太極散手的對抗訓練（六）近身訓練-定活步雙推手

在《太極散手的對抗訓練》（二）（三）（四）(五）中，我們談了「丟手訓練"，「接手訓練」，「近身訓練」中的「定步單推手」和「活步單推手」，今天我們接下來談「近身訓練」中的「定步雙推手」和「活步雙推手」。談「雙推手」，無論「定步」還是「活步」，我們首先應該清楚：為什麼武術搏擊的對抗訓練中，要有「單推手」和「雙推手」這兩個訓練環節？回答這個問題，需要我們還原武術搏擊的真實過程，在《太極散手的對抗訓練》（三）中，我們談過，真實的武術搏擊和武俠影視及現代重競技體育項目的區別，感興趣的拳友可以翻翻前面的文章。真實的武術搏擊，排除偷襲成功的個別案例，一般情況下，是從丟手開始的，它分為丟手，接手，近身，貼身和地面這5個環節。人類的徒手搏擊，大多如此。「單推手」和「雙推手」的訓練，是「近身」搏擊環節過渡到「貼身」搏擊環節的訓練。說到這裡，有一點需要額外說明，就是關於「推手」的概念。當下人們對於「推手」概念的認知，來源於太極拳套路的「表演推手」，和一種類似於摔跤的「健身推手」。一些講述「推手」的書籍和影視資料，也沒有離開這些框框。台灣電影導演李安先生，還執導過一部電影，名字就叫《推手》。但這些都和真實的太極拳推手有本質的區別。我們祖先傳承下來的「太極拳推手」，與當下流行的「表演推手」，和「摔跤推手」，有本質的區別，我們老師把這個本質區別，總結為「三個任何」傳承「太極拳推手」，允許在推手過程中的任何時間，使用自身掌握的任何攻擊技術，攻擊對手身體的任何部位。傳承太極拳推手，是通過一整套行之有效的訓練方法，使受訓者獲得高水平的武術實戰搏擊能力。接受過傳承太極拳推手訓練的拳友都知道：單推手是搭單手，這是「接手」後的訓練內容，是訓練「遠身」到「近身」的技術；而雙推手是搭雙手，我們叫「搭手接肘」，是訓練「近身」到「貼身」的技術。單推手有「搭手上步」，就是我們所說的「變臉打人」，如果對手沒有後退「合拍」防守，而是「破拍」打截擊，那麼，單推手的「近身」攻擊訓練，就演變成了雙推手的「貼身」攻擊訓練， 單推手的「變臉打人」，就變成了雙推手的「搭手接肘」（貼身纏鬥）。雙推手訓練搏擊對抗的「貼身」技術。「貼身」技術，按太極「十三勢」劃分，有「掤，捋，擠，按，采，挒，肘，靠」，和前進，後退，左顧，右盼，中定，這是大家經常聽到的太極拳的「八法五步」；按搏擊技術細節劃分，有太極拳的擒拿，反擒拿，擒打，擒摔等；按人體的攻防部位劃分，有上盤攻防技術，中盤攻防技術，下盤攻防技術；按傳統武術內家拳的勁法劃分：有整勁技術，根勁技術，拿架技術，拿根技術。雙推手的定步訓練，是入門，無實戰價值；雙推手的活步訓練，是核心，可以直接應用於實戰搏擊，但是訓練有一定難度，需要投入較多的時間。雙推手的訓練，從定步「打輪」開始，打輪按要求，不超過3圈，就要從打輪「切入」攻擊；而防守方同時「切入」防守。這個「切入」的攻擊和防守，是一個「擠打」，「丟打」和「沾化」，「接手」的訓練過程。這個「切入」攻擊的時機是未知的，「切入」攻擊所使用的技術是隨意的，「切入」攻擊對方（認門和搗隙）的攻擊點，也是變化的。我們在太極拳套路表演中看到的「雙推手」，僅僅是打輪，是一個搭手過程，還沒有進入到雙推手的訓練核心，就像我們開車，剛剛把汽車點火發動，汽車還在原地，沒有開走一樣。如果雙推手的訓練僅僅停留在這一步，是沒有技擊價值的。在太極散手的訓練體系中，打法訓練上的：知拍，懂拍，合拍，破拍，是在雙推手的訓練環節完成的。「懂拍」需要先懂「聽勁」。（待續）溫哥華-國庚起太極散手 老沙
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