五花八門的頸椎問題，看您屬於哪種

06-17

「我上班總是對著電腦，時間長脖子痛…」「您得頸椎病了吧」

「醫生，我總是手麻，怎麼辦…」「您可能是得了頸椎病」

「我這動一動就頭暈，怎麼回事…」「您這是頸椎病吧」

….

目前，頸椎病已經成為千夫所指的對象，頭痛、頭暈；耳鳴、眼澀；脖子痛、手麻…等等的癥狀都可能是頸椎病引起的，那為什麼同一種病會有不同的癥狀？

得了頸椎病又該怎麼辦？

看官別急，有AT君在！

據統計，頸椎病的發病率正在逐年提高，且越來越趨於年輕化，近20年間頸椎病的發病年齡已經下降了16歲，除老年人外，長期伏案工作的人群約是普通人群發病率的4-6倍！

形勢如此嚴峻，還在等什麼！戳戳戳↓↓↓

什麼是頸椎病？？？

頸椎病又稱頸椎綜合征，是指位於頸椎的骨關節炎、增生性頸椎炎、神經根綜合征、椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病變為基礎的疾患。它主要有以下幾個分型：

軟組織型頸椎病：

這種類型最為常見，多發生在年輕人身上，頸部常感到有酸、痛、脹的不適感，尤其是在早晨起床、過度疲勞、姿勢不當及寒冷刺激後突然加劇，約半數患者會發生頸部活動受限。該類型是椎間盤退變的起始階段，會引起椎間隙的鬆動、不穩。

神經根型頸椎病：

該類型是以肩頸、手臂的疼痛和麻木現象為主，麻木會放射到手指，手或前臂有無力感，可能會出現持物不穩或失落的現象。這是因為由於椎間盤膨出、突出、後關節骨質增生、勾錐關節骨刺形成等，造成對脊神經的刺激和壓迫引起的。

如果您是以上兩種類型的頸椎病變，不要急，這是頸椎病中癥狀較輕的類型，在家庭中可以用以下的方式進行緩解，有些動作在之前的文章中也提到過：

（1）自我牽拉

a.頸側面肌肉

開始姿勢：上身坐直。右手扶於頭左側。左手放在背後或壓在臀下固定左肩。

拉伸方法：手輕輕的用力將頭拉向右側肩膀。拉伸軌跡保持在額狀面（不要前傾及後傾）。

注意事項：上身始終保持垂直。左肩不要聳起。

b.頸側前面肌肉

開始姿勢：上身坐直。右手扶於頭左前側。左手放在背後或壓在臀下固定左肩。

拉伸方法：手輕輕的用力，將頭向右、後方拉伸。

注意事項：上身始終保持垂直。左肩不要聳起。

c.頸側後面肌肉

開始姿勢：上身坐直。右手扶於頭左後側。左手放在背後或壓在臀下固定左肩。

拉伸方法：手輕輕用力，將頭向右、前方拉伸。

注意事項：上身始終保持垂直。左肩不要聳起。

（2）彈力帶頸後縮練習

雙手握住彈力帶兩端，將彈力帶至於頭部枕骨下，整個頭部向後縮，注意不是低頭是整個頭部向後平移（這一點一定要注意），重複10次。

（3）泡沫軸放鬆頸後肌肉

a. 將泡沫軸置於頸後用手加壓

b. 在頸部來回滾動

c. 遇到有明顯痛點的地方可以多放鬆一下

（4）用扳機點球放鬆兩側斜方肌

a. 將扳機點球放在斜方肌位置

b. 用手加壓來回滾動（兩側分別進行）

c. 遇到有明顯痛點的地方可以多放鬆一下。

（5）俯卧飛鳥

俯卧在瑜伽球上，雙腳撐地。握一對啞鈴於身體兩側，大拇指朝上，兩臂伸直，慢慢沿弧線抬起啞鈴至兩臂與地面平行，停2秒鐘，再回到起始位置，重複10次。

除上述方法之外，還可以採用超聲波、中頻電、磁振熱等理療手段緩解癥狀，另外牽引療法對於治療神經根型頸椎病的效果十分顯著！

以下頸椎問題，要！注！意！了！

頸椎病可沒那麼簡單，除了上述常見情況之外，它還有以下分型：

脊髓型型頸椎病：

這種類型的病變比較少見，最主要的表現是出現雙下肢的肌力減弱，另外可能伴有跛行、肢體麻木、反射減弱等癥狀。

椎動脈型頸椎病：

一般會出現因為頭頸部突然旋轉而誘發的偏頭痛、耳聾耳鳴、猝倒等現象。

交感神經型頸椎病：

主要表現為全身多個系統的癥狀，包括：頭部眩暈、眼部乾澀、耳部異常、咽部異物感、胃腸道不適、心血管癥狀等，坐下或站立時加重，躺下時減輕或消失。

這三種情況是由於椎間盤膨出、突出、關節的骨質增生等內部因素或外力作用，壓迫了脊髓、椎動脈，或刺激到頸部的交感神經節以及交感神經末梢造成的。

混合型：

以某一類型為主，其他類型不同程度的合併出現。

如果您是後面這四種情況，AT君只能說，先去醫院拍個片子，在醫囑的指導下治療，其中包括藥物治療、運動療法、理療、熱療等。

藥物治療——包括口服的中藥，外用的膏藥和止痛的西藥等根據需要選擇。

運動療法——在指導下進行頸部肌肉牽拉、肌力練習等。

理療——一般來說，急性期可以採用激光，急性期過後採用超聲波、磁振熱、中頻電等方式處理。

熱療——可用熱毛巾或熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。此種治療有助於改善血循環，一定程度上緩解肌肉痙攣，進而消除腫脹、減輕癥狀。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱治療。

如果情況實在特別嚴重，還是聽醫生的話，進行手術治療吧。