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生活中哪些食物不適合長期吃

　　市場上出售的速食麵，為了久貯，廠家常在麵粉中加進防腐劑和色素，這些物質對人體有害。所以我們在生活中要知道哪些食物是含有這些的，這樣我們就能保證我們的身體的健康了，那麼我們生活中哪些食物不適合長期吃呢?

　　1、松花蛋：製作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利，常吃會引起缺鈣。

　　2、臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中很容易被污染，還會有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐化物質，吃多了對健康無益。

　　3、味精：過多攝入會使血液中谷氨酸含量升高，造成短時間頭痛、心跳、噁心等癥狀。

　　4、速食麵：市場上出售的速食麵，為了久貯，廠家常在麵粉中加進防腐劑和色素，這些物質對人體有害。此外，速食麵缺乏營養，長期吃速食麵，會使人營養失調。

　　5、葵花籽：含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會消耗體內大量的膽鹼，使體內脂肪新陳代謝發生障礙，有損肝細胞功能。

　　6、豬肝：含大量的膽固醇，多吃或經常吃，會使人體內膽固醇含量升高，容易誘發動脈硬化，引發高血壓及冠心病等心腦血管病。

　　7、烤牛羊肉：在熏烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，是誘發癌症的物質。

　　8、腌菜：常含有致癌物質亞硝酸胺。

　　如果你的生活中常常的吃這些食物的話，那麼我們就要注意我們的健康問題了，這樣我們才能保證我們的健康，所以盡量的不要總是吃上面這些食物。

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