他是因艾灸而活過百歲的人，真牛！

06-17

歷史上曾有一位因艾灸受益，而活過百歲的人。他就是孫思邈！

唐代著名醫學家，被人譽為「藥王」的孫思邈，幼時體弱多病，「幼遭風冷，屢造醫門，湯藥之資罄盡家產」是孫思邈的真實經歷，一代神醫居然也曾因疾病纏綿而傾家蕩產。

40歲之前他是不信艾灸的，多方治療醫治無效，40歲才開始多方尋求艾灸療法，進行深刻研究，經多方研究證實了艾灸的養生祛病功效，開始經常使用艾灸為自己調理身體，最常作用的穴位就是「足三里」。喜歡上了艾灸後，據其自己述說經常是「艾火遍身燒」，他尤其愛灸足三里穴。

到了唐太宗年間，孫思邈應召入宮時年逾50，太宗觀其容貌氣色，身形步態竟皆如少年一般，感嘆道：「像羨門、廣成子這樣的神仙人物原來世上竟是有的，怎麼會是虛言呢？」

到了90多歲高齡，仍能「視聽不衰，神采甚茂」，甚至在年過百歲之時，還能精力充沛地著書立說。為何以多病之身反而能享百歲之壽？歷史上已經做出了無數總結，其中最重要的一條，就是孫思邈非常重視日常養生之法，尤其注重艾灸的養生功效。

孫思邈一生著書80餘部，在後期的多部醫學名著中極力推崇灸法，他的《千金要方》中就指出：非灸不精，灸足三里，稱為「長壽穴」。

孫思邈非常重視預防，強調『上醫治未病之病，中醫治欲病之病，下醫醫已病之。』積極提倡進行綜合治療，他認為有些疾病必須同時應用多種療法才能獲得較好的效果。

家有三年艾郎中不用來，艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

艾灸為扶陽之大法

補陽，壯陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。艾灸所用的艾草是一種純陽性植物，經過燃燒後，作用力更強，是補充陽氣，延年益壽的最佳捷徑。

養生灸按需取穴

【取穴】:關元、氣海、其他穴按需要選擇

【功效】:艾灸關元穴，可以狀元陽固虛脫、培補元氣、延年益壽;艾灸氣海穴，可以生髮陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。

【灸法】:溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持

強身健體

在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

灸療用於防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說:"人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。"

養生灸按需取穴

【取穴】:氣海、關元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交

【灸法】:用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法

防辦公室綜合征

【取穴】:關元、中脘、大椎、足三里、湧泉

【功效】:針對缺少運動人群，起保健養生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。

【灸法】:溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。

美容先養肺

艾灸對整個身體的調理起到一定的作用，對於全身美容比較好的穴位主要位於:肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫講"肺主毛皮"，說明肺和皮膚、毛髮的關係是很密切的。如果肺被外邪佔據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。

養生灸按需取穴

【取穴】:肺俞、腎俞

【功效】:排腎和肺的水濕，滋養毛髮，有助於調節體形。

【灸法】:溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅持。