明天會更好0616的文件夾【長壽秘笈】

想長壽揉胸脯 中醫15種推拿方助你活過80沒問題想長壽揉胸脯 中醫15種推拿方助你活過80沒問題。邵逸夫逝世後如何長壽就成為熱點話題，那麼到底如何我們養生保健才能讓自己健康長壽呢?中醫上就有推拿助長壽的方法，今天就為你介紹中醫15種推拿方法助你長壽，下面就一起來看看吧。用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防耳病、有助於長壽的作用。以右手拇指、...閱11轉2評0公眾公開14-08-25 05:46常按5「窩」長命百歲 肚臍是治病要穴常按5「窩」長命百歲 肚臍是治病要穴。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、腘[guó]（腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。經常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用。或用熱敷、按揉等方法刺激肚臍。腰骶部承受著整...閱8轉0評0公眾公開14-08-25 05:28五種水果竟是「不老葯」營養全面防癌抗衰老五種水果竟是「不老葯」營養全面防癌抗衰老。五種水果竟是「不老葯」營養全面防癌抗衰老（圖）一些最為人們熟知的水果，卻有著讓人意想不到的健康功效。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。美國喬治亞大學的研究者發現：白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2...閱30轉4評0公眾公開14-08-25 05:27【早上吃薑等於喝參湯 揭秘103歲壽星的養生秘訣】【早上吃薑等於喝參湯 揭秘103歲壽星的養生秘訣】早上吃薑等於喝參湯 揭秘103歲壽星的養生秘訣。「我這輩子都沒進過醫院！」老人自豪地告訴筆者。老人很愛喝薑茶水，每天早晨起床後做的第一件事就是打來井水，燒開後，放上花生、芝麻、生薑和茶葉，泡一杯生薑茶，這就是老人每天必喝的飲料。「你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽，身...閱2轉0評0公眾公開14-08-23 10:18揭秘人死亡前一刻：不停出入自己肉體！揭秘人死亡前一刻：不停出入自己肉體！原標題：生命揭秘：人死亡前一刻 出現的十種神奇現象。美國著名心理學家雷蒙德穆迪博士在研究過150個瀕死體驗者(經歷過"臨床死亡"後復生的人)的案例之後，試圖為人們揭開死亡真相。儘管瀕死體驗發生的情境，以及親歷該種體驗的個人性格都有著巨大的差別，但需要肯定的是，在這些人"瀕死體...閱3轉0評0公眾公開14-08-23 10:10【 4種不起眼的菜竟是公認的長壽菜 每天吃保你活到120歲】太原媽媽網【4種不起眼的菜竟是公認的長壽菜 每天吃保你活到120歲】太原媽媽網。蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物，尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。苦瓜含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鋅、硒皆較豐富，對抗氧化和提高人體免疫力具有良好作用。菌藻類食物熱量低，但含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素豐富，蛋白質含量與瘦豬肉、牛肉相...閱15轉2評0公眾公開14-08-23 10:02腎好壽命長 中醫提醒常吃5種「長壽肉」讓你多活20年腎好壽命長 中醫提醒常吃5種「長壽肉」讓你多活20年。男人補腎的話題一直喋喋不休，那男人吃什麼肉最補腎呢？中醫揭示，男人補腎6種肉最有益！中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質...閱5轉0評0公眾公開14-08-23 09:57常常吃這四種蔬菜 讓你年輕10歲苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。而且它不會把苦味傳給「別人」，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍腌，減少一些苦味，當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。客家有首山歌唱道：「人講苦瓜苦，我說苦瓜甜，甘苦任君擇，不苦哪有甜?」這就是說，苦瓜自已是苦的，而給人們帶來的卻是...閱2轉0評0公眾公開14-08-19 07:19養生：西蘭花洋蔥 25種食物竟是「不老仙丹」養生：西蘭花洋蔥 25種食物竟是「不老仙丹」原標題：西蘭花冬瓜洋蔥 25種食物竟是「不老仙丹」下面咱們就了解一下，食物養生中哪些食物最養生? 說起養生，食物養生應該是最簡便的一種方式。因為只需了解哪些食物最養生，進而將這些養生食物一一吃下消化吸收就達到目的了。西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實...閱3轉自jrlibrary公眾公開14-08-18 06:17健康、長壽的幸福健康、長壽的幸福"秘方" (想長壽就收藏!)健康、長壽的幸福"秘方" (想長壽就收藏!)紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的...閱1轉自大漠書畫院公眾公開14-08-18 05:53金匱腎氣丸——延緩人體衰老有非凡的功效。（相關鏈接有醫說一、中藥標本館--中藥圖片大全...）金匱腎氣丸——延緩人體衰老有非凡的功效。茯苓含有茯苓酸、乙醯茯谷酸、去氫齒孔酸、茯苓多糖、酶類、蛋白質、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌吟、鈉、鉀等成分，具有提高機體的免疫功能，調節水與電解質平衡、鎮靜、強心、降血糖、防潰瘍及抗癌等作用。附子含烏頭鹼、去甲烏葯鹼等成分，具有強心、鎮痛、促進機體新陳代謝、增強細胞活力的作用。肉桂含...閱1轉自幸運草wrh公眾公開14-08-16 20:59健康長壽秘訣：長壽老者每天要做七件事 5第四，「存在感」讓老年人更健康。退休之後的老年人，在身體情況允許的情況下，最好能做一點力所能及、向社會發揮餘熱的兼職工作或者志願者活動。衰老的最重要體現是心態的衰老，也就是老年人覺得自己對社會不再有貢獻了，沒人需要自己了，那樣的話就不容易長壽。因此離開了工作崗位之後，也可以找機會繼續發揮自己的專長，或者積极參加集體組...閱1轉自yshyzdlh公眾公開14-08-16 20:53飯吃得多太快愛咬手指甲 這些壞習慣會讓你折壽十年飯吃得多太快愛咬手指甲 這些壞習慣會讓你折壽十年飯吃得多太快愛咬手指甲 這些壞習慣會讓你折壽十年。瑞典于默奧大學研究發現，不吃早餐的青少年長大後更易患代謝綜合征，並增加罹患糖尿病、心臟病和腦卒中等的風險。飯吃得太快。大量臨床證據表明，吸煙能增加癌症、腦卒中、哮喘、肺部感染、心臟病等疾病的發病風險。目前已明確屬於與睡眠障...閱1轉0評0公眾公開14-08-15 21:49【長壽基因就寫在臉上 臉部有6個特徵的人准能活大歲數】1、眉毛與長壽 眉毛被稱為保壽宮，可見它與人的生命有關係。這個骨頭要連肉而起，不能過於孤零零地獨露在外，腦後的枕骨豐滿的人長壽。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人是長壽之人。神相全編中說"人中深而長者，長壽"。這個部位深長、端正而直的人可以長壽。牙齒排列得整齊...閱1轉0評0公眾公開14-08-15 21:08餐桌必備四大長壽菜餐桌必備四大長壽菜圖片來源：華蓋創意。5種難吃食物有助延壽。生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。食物中的天然苦味物質也具有一定的保健作用，如檸檬和柚子當中的柚皮甙，茶裡面的茶多酚，紅酒裡面的多酚，以及巧克力裡面的多酚，它們都是有助預防癌症和心臟病的成分，苦瓜中的奎寧精，還能提高...閱1轉0評0公眾公開14-08-14 22:22美媒推薦10個好習慣延長壽命美媒推薦10個好習慣延長壽命原標題：長壽養生：美媒推薦10個好習慣延長壽命。良好的生活習慣，就是「長生不老葯」。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。起床後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。因此，早餐一定要在起床後90分鐘內吃完。閱1轉0評0公眾公開14-08-13 05:55老年人要長壽 站立姿勢有訣竅老年人要長壽 站立姿勢有訣竅。老年人到了一定的年齡，身體的各個器官都會發生萎縮退化，功能降低。老年人如果站立和行走時不挺起胸來，胸腔受到擠壓，胸腔的範圍就會縮小，肺活量就會降低，不僅容易形成駝背和彎腰，而且常因呼吸問題導致心慌氣短。所以老年人站立時，最好注意保持正確的姿勢，更好的維持各個組織器官的生理功能，保證身體健康...閱1轉0評0公眾公開14-08-13 05:49擺脫惱人色斑 推薦12款美白養顏食譜擺脫惱人色斑 推薦12款美白養顏食譜。臉上有斑經常讓你覺得苦惱，那就看看小編介紹的12款食譜吧，淡斑同時，讓你養生又美容。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作...閱2轉0評0公眾公開14-08-12 07:24微量元素與老年人健康微量元素與老年人健康。微量元素與老年人健康 老年人隨著年齡的增加，有些微量元素，如鋅、鈷、硒、鉻、錳等在體內含量逐漸減少，勢必影響機體各種酶的合成、蛋白質代謝等生理功能，甚至會引起某些病理反應。補錳：錳是精氨酸酶、脯氨酸、肽酶、丙酮酸羧化酶、RNA多聚酶、超氧化物歧化酶等多酶的組成成分。補鋅：鋅參加體內的多種酶的合...閱1轉自瞬聞廣公眾公開14-08-11 22:24全世界百歲壽星的共同點全世界百歲壽星的共同點全世界百歲壽星的共同點。高加索和保加利亞壽星天天吃大蒜、洋蔥、土豆和生葵花籽，臨海的壽星吃魚類較多。罕薩壽星愛吃芝麻，日本壽星天天喝鮮牛奶，年人均100公斤。據對全球幾千名百歲壽星調查，他們在飲食上有以下特點：一是限制高鹽高糖高脂肪；1982年新疆就有百歲壽星865人，52％的百歲壽星仍下田勞作，他們說：「...閱7轉自wdcwr公眾公開14-08-09 05:57專家建議：科學洗澡謹記「234」原則可助長壽專家建議：科學洗澡謹記「234」原則可助長壽。專家建議：科學洗澡謹記「234」原則可助長壽（圖）高強度運動使血液循環加快，馬上洗澡會繼續增加皮膚中的血液流量，加重身體疲勞，還可能導致心臟和大腦供血不足，建議至少等陸上運動結束20分鐘再洗澡，而從事跳水、游泳等水上運動後應儘快洗澡。拔罐後，皮膚處於一種被「傷害」的狀態，敏感脆弱...閱91轉11評0公眾公開14-08-09 05:1210個習慣延長壽命：不帶病工作 側著身睡覺10個習慣延長壽命：不帶病工作 側著身睡覺。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。美國威林耶穌大學科學家發現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。飯前吃沙拉。美國布法羅大學研究發現，薄荷茶含有強抗氧化劑，有助於減輕炎症、提高警覺度、使糖尿病危險降低52%。美國科羅拉多州立大學研...閱5轉0評0公眾公開14-08-09 05:09每晚睡7每晚睡7.人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80％是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。原標題:閱6轉0評0公眾公開14-08-09 05:00古人養生長壽十大秘訣公開清朝尤乘的《壽世青編》說：「齒為筋骨之餘，宜常叩擊，使筋骨活動，心神清爽……」　　中醫經典《類經》說：「腎主骨，齒者骨之餘也。」《素問·上古天真論》說：「腎生骨髓，腎氣實，齒更髮長。」也就是說：人體骨骼體質有賴於骨髓的營養，而骨髓則為先天之本腎精所化生。腎主內，耳主外；現代醫學認為：人體血液循環是靠心臟和肌肉的收...閱2轉自嵐韻公眾公開14-08-08 05:54每天按摩5個「養生」部位 輕鬆活到九十九每天按摩5個「養生」部位 輕鬆活到九十九.原標題：養生保健：每天按摩五部位 輕鬆活到九十九.人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的「第二心臟」，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進...閱2轉0評0公眾公開14-08-08 05:37生活中八個改變助長壽生活中八個改變助長壽。研究發現，與每天看電視不足2小時的人相比，每天看電視至少4個小時的人群死亡危險高出46%。看電視時間每增加1小時，總體死亡率就會增加11%，心臟病死亡危險會增加18%。每天飲酒超過兩杯，會對健康產生不利影響，但每天小酌卻有益長壽。《美國心臟病學會雜誌》刊登一項新研究發現，女性每天喝1杯紅酒有益心臟健康。果蔬富...閱2轉0評0公眾公開14-08-08 05:34【來自醫生的忠告：10件事讓人短命 幾乎無人能避免！】太原政務網55歲退休的人相比65歲退休的人，10年以內死亡比率提升了89%。研究表明紅肉的攝入量和死亡率有關，多食紅肉將會增加得癌症，心血管疾病的幾率。微波爆米花會導致肺疾病，縮短你的壽命。定期服用安眠藥的人比不服用安眠藥的人的早死幾率提高了4.6倍。不使用牙線不是指可能導致牙齦疾病，他還會是你患上心血管疾病，這可能縮短你6年的壽命。慢性低...閱3轉0評0公眾公開14-08-08 05:32【皺紋長在耳垂上活不長 人體7大折壽徵兆你知道幾條】太原媽媽網【皺紋長在耳垂上活不長 人體7大折壽徵兆你知道幾條】太原媽媽網。導讀：皺紋長在耳垂上活不長，人體7大折壽徵兆你知道幾條。《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高33%；兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減...閱1轉0評0公眾公開14-08-08 05:21養生妙招！一個簡單吃飯動作有助預防老年痴呆一個簡單吃飯動作有助預防老年痴呆。在人類的牙齒上有被稱為牙周膜的神經膜，它是牙齒在牙槽骨上的「墊子」，當人體咀嚼食物時，牙周膜就會刺激鬧鐘最粗的三叉神經，進而刺激到大腦的各個部位，包括掌控記憶的海馬區、控制思考的大腦前葉、感受皮膚刺激的感覺區、控制人體運動機能與意識等與認知過程、意圖相關的紋狀體等。閱2轉0評0公眾公開14-08-08 05:12玉米營養價值賽過黃金 多吃可防癌抗衰老玉米營養價值賽過黃金 多吃可防癌抗衰老。無論是在著名相親節目《非誠勿擾》出現的玉米妹，還是快餐店推出的香甜玉米棒，或者電影院門口火爆的爆米花，都足以說明玉米一直是我們飲食中的明星食物。《本草推陳》里稱玉米「為健胃劑，煎服亦有利尿之功。」中醫認為，玉米性平味甘，入胃、脾經，有利尿消腫、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱...閱2轉0評0公眾公開14-08-07 06:05多吃八種食品遠離血栓 老人健康飲食注意8原則多吃八種食品遠離血栓 老人健康飲食注意8原則。西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基...閱4轉1評0公眾公開14-08-07 06:00西蘭花洋蔥25種食物竟是不老仙丹西蘭花洋蔥 25種食物竟是不老仙丹。2014年08月06日14:38.西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。閱4轉0評0公眾公開14-08-07 05:55【8道家常菜是減壽菜 經常吃讓你短命少活20年】太原政務網【8道家常菜是減壽菜 經常吃讓你短命少活20年】太原政務網。8道家常菜是減壽菜 經常吃讓你短命少活20年。我們在日常生活中的豆腐富含氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，然而在菠菜中富含草酸，如果兩種食物一起食用的話，就會生成草酸鎂和草酸鈣，這樣他們的營養價值就不能被人體吸收。豬肉是屬於酸性、涼性以及寒性油膩的食物，然而田螺也是屬於大寒...閱2轉1評0公眾公開14-08-07 05:49長壽不是遙不可及 10個飲食習慣吃出長命百歲長壽不是遙不可及 10個飲食習慣吃出長命百歲。10個習慣吃出長命百歲。把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，「乾貨」極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上和饅頭、米飯相差很多，長此以往，可能會營養不良。多吃蔬菜對保護心血管...閱5轉1評0公眾公開14-08-06 15:37【長壽秘籍：每天堅持做5件小事 至少讓你多活10年】2.與關愛老人的子女生活在一起。3.有明確的生活目標和樂觀的生活態度。大部分的長壽老人都會有精神信使是不信奉宗 教的長壽老人，開朗樂觀的心理狀態也讓他們很少出現抑鬱情緒，免疫力更強和心臟病的發病率較低。長壽老人通常早餐攝入較多的食物和營養，而晚飯的量是最小的；長壽老人的生活節奏保持「慢半拍」，吃飯細嚼慢咽，做事不慌不忙，不...閱2轉0評0公眾公開14-08-06 15:30餐桌上四種最被忽視的菜竟是長壽菜 常吃不長皺紋不顯老餐桌上四種最被忽視的菜竟是長壽菜 常吃不長皺紋不顯老。蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物，尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。苦瓜含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鋅、硒皆較豐富，對抗氧化和提高人體免疫力具有良好作用。菌藻類食物。菌藻類食物熱量低，但含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素豐富，蛋白質含量與瘦豬肉、牛肉相...閱2轉0評0公眾公開14-08-06 15:24飲食做到四多三少能延壽飲食做到四多三少能延壽。飲食做到「四多三少」能延壽。所謂保持飢餓感有兩個方面的意思，一是要注意避免澱粉質和脂肪的過量攝入，只要遵從營養均衡原則，減量進食其實並不會引起營養不夠，倒是減量更能讓人增加營養的結構意識。另外，所謂保持飢餓感，就是注意保持良好的胃口和食慾，按中醫的說法，就是善養胃氣，中醫強調有胃氣則生，無胃氣...閱3轉0評0公眾公開14-08-05 04:0810位國醫大師長壽秘方10位國醫大師長壽秘方10位國醫大師長壽秘方。揭秘10位高齡國醫大師的長壽秘方中醫不僅是醫術，更是醫道，是中華民族在幾千年生產生活、疾病鬥爭中總結出來的瑰寶。國醫大師們傳承中華國粹，並運用中醫於生活中，使中醫健康發展。路志正（92歲，中國中醫科學院主任醫師，「首都國醫名師」）長壽秘方：路老每天早上起來都會吃生薑，認為生薑配合...閱2轉自新和平時代公眾公開14-08-04 21:42中國最長壽老人128歲 順其自然是養生訣竅中國最長壽老人128歲 順其自然是養生訣竅中國最長壽老人128歲 順其自然是養生訣竅一生未育 光腳走路 和氣相處。連鄰居的孩子也十分喜歡和老人在一起。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。疏勒縣民政局局長馬燕說，疏勒縣共有百歲以上老人24名，90歲～99歲老人282名，80歲～89歲老人1938名，長壽老人之所以這麼多，和「慢」...閱2轉自小背簍168公眾公開14-08-04 05:28十大經典抗衰老中藥十大經典抗衰老中藥 十大經典抗衰老中藥 李梨 藝海拾貝......閱2轉自一大山人公眾公開14-08-04 05:27養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？養生必知：哪種睡姿可讓人更長壽？閱2轉0評0公眾公開14-08-03 08:44養生保健：7個睡眠誤區讓你越睡越老養生保健：7個睡眠誤區 讓你越睡越老養生保健：7個睡眠誤區 讓你越睡越老。但你知道嗎，很多事在床上千萬不能做！這些事情不僅影響睡眠質量，還會毀掉你的美容覺，破壞健康和容顏。一起來看看，到底什麼事是不可以在床上做的吧！閱2轉0評0公眾公開14-08-03 08:44五個不良生活習慣助長壽五個不良生活習慣助長壽。無論何時都能引起人們的關注的話題我想就是長壽了吧，因為每個人都希望自己和自己愛的人能夠健康長壽。大家想到的一定都會是一些好的方面，殊不知一些看似不良的壞習慣懶習慣，反而也能讓人長壽，不知道吧？沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感...閱3轉0評0公眾公開14-08-02 10:46養生需知：咽咽唾沫梳梳頭古人長壽10大秘訣意思是說，腎經之經氣猶如水井中泉水一樣，將從這裡源源不斷地湧出，長期不斷，經常以熱水浸泡後搓此穴，既可以溫補腎經，益精填髓，舒筋活絡，平衡陰陽，又可以舒通心腎，滋生腎水，抑制腎臟虛火，排泄體內毒素雜物；中醫經典《類經》說：「腎主骨，齒者骨之餘也。」《素問·上古天真論》說：「腎生骨髓，腎氣實，齒更髮長。」也就是說：...閱1轉0評0公眾公開14-07-31 05:46【感悟人生】一張圖看懂一個活到一百歲老人的《百歲感言 》讓你人生愉快！【感悟人生】一張圖看懂一個活到一百歲老人的《百歲感言 》讓你人生愉快！閱1轉自長庚書庫公眾公開14-07-30 21:47常吃胡蘿蔔讓你健康長壽常吃胡蘿蔔讓你健康長壽。胡蘿蔔素有益健康，民間有「土人蔘」之稱，這誰還不知道?但是胡蘿蔔到底好在哪裡？也就是說，血液中α-胡蘿蔔素濃度越高，人們提前發生各種疾病而死亡的危險就越小，也就越有希望健康長壽。以前，人們曾經寄希望於蔬菜水果中含量很高的β-胡蘿蔔素，還曾經把它提取出來做成膠囊給受試者長期服用，但是並沒有收到延長壽...閱1轉0評0公眾公開14-07-28 21:44現代人要走長壽健康之道本人認為「長壽健康」不僅包含「健康長壽」，而且，「長壽健康」乃是「健康長壽」的繼續和發展，「長壽健康」是高層次的「健康長壽」，換句話說， 「長壽健康」是「健康長壽」的最高境界！首先，我們要從導致「微循環障礙」發生的原因入手，只要我們找到導致「微循環障礙」發生的原因，然後，順藤摸瓜，將導致「微循環障礙」發生的原因一一阻止...閱1轉0評0公眾公開14-07-27 07:23每天1分鐘増壽20年 揭秘百歲老人的4大長壽秘訣健康長壽是每個人的願望，如今隨著生活質量的提高，讓人們對養生保健越來越重視，對於自身的健康越來越關注，如何才能健康長壽，不需要什麼昂貴的保健品，也不需要什麼山珍海味，更不需要金銀財富，只要每天花1分鐘的時間做好四件事就可以達到健康長壽的目的。想要健康的身體你也趕快了解一下吧。吃個雞蛋。雞蛋這種營養供應站確實對身體有好處...閱14轉0評0公眾公開14-07-27 06:49不要小瞧這些小習慣 可助你延年益壽不要小瞧這些小習慣 可助你延年益壽。不要小瞧了這些小習慣。年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周...閱1轉0評0公眾公開14-07-27 05:32晨起喝杯溫開水 百歲長壽的11個秘訣晨起喝杯溫開水 百歲長壽的11個秘訣。早起習慣：1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。閱18轉1評0公眾公開14-07-26 06:21
推薦閱讀：