心理調頻第133期:我的安全感哪兒去了

　　導語：男人渴望發現和探索世界，而女人喜歡發現和探索男人。但是從歷史源頭算起，女人越是充滿冒險感，就越沒有安全感，另外，生活中的女性也總是會有缺乏安全的感覺，這是為什麼呢？女人比男人更多地感受不安全，這不是平空來穴。

心理調頻

　　心理調頻精彩回顧

　　女性對愛情的猜疑，源於歷史經濟地位。

　　普遍意義上說，男人在婚姻情感發生危險後才會感到安全感喪失，而女人常常在危險發生之前就擔心不安全。這是男女性大腦生理結構決定的。女人的直覺更發達，使得女性更敏感，更會「未雨綢繆」。

　　女性對丈夫的猜疑，源於歷史經濟地位。傳統社會男主外女主內，男人的工作是女人的生活保障。女性對丈夫的經濟依附使得女性對婚姻情感的安全可靠性更加看重。現代家庭也還是家庭婦女多。而現代社會即便是獨立女性，由於傳統文化的影響，也更加看重家庭。當你對一樣事物越是重視，你的不安全感就會越強。

　　重視情感的女人，安全感消失在哪裡？

安全感消失在哪裡

　　專家認為，情感中，女性缺乏安全感，主觀原因是自卑。如果女性非常自信，相信自己能夠讓自己過得舒適開心，就不會缺乏安全感了。

　　社會大環境縱容了男人，讓女人在兩性關係中更容易缺乏安全感。

　　社會對第三者的寬容度也增大了。大環境如此，很多女性身邊的朋友可能已經有丈夫出軌的情況，身邊的不幸使她們信任度降低，覺得安全的環境隨時可能崩潰，一切都充滿了不確定性。

　　再者就是媒體宣傳，人們相互影響，強化概念。比如我們只見媒體報道女的被丈夫甩了，生活無依無靠，沒見報道丈夫被妻子甩了之後生活凄涼。於是我們潛意識裡就被灌輸女人離不開丈夫，女人的安全感就會降低。

　　能否擁有安全感跟生活經歷有關。

跟生活經歷有關

　　比如離異家庭對孩子安全感的影響。如果家庭里缺少父親，母親一個人拉扯孩子可能會遇到很多困難，甚至有外在威脅，母親自身的不安全意識和自我保護意識就很強，並灌輸給孩子，讓孩子潛意識裡過多警惕外部世界。另外孩子看到父母的婚姻悲劇，總是擔心自己的婚姻會像父母一樣。

　　專家認為，愛與被愛都是一種能力，可以通過學習提高。愛的表達與接受，在這一組互動的過程中，愛的信息發出與反饋，必須是暢通無阻的，這才到達兩個人心靈親密無間的狀態。如果一個人在童年沒得到足夠的愛，便無從學習如何去愛，愛的能力就會欠缺，在與別人相處時，稍有不順心，便習慣性地埋怨別人。

　　女人愛冒險的心態也讓其缺乏安全感。

女人愛冒險的心態

　　男人和女人對婚姻的看法就是不一樣的，婚姻對男人而言，意味著在新大陸已經圈好了一塊地，而對女人則意味著，看看這塊新大陸還有多少地沒圈。男人可以把一個充滿神秘和冒險質地的女人當作夢中情人，而女人在面對同樣的男人的時候，絕對不會想自己是不是在做夢。

　　對於情感，女人應該比男人更愛冒險。愛情對男人而言，像買短期股，見好就收；而女人則在買長期股，她們要拉長線釣大魚。

　　擁有安全感是一種心理健康的狀態。

擁有安全感是一種心理健康的狀態

　　首先，是認知方式上的，即針對「應激刺激」有個正確的認知評價。所謂「應激刺激」指的是會引起不安的刺激。丈夫偶爾一次回來的晚不會讓妻子太在意，這就不算應激刺激；如果丈夫整夜未歸，問他原因又吞吞吐吐，這就算應激刺激了。這時候，不要盲目下結論，而要理智看清形勢。認知上發生了變化，從而消除了不安全感。

　　其次，是情緒調控上的。離開緊張的環境，聽聽音樂，做做自己喜歡的事，轉移注意力，漸漸就不再缺乏安全感了。保持一顆平常心，也是在控制自己的情緒。

　　另外，對「應激刺激」採取合理的應對措施。懷疑丈夫有外遇了，氣急敗壞地辱罵盯梢，這當然不是解決問題的好辦法。不妨跟丈夫態度誠懇地地討論，也許就能化解。