘彈性，更加顯著和持久地達到疼痛緩解和功能改善。每個療程僅需注射三針（每周一針），療效大約可持續一年。

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嚴世貴教授提醒，並不是所有的患者都適合進行粘彈性補充療法的治療，重度的膝關節患者可能需要進行關節置換的手術才能解決問題。具體採用何種治療方法，應交由專業的骨科醫生進行判斷。

最後，嚴世貴教授建議家庭醫生在線的網友，平時多做一些無負重的膝關節伸展鍛煉將有助於預防膝關節炎的發生，對於已經患上膝關節炎的患者，也可以很好的緩解癥狀及延緩進展。主要的操作為：坐在椅子上，向前伸膝，伸直，再收回，再伸出，再收回。每天持續做上10分鐘左右。