腦血管崩潰前的10個信號

腦血管健康可以說是關乎每個人生命安全的大事。腦血管疾病已經成為我國致死、致殘率很高的疾病。據統計，我國每21秒就有1人死於腦血管疾病！

一旦腦溢血後就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。專家提醒，腦血管病在發病前，會有很多徵兆，但由於癥狀較輕，很容易被人們忽視，特別是對於本身患有高血壓的人群，這10個信號，一定要記住！

一、眩暈。這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一。有些人伴發噁心或者耳鳴。

二、短時間的語言困難和渾身乏力。這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。

三、突然發生劇烈的頭痛。如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。即便這種現象短時間內自動消失，也要提高警惕。此現象反覆發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。

四、半身麻木。如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

五、突然健忘。如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

六、眼前蒙黑。突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

七、白天嗜睡。一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

八、經常嗆咳。在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

九、握力下降。手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

十、常流鼻血。如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經常的鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

10個癥狀有3個就要小心了

如果出現3個以上癥狀，並伴有高血壓等疾病就要小心了。

如果癥狀較輕最好及時到醫院進行系統檢查，千萬大意不得。一旦錯過治療就可能落下終身殘疾。

如果癥狀癥狀較重且已經出現少量出血，這時就要平復好自己情緒，避免加重出血。一般情況下，腦出血從發作到昏迷有一段時間，要撥打急救電話，解開衣領，就地側身平躺，盡量減少肢體活動，減少血壓波動，等待救援。

第一，控制好高血壓，高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「峰」和「波谷」接近，避免血壓波動對血管壁的損害。

第二，穩定情緒，腦溢血的發生與精神狀態有明顯的關係，情緒突變、精神衝突等，都會引起交感神經興奮，導致血管收縮及其他自主神經反應。很多腦溢血患者在發病前都經歷了情緒波動，如和別人吵架、生氣等。

第三，戒煙戒酒，吸煙飲酒會導致動脈硬化的發生，甚至出現血管破裂。

第四，調節飲食，低鹽、低糖、低油、高蛋白質類食物，多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品以及魚類，提高身體免疫力。

第五，合理安排工作與休息，勞逸結合，避免過度勞累，保證睡眠充足。

第六、晚上會喝三口水，預防秋季心腦梗。準備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭！第1次：臨睡前喝200~300毫升水；第2次：夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右；第3次：晨起再喝300~500毫升。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制。

第七、老年人應預防跌倒，保護頭部不受損傷。同時，多運動左手，在鍛煉右腦半球的同時，降低左腦負擔。

第八、注意冬季保暖，腦中風的多發季節一般在冬季，天氣寒冷、血管收縮，會造成患者血壓升高。應適當進行體育運動、注意保暖，適當搖晃腦部，避免用力過度。