卵巢保養吃什麼 養巢抗老食譜

　　你想要青春不老，永遠那麼美麗嗎?這一切都不是問題，只要你常常吃下面的這幾種食物和食療就好了。下面的這幾款對我們來說不僅很方便還很常見哦!為了美麗，堅持不懈吧!

　　如何保養卵巢

　　黃豆煮豬排骨

　　材料

　　豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，片、鹽等各適量。

　　做法

　　首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

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　　功效

　　這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　黃豆豬蹄湯

　　原料

　　豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　製法

　　1、用溫水將黃豆泡開。

　　2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。

　　蓮子漿

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