腰酸腰痛有哪些原因？

控制體重也能有效保護腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上掛了一個大沙包，使得身體的重心向前傾，大幅增加了腰部的負擔。所以，減掉啤酒肚也是保護腰的重要內容。」

有MM留言「腰酸腰痛是什麼原因？」

導致腰酸腰痛的原因有很多

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一、前列腺炎

男性前列腺有炎症，直接作用於會陰部，所以會陰部會出現疼痛。當前列腺炎轉為慢性前列腺炎的時候，疼痛並不只局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，從而導致腰痛。

如果患上前列腺炎沒有及時治療，會導致男性陽痿、早泄，甚至引發其他疾病的產生，因此男性出現腰痛不應忽視，應及時到醫院檢查診治。

二、泌尿感染

泌尿系統感染的典型癥狀就是腰痛、尿頻、尿急、尿痛、刺癢等，所以久坐的男性如果出現腰痛的情況應該考慮是泌尿系統感染導致的，應及時到醫院進行檢查。

如果男性長期患上泌尿感染而不及時治療，細菌會上行，引發其他器官的炎症，導致很多併發症的出現，從而嚴重影響生活質量和家庭生活，造成不孕不育甚至惡變。

三、腰椎不好

女同胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經中的自律神經，它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門，當腰椎有問題，很容易引起年輕女性痛經、腰酸背痛、腰肌勞損、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合症、內分泌失調等。

四、盆腔炎

女性最常見的腰疼很多是因為盆腔炎、宮頸炎等疾病而引發的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現象，這種情況應該引起女性的關注。

五、腰肌勞損

這是因為身體過度疲勞，加之不正常的坐姿等，這些都會導致腰肌勞損的情況。平常生活中應該養成良好的坐姿，而且應該適當運動，注意勞逸結合。

六、關節的半脫位

尤其是懷孕中及產後生理、體態及生活習慣的改變導致關節半脫位從而長期影響健康，產後及時康復是改善腰痛問題的黃金周期。

七、高跟鞋惹禍

穿上高跟鞋後，人體的負重力線會改變，骨盆前傾，腰部後仰，長期下去容易導致腰肌勞損，引起腰痛。

八、長期的坐著

不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。

九、節育環異常

節育環包括節育環型號與宮腔不符合，這也是導致節育環位置異常的情況。不當的節育環鑲嵌在子宮腔內，刺激子宮內膜壁，反射性的會引起腰部疼痛的癥狀。對此，最好的解決方案就是直接取出節育環最好。

十、骨質疏鬆

特別是中老年女性在絕經之後，因為脊椎骨量減少，而脊椎的承受能力變得越來越弱，而機體的承受能力在慢慢變弱，所以才出現腰部疼痛的危機。

十一、錯誤的飲食習慣

很多女性朋友因減肥或控制身材而採取的過激的飲食計劃導致營養攝入不均衡導致腰酸痛。

十二、錯誤的運動方式

正確運動是很好的緩解腰酸痛的方式，但錯誤的動作會加重!運動是一種技術，需要專業的教練去指導方能事半功倍！

十三、腎虛

中醫說「腰為腎之府」，府，就是家的意思，通俗地講，腰就是腎的家。有句古話叫「腎氣一虛，腰必痛矣」。腎虛的話，確實是會引起腰酸腰疼。但是，這句話反過來是不成立的，腰酸不一定就單單是腎虛。

另外，腎虛引起腰酸的人，大多還會伴有一些其它癥狀。比如說，「腰為腎之府，腎為髓之根」，所以腎虛的人大多還會伴有頭暈、記憶力減退等腦部問題。另外，還會出現頭髮早白、畏寒怕冷等美。腎藏精嘛，所以還會出現一些生殖系統的疾病。比如，男性會出現早泄、陽痿，女性會出現月經不調等。

以上盤點的13種原因都會導致腰酸腰痛，那麼腰腰酸腰痛該怎麼呢？不同癥狀治療方法也不同，不過常按膀胱經對緩解腰酸腰痛十分有效哦~

按摩膀胱經有助緩解腰酸腰痛！

按摩膀胱經，還可以可以緩解腰背疼痛、背部僵硬。

如果是關注養生的人，可能會比較熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因為後背是膀胱經主要循行的部位，治療的範圍極其廣泛。可以說身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。它就象你家的污水管道，如果不通，整個日常生活全都會被破壞。

膀胱經上的穴位眾多，可以改善很多問題！

1、膀胱經附近俞穴（腰俞穴、腎俞穴等等）

治咳嗽老不好、心裡發憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛 。

2、八髎穴

緩解腰骶部疼痛、坐骨神經痛、月經不調、小腹脹痛、婦科問題 。

3、風池穴

可緩解頭暈頭痛，咽喉腫疼。

4、完骨穴

可以寧神、祛風、清熱、緩解失眠、頭痛。

5、肩井穴

緩解肩背頸項痛、落枕、肩周炎 。

6、肩中俞

可以緩解咳嗽，氣喘，肩背疼痛。

7、腎俞

緩解高血壓、強壯腎氣、增強腎功能、提升記憶力、改善耳鳴。

8、大椎穴

緩解腰背僵硬，頸椎酸痛等。

9、天宗

緩解氣喘，肩膀酸痛、胸部脹痛。

按摩膀胱經還有一個好處就是幫助身體排毒，本身身體運轉自身會產生一些毒素，另外現在霧霾和食品安全問題也越來越嚴重，按摩膀胱經可以打通全身經絡，促進集體微循環，幫助身體排毒。

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