高血壓飲食有四忌 患者應遠離三高食物

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對於高血壓患者來說，就是一道坎，我們知道，高血壓患者對於飲食的要求是很嚴格的，這關係到患者的健康。下面，我們就來說說高血壓患者一些飲食上的禁忌。

高血壓飲食有四忌

1、控制食鹽量：據科研證實，鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關。我國人們的飲食習慣是由南往北，食鹽的攝入量依次加大，而我國的高血壓及心腦血管疾病的發病率也是由南往北依次增加。有效地限制鈉鹽的攝入量，是高血壓病綜合治療中的基礎治法。即便是鹹肉、腌制禽蛋、鹹菜的攝入量也應嚴格控制。

2、戒煙限酒：因為香煙中的有害物質，能使腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。另外，香煙中的尼古丁還能刺激心臟，加快心跳。所以，高血壓患者必須戒煙。少量飲酒對人體並無害處，尤其是適量地飲一些紅酒，對心血管還有一定好處。但如長期大量飲酒，就會損傷動脈壁，加重動脈硬化程度，使血壓難以控制。

3、忌三高食物：高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為「三高」食物。常見的有豬肉、豬油、奶油、乳酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。如經常大量的吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過高，從而引起血行不暢，加速動脈粥樣硬化過程，使血壓難以控制，易於突發中風。

4、飲食應適量：高血壓患者忌一次性進食量太大。「飲食自倍，腸胃乃傷」，過量進食可損傷脾胃的運化功能，導致痰濁內生，如果痰濁上蒙清竅，可以誘發中風。此外，高血壓病人如吃東西過量，還可誘發心肌缺血，導致心絞痛的發生。

此外，高血壓病患者可以適量飲一些清淡的綠茶，以清肝明目，有利於血壓下降，不要飲濃釅的紅茶。因為紅茶中含茶鹼量大，而茶鹼可以興奮大腦神經，引起興奮不安、失眠不寐、心慌心悸等不適，從而導致血壓升高。

上面的這幾種食物或者習慣是高血壓患者必須禁忌的，如果犯有以上的禁忌，那麼對於高血壓患者是很危險的。就算是服用再多的降壓藥也是枉然。所以在這裡提醒廣大的高血壓患者一定要管住自己的嘴，才能在穩定血壓的路上走的更遠。

原標題：高血壓飲食有四忌 患者應遠離三高食物