腰帶長一寸  壽命短一截

盈盈一握楚宮腰。「楊柳細腰」是對古代女性身材的讚美，水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰則是現代女性的審美追求。其實，腰圍是健康的重要標誌，而令人擔心的是，如今多項數據卻表明，全球女性腰圍都有增長的趨勢。

我國也出現同樣的問題。中國人大多是向心性肥胖（脂肪沉積以心臟、腹部為中心），因而有些女性雖體重沒有變化，但體脂偏高，腹部同樣有脂肪堆積，卻沒能引起足夠重視。

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腰過粗增加各種疾病風險

「肥胖是健康的一大殺手，而向心性肥胖則像其中一把利刃，腰圍過粗預示著內臟脂肪增多。」腹腔臟器周圍的韌帶和脂肪包裹本來是為了減震和保暖，但脂肪過多會導致胰島素抵抗水平增高，促使血管硬化，帶來腦血栓、心梗等問題。兩位專家都指出，女性的腰圍一旦增長，可能會增加各種疾病風險。

癌症。肥胖與癌症的關聯性大家都很了解，但腰腹間的「游泳圈」卻與癌症發病關係更為直接。世界癌症研究基金會報告稱，腰圍每增加2.5厘米，患癌風險增加8倍。而英國一項醫學研究指出，女性腰圍越粗，乳癌、膽結石、子宮癌的風險越大。

不孕。腹部脂肪堆積帶來的肥胖會引起女性體內雌激素增多，引發多囊性卵巢綜合征為代表的病症，導致月經不調、經期紊亂等各種問題，影響受孕。臨床上，有些育齡婦女減脂後很快就能生育。

減壽。美國明尼蘇達州梅奧診所研究人員對超過60萬人的醫療數據分析發現：腰圍超過94厘米的女性比腰圍小於69厘米的女性早亡風險高80%，這相當於40歲後預期壽命減少5年。而且，早亡風險隨腰圍增加呈線性升高，腰圍每增大5厘米，死亡風險升高9%。

心臟病。《循環：美國醫學會雜誌》的一份研究報告中警告說，肥胖（尤其是腹部堆積脂肪）會顯著增加女性發生血管性炎症及硬化，進而誘發心臟疾病的危險。尤其是那些腹部脂肪更多的人，血液中炎症化合物水平明顯更高。

慢病。肥胖是高血壓、高血脂等很多慢性病的基礎源頭，腹部脂肪增加，容易血壓過高，降低胰島素的作用，產生「胰島素阻抗作用」，加大糖尿病疾病風險。據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率合併有代謝症候群。