糖尿病朋友的8句心裡話，請你聽聽

06-17

糖尿病並非只有一種

多數人不知道I型糖尿病和II型糖尿病之間的區別——其實有5種糖尿病，只是這兩種最普遍。I型糖尿病通常在兒童或青少年時期發病。免疫系統破壞了釋放胰島素的細胞，最終完全阻止了胰島素生成。

身體細胞需要胰島素吸收糖分以供給能量，而II型糖尿病病人，身體無法正確使用胰島素。隨著疾病惡化，胰腺製造的胰島素越來越少，最終引起胰島素缺乏。II型糖尿病通常發生在成人身上。

患病病原因有時不在我

是的，可以通過健康飲食和運動來阻止II型糖尿病的發生。

超重或是肥胖會提高患病的風險，這句話也沒錯。

但是，並不是所有超重的人都會得糖尿病，而且，瘦子也有可能患上糖尿病。這是「遺傳因素」在其中發揮著作用！這就意味著，如果家族史中有人患有糖尿病，那我患病的風險會更高。

而關於I型糖尿病，幾乎沒有任何方法可以阻止它的發生。換句話說，我並不是因為吃了太多糖才患上糖尿病的。事情沒那麼簡單。

所謂的偏方治不了糖尿病的

我知道朋友你們是想要幫助我，但是你用郵件、視頻和社交平台上的帖子們整天轟炸我，想告訴我一些「神奇」的食物或營養品可以治療我。我很感謝你們的關心，但這些產品對我幫助並不大。

幸好，美國食品藥品監督管理局FDA已經發警告信給這些售賣虛假治療方法/產品的公司了。

大麻種子油或是肉桂都不能治療糖尿病，純素食、低碳水化合物飲食，或者是生冷的食物也不能。限制性的食譜可以幫助某些有I型或II型糖尿病的患者保持更健康的血糖水平，但那只是糖尿病人日常血糖控制的組成部分。

請允許我再次悲傷地宣布：糖尿病是無法徹底治癒的。

基於上述，請別阻止我吃餅乾

是的，有時我可以吃一點糖果，這完全沒問題：糖尿病人可以適度吃一些含糖食物。美國糖尿病協會建議應該少量食用餐後甜點。但是，如果被允許吃甜點，相信我，我可能已經把它交換成食譜中另一種高碳水化合物的食物（比如土豆泥）了。

糖尿病患者每一天、每一頓的飲食，都是一種平衡的藝術，在飲食控制上對於我的提醒能免則免了吧。

別把我當絕症患者

很難把某個糖尿病患者案例和另一個的進行對比。臨床癥狀、治療計劃和對糖尿病人的照顧程度，在這些問題上病人之間千差萬別。

是的，我們已經聽說過各種關於糖尿病人如何因為這種病而截肢或失明的故事。但幸運的是，當前已經有先進的治療手段，幫助我們管理疾病，阻止併發症，使我們健康、長久地生活下去。

胰島素並不能治癒

胰島素只是一種治療方式。糖尿病是無法被治癒的。

90%的I型糖尿病病人身體中製造胰島素的細胞已經遭到破壞，而身體所需要的胰島素的量會不斷增加，最終需要完全依賴胰島素注射。對II型糖尿病患者來說，減肥和有規律的體育鍛煉可以幫助血糖回復正常，但無法完全消除糖尿病。

而且，隨著時間推移，減少胰島素製造的身體代謝過程會進一步加強，除了控制飲食和鍛煉之外，病人最終需要口服藥或注射胰島素來保持血糖穩定。

糖尿病會讓我情緒波動

糖尿病人患抑鬱症的可能性大約是未患病者的4倍。一個很可能的原因是：無助感。

這是糖尿病病魔控制帶來的日常壓力，容易使患者感到孤立，並且時時警惕著生活中的一切。有時，糖尿病人都分不清是抑鬱症還是糖尿病———低血糖控制會導致瞌睡、焦慮或是失眠，或者是某些藥物可能引起副作用。

無論你患沒患糖尿病，如果你覺得自己有抑鬱癥狀（比如很少開心、有緊張、內疚感或自殺的想法），請告訴你的醫生。如果沒有醫生的許可，請不要隨便停葯。

糖尿病治療是艱難征程

在糖尿病的治療和控制上我們不敢有一絲鬆懈。糖尿病可能引發許多其他副作用，只是我們很少提起———性慾降低、情緒不穩，等等。

很感激家人和朋友，他們給予無私的幫助且從不評判或歧視我們。

如果你有家人被診斷為糖尿病，請幫助整個家庭建立起健康的習慣，比如一起抽時間去鍛煉、烹飪健康美味。去和他聊天，給他支持。這可以幫助糖尿病患者與疾病一起生活，而不是變得孤立。