詠春拳小念頭九至十二式左側掌和右攤手等

接上式，當左護手拉至胸前後，肘底催力，左掌向右側推出.推至與右肩側齊平，成左側掌;左肘回拉左掌至胸前中線處，成掌心向前，五指向天狀，後左正掌沿中線向前推出;正掌力盡之時，手腕上翻變為左攤手前直;隨即以左圈手收拳。

此詠春拳小念頭作用:鍛煉側面與正面兩個角度的掌勁發力，加大腕部與手臂彈抖力。

十、右攤手—右護手—右三伏手(圖056-圖076)

具體動作變化參照左手「一攤三伏」動作來做。

此詠春拳小念頭作用:「一攤三伏」訓練是小念頭拳之重心.應著重強化練習。練習時.應以念力配合綿長的呼吸驅動手臂做極其細微、緩慢的運動。正因為是以念力驅動手臂做極細微的運動.故而旁人以肉眼觀察若不仔細，是難以察覺手臂在運動的。

一般而言.每隻手做「一攤三伏」的時間約15分鐘，兩隻手共計用30分鐘完成動作;習練者若能每天在每次千遍的口字沖拳結束後，堅持訓練30分鐘的「一攤三伏」，月余則筋腱拉長、骨節強韌，周身彈抖勁力大增.功力必然會突吃猛進。

十一、右側掌—右正掌—右攤手—右圈手收拳(圖077-圖084)

具體動作參照第九式左手動作重複一遍。

十二、左按掌—右按掌(圖085和圖086)

接仁式.左拳變掌沿身側下按，掌心向地;左掌按下後停住不動，右拳變掌沿身側下按。掌心向地。

此詠春拳小念頭作用:拉拔肩關節，提高肩部、背部與腕部配合向下發力的協調性。

(注:也有流派將按掌稱作桐掌或禁手，名稱雖異，原理相同。)

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