形意拳基本功入門講堂形意五行拳-鑽拳

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鑽拳

經雲:「鑽拳之形似電、似閃、屬水」;「內通於腎,外竅於耳,在體為骨」。居五行拳之二。拳經所說的似電、似閃不是指速度,而是指象物之形。即說「似閃,內通於。」就得有似閃之形,又得有助腎之功,才合經義。而尚先生所傳的鑽拳在出拳之前，先是發「捋勁",往回、往裡勾掛,接著往外、往前、往裡發摟撥的「包裹勁」。這一連貫動作就是明顯的「似閃」之形。正由於這一回刁和往前摟撥，使腰部發揮迴環擺抖之勁,達到良好的鍛煉和強壯腎腰的作用。因之此法無論是外形、內意,還是實際作用.都符合經義。另外,從技法來講,這一似閃的連續動作,有刁掛、前臂發勁和里含摟撥三種實用發勁擊法,合而為一就形成了形意拳的「包裹勁」,也體現出經雲:「如包裹之不露」的技法。

尚先生所傳形意的鑽拳多一個「似閃之形",所以它的手型亦增加了變化；前手往回、往裡刁掛時的手型叫「刁手」。前手往前摟撥時的掌型叫「摟掌"。

鑽拳歌訣 「鑽拳似電性屬水.生崩克炮若閃雷；在體為骨耳通腎,摟臂抖腕腰勁催。」

練法

（1）預備式 即原地鷹捉左式。動作與要領 詳見鷹捉。

（2）進步右鑽拳

①撤半步左刁掛 左前臂向外擰轉，掌心向上，右手變拳向外擰轉,拉靠於臍之右側,拳心向上；動作不停。腰微左轉,左腳貼地回收,腳跟靠於右腳里踝,腳尖向前；同時,左臂屈肘,掌變刁手,向右、向里刁掛回收至左胸前,四指尖向下；前臂平屈於胸前,但不得貼身,與身體有一拳之隔；目視左前臂之刁手。

②提步左摟掌 左臂邊向里擰轉,邊向左下掛,至體側將刁手變掌,向前、向上變立掌向里摟撥,停於頭前,虎口高與眼平；同時,右腳屈膝後蹬,左腳前趟踩落,右腳隨即跟進提起靠於左腳里踝上成右提步；目視前掌。

要領 a.左掌向前、向里摟撥.要將虎口完全撐開,著意於虎口；要用腰催肩,肩催肘,肘催手的「三催勁」,並要發抖腕、甩掌之勁,動作要一氣呵成。 b.上步要與摟撥、甩掌動作上下一力；身體不可左右搖晃；上體要順腰拔背,似正非正,似斜非斜；右拳靠身沉勁輔之。

③上步右鑽拳 右拳內外擰轉貼身上鑽至肘窩裡側。動作不停。左腳屈膝後蹬,右腳向前趟進踩落,左腳隨即跟進半步成樁步；同時,右拳貼左臂向前上方鑽出,高不過眉,當右拳前鑽與左掌上下相遇時,左掌則抓握變拳,向下、向後貼肋回收至臍之左側,掌心向上；目視前拳。

要領 a、右拳前鑽、左掌變拳扣收與趟進步，要協調一致。 b、前拳、前腳與鼻尖要「三尖」相對。 c、腰為主宰，兩手相撐，要同時起作用，右拳打出要有鑽銼勁。

（3）進步右鑽拳

動作與要領 與（2）之①同，唯左右相反。②提步右摟掌 動作與要領 與（2）之②同，唯左右相反。③上步左鑽拳 動作與要領 與（2）之③同，唯左右相反。

如此左、右交替，向前練習，動作多少、路線長短，視場地而定。左右皆可回身，現以練完左鑽拳回身為例，轉身往回練。

（4）鑽拳回身式

①扣腳收拳 重心不變。左腳以腳跟為軸，腳尖里扣，與右腳成內八字形，同時，左拳向下，向里屈臂回收至臍之左側，拳心向上，與右拳對稱；目視左方。

②撤步刁掛 上體右轉，重心轉移至左腳，右腳以腳掌為軸，腳跟里轉貼地回收，靠於左腳里踝，腳尖向前；同時右拳變刁手，四指尖向下，前臂上提平屈置於右胸前，前臂與身有一拳之隔；目視右臂之刁手。

要領 a.左拳回收要以肘拉手,借腰力擰擄。 b.右腳尖里扣和重心轉移時，身體保持正直，不得長身,更不得突臀。 c.轉身、收腳、刁掛等要上下協調。

(5)進步左鑽拳

動作及要領與(3)之2、③同。

以下仍可左、右交替練習，練到起端回身後，練完左鑽拳即可收式。

(6)鑽拳收式

動作及要領 與三體式之收式同。